3 月 24 日は、うつ病に対する国際デーです。これは何百万人もの人々が罹患しており、治療が必要な深刻な精神疾患です。うつ病の主な兆候は、痛みを伴う気分の低下と、快楽を経験する能力の低下または完全な喪失です。無快感症。 うつ病の人は、しばしば、そして長期間にわたり、悲しみ、憂鬱、憂鬱、恐怖、不安を感じます。 好きな活動（仕事、趣味、レジャー）はもはや興味を引き起こさず、事実上、人を幸せにするものは何もありません。 うつ病になると、活動性が低下し、疲労感が現れ、最も単純な活動でさえ困難を引き起こし、何かを無理に行うことが難しくなります。 睡眠や食欲が妨げられることがよくあります。 さらに、自尊心の問題が現れ、自己批判が増加し、人は自分自身に引きこもり、社会的孤立につながります。うつ病の最も深刻な症状の1つは、すべてが黒く見えるときの絶望感です。そして未来は暗く、失敗に満ちているように思えます。 この感情は危険な形態のうつ病、つまり自殺願望や行動につながる可能性があります。現代世界でも、うつ病に苦しむ人は依然として偏見、批判、そしてその状態に対する軽視に直面しています。 「なぜ怒っているの、笑ってください」、「あなたには家族、子供、仕事があるのに、なぜ悲しむ必要があるのですか」、「どんな憂鬱だ、作り話しないでください。」というフレーズを多くの人が知っていると思います。 」 実際、これはすべて単純ではなく、その人は本当に苦しんでいます。 彼にはサポート、援助、ケアが必要です。 彼は治療が必要です。良いニュースは、現在、うつ病は薬物療法と心理療法で効果的に治療されているということです。 統合的なアプローチにより、回復し、完全な生活に戻り、将来自分自身を助ける方法を学ぶことが可能です。 認知行動心理療法は、もともとこの障害の治療のために特別に作られたもので、うつ病に効果があります。 人の考えや行動に協力することで、痛みを伴う症状に対処することができます。うつ病に苦しんでいる人に対する思いやりのある態度、他の人の温かい存在とサポートは、回復への道における治療の重要な要素の1つです。あなたまたはあなたの愛する人が上記のようなことを経験した場合は、心理療法士または心理学者に連絡する必要があります。 専門家はあなたに何が起こっているのかを判断し、あなたとあなたの精神的健康が重要です。 自分自身とあなたの愛する人の世話をしてください💜 #うつ病 #うつ病と戦う日 #心理療法 #心理学 #心理学者 #サポート #cpt #ast