著者より: おそらく誰もが、他の人が持っているもので平安が得られないときの感情をよく知っているでしょう。心の中では、まるで猫が引っ掻いているように、この人はこうなります。異質で不快。 彼と全世界に対する憤りは増大し、「なぜ、なぜ私はこうではないのか?!」という考えが現れます。 これらすべてに見覚えがあると思われる場合は、おめでとうございます。あなたはうらやましいです。 羨望の原因を理解し、それとどう付き合っていくかについては、私の記事を読んでください。 羨望とは、他人の幸福、成功、優位性によって引き起こされる苛立ち、不快感、嫌悪感、敵意の感情です。 constructorus.ru/psixologiya/zavist.htmlこの感情は通常非常に不快なものであるため、私が嫉妬していることを誰にも理解されないように、私たちはそれを抑えるために最善を尽くします。 親も、聖書も、互いに争う人たちは、妬みを感じてはいけないと主張しています。 妬みを感じたら、あなたは悪い人だ、罪を犯している、などです。生きている人間と同じように、私も環境の影響を受けて、人生から羨望を根絶しようとあらゆる方法で努力しました。 そしてご存知のように、私はほぼ成功しました。 羨望を感じ始めたと感じるたびに、私は論理的な証拠を自分に注ぎ出し、息つく間もなく羨望の中に溺れ​​てしまった。しかしある日、運命の波が私を遠くまで運んでしまった。長年の決意から、改めて実感してみました。 その瞬間、私はすべて、そしてそれ以上のものを持っていました：私の好きな職業、素晴らしい夫、アパート、車、そして私は丸一年休暇を取ってさまざまな国を旅行しました。 そして突然、ソーシャルメディアでエジプト出身の友人の写真を眺めていました。 ネットワークが私を熱狂させました！ 強烈な羨望を感じました！ なぜ嫉妬しているのか理解できませんでした?! 半年かけてこの列車の準備をし、見知らぬ男と一緒に過ごし、ごく普通に過ごしていたのだが、その日は私はひどくうらやましく思ったが、それは何かの間違い、事故だったと判断したが、その後も何者かの襲撃があった。妬み。 まるで私が長年我慢してきたすべてが爆発するかのように、羨望の感情は進みました。 そして突然、私は理解しました。 私の羨望は、活用できない機会に対する悲しみです。 私の羨望は私の本当の欲望ですが、何らかの理由で私はそれに注意を払っていません。 私の羨望は停滞したエネルギー、つまり私の資源であり、自分の近くにいる人にとっては快適であり、知らない人にとっては良いことであり、正しいことであるために、私は他の人の期待に従うことを選択し、私のニーズに注意を払わないことを選択します。 、自分を傷つけ、自分の体をすり減らし、他に何が私に自分の選択する道の正しさを考えさせることができますか? 欲望を放棄することが冗談ではないことを私に理解させるにはどうすればよいですか?もちろん！ 強い不快感は絶対に取り除きたい！ 妬みの道具としてのイライラは、羨ましい相手に対する苛立ちを伴うことがよくあります。 （時々、私たちは自分が羨んでいることにさえ気づいていません。噂話、非難、運命についての不平不満、これらはすべて羨望の一種です）そして私は、他人へのイライラや拒絶がどこから来るのかについて新たな理解に至りました。 たとえば、エジプトにいる友人がボートに乗って、アイスクリームを食べて、ただリラックスしている写真を見ます。 そして今、私はペルーのジャングルに座っており、蚊に刺され、3日間魂に会うことはありません。 実際、私は旅行代理店なしで旅行することの大変さを予想していなかったので、自分自身に腹が立っています。そして、私はエクストリームスポーツなしでリラックスした休暇を好むことが判明しました。 しかし、自分の間違いを認めるのは難しいので、自分に対する怒りを抑えます。 さらに、身体的な緊張が非常に高く、道徳的な緊張に耐えられなくなっています。つまり、より簡単に腹を立てたり、友人を妬んだりするのです。もっとベールに包まれた別の形の羨望があります。 たとえば、愚かなことを言ったり、見栄を張ったりなど、私が許せないような行動をとる人を見ると、私はその人を批判したり議論したりし始めます。 おそらく子供の頃、そのような行動で母親に叱られたり、クラスメートに笑われたりしたのでしょう。 そしてある日、私は次のように感じます私はこのようにして自分自身を表現したいという願望を凍結し、それを自分自身から切り離しました。 そして私は、「自分は決して見栄を張らない、バカな人間だ！」と決めました。 そして今、他の人の同じような行動を見ると、自分自身が受け入れられないのと同じように、それを受け入れられません。 とはいえ、私は概して、このように自分自身を表現できる彼らの能力を羨ましく思います。 これを自分自身に認めるには正直さと勇気が必要ですが、誰もがこれに対応する準備ができているわけではありません。そして、自分のイライラがどのように現れたかに気づき、自分が望むようになったとすぐに、他の人に対するイライラは和らげられ、対処できるようになりました。許す - これは、時々自分が愚かになること（自慢する、弱い、攻撃的、遅いなど）を許容し、それによって自分を責めないことを意味します。 羨望やその他の不快な感情を抑制するのはなぜ無意味なのでしょうか? 科学者は、人にはあらゆる種類の性質や感情があり、人生の過程で状況によって受け入れられないものだけがあり、他のものは発達することを長い間証明してきました。あらゆる場面でご利用いただけます。 私たちは、長い間教師として働いている女性が、家族やパーティーなどで教師のように振る舞っていることによく気づきます。警察官や聖職者もまた、人々がどのように普段の役割で固まってしまうのかを示す鮮やかな例です。不必要なものを切り捨て、自分たちと異なる行動をする人を非難するのは、そのような分離は単なる自分自身への努力であると誰かが言うでしょう。 自分が使わない特質は社会に適応できず、不必要なものだということ。 これが私たちの社会の禍根だと思います。 このテーマについて考えているときに、羨望は口臭のようなものであるという比喩を思いつきました。 私たちは、その人が悪臭を放つかもしれないということを受け入れたくないのです。 ガムを噛んだり、目を背けたり、あらゆる方法で隠したりしますが、何もせずに我慢する必要があると言っているのではありません。 匂いや評価を抽象化し、私が書いたことを解剖学と生理学という観点から単純に考えてみてください。人の息が臭いとしても、それはその人が悪いということではなく、むしろ病気を示している可能性があります。 内臓が正常に機能していない場合、口から「こだま」が聞こえることがあります。 これは正常なことであり、他の方法ではあり得ません。 そしてこの場合、不快な臭いは自分自身を恥じる理由ではなく、体の機能不全の兆候です。 何が間違っているのかを理解し、それを修正する必要があると思います。羨望も同じように扱う必要があると思います。 そして人はそれを恐れるべきではなく、それが何を知らせるかを恐れるべきです。 『The Artist's Way』の著者であるJ・キャメロンは、羨望の感情は本当の欲望を明確にするのに役立つと書いています。 そして、これは私にとって非常に近いことです。 つまり、何かや誰かに対して羨望の感情を抱いていると感じたら、もしかしたら自分が本当にやりたいことを自分にさせていないのではないか？ おそらくあなたは社会や自分の恐怖に導かれ、自分にとって本当に大切なものを否定しているのかもしれません。 結論: 私の結論は次のとおりです。羨望を恐れるべきではなく、それと戦う必要はありません。 消臭剤をスプレーして、それが存在しなかったり、事故だったかのように振る舞うのはやめてください。 人にとって羨望の感情は自然なものですが、それを欠点としてではなく、体があなたに何かを伝えようとしている信号として扱うべきです。 その言語を聞いて理解できるようになれば、この人生で本当に必要なものと、取り除く必要があるものを教えてくれる強力なリソースを得ることができます。 あなたの人生がどう変わるか想像してみてください?! 羨望をより深く理解するためにいくつかの質問をしましたが、それは私自身をよりよく理解するのに役立ちました。もしあなたが羨望を感じているなら、それを消し去らずに、それを自由にして、彼があなたに何をしているのかを正確に理解するようにしてください。彼は何を利用しますか? あなたは何を拒否していますか? あなたが望むものを手に入れる方法はありますか? あなたの人生はどう変わりますか?同じことを達成したら？ 自分を愛し、忘れないでください。あなたには、好きなものを感じ、好きなように生きる権利があるのです。 PS この記事は科学的な研究というよりも、私の個人的な経験、考え、観察です。 物議を醸す意見があることは十分に認めます.