まず、うつ病とは何かについて少し説明します。 私が最も気に入った定義をいくつか紹介します。 これらはすべて、S.I. OzhegovとN.Yu Shvedovaの説明辞書からのこの心理的現象のかなり完全な全体像を示しています。 短くて正確：うつ病は、抑うつされた、抑圧された精神状態です。医学用語の辞書では、同様の、しかしより完全な解釈が示されています：うつ病（ラテン語のdeprimo、depressum-低い、抑圧する、抑圧する）-抑うつまたは抑圧を特徴とする状態。悲しい気分と精神活動の低下、運動障害やさまざまな身体性障害（食欲不振、体重減少、便秘、心臓活動のリズムの変化など）を伴う 簡単に説明すると、うつ病は次のような症状を特徴とします。憂鬱な気分、憂鬱、悲しみなどは、（常にではありませんが）健康状態の悪さの表れである可能性があります。 医学的な文脈では、この用語は、気分の落ち込みが優勢で、多くの場合、不安、劣等感、自殺願望、さまざまな身体症状、生理学的機能不全（不眠症など）、愁訴を伴う、苦痛な精神状態を指します。 : うつ病 - エネルギー、欲望、喜びの喪失。 悲しみとは、その原因が主に心理的または苦痛を伴うものであるという点で異なります。 うつ病は病的な内なる悲しみです。そして最後にもう一つ。 これも非常に正確です：イギリスの脾臓と同様に、原因を見つけるのに時間がかかる病気でした。要するに、ロシアの憂鬱が少しずつ彼を支配しました、ありがとう、彼は自殺しようとはしませんでした。神、しかし、彼は完全に人生への興味を失いました A.S. プーシキンによる うつ病は広く知られた現象であり、その言葉はよく知られていますが、誰もが人生でそれに遭遇するわけではありません。 おそらくそれが、この症状に関して現実とは何の関係もない憶測や神話が数多く存在する理由です。 私はここに、うつ病に関するすべての誤解、すべての嘘を集めてみました。 つまり: 1. うつ病が病気ではなく、単に性格の弱さ、愚かさであるというのは真実ではありません。2. 他の人がうつ病に苦しむかもしれないが、私たちはそうではないというのは真実ではありません。3. 落ち込んでいることが恥ずかしいことであるというのは真実ではありません。 なぜ誰も「私は冠状動脈性心臓病を患っており、これに対処することはできません。なんと残念なことでしょう!」と考えないのでしょうか?!4. うつ病に苦しむことが想像上のものであるというのは真実ではありません。 「うつ病は平坦で、空虚で、耐えられないものです」と、臨床心理学者、教授、作家、双極性障害患者のケイ・ジェイミソンは書いています。 うつ病の人が単に回復したくないというのは真実ではありません。6. うつ病の治療に専門医の診察を受ける必要がないというのは真実ではありません。7. 少し待てばすべてが自然に解決するというのは真実ではありません。8. 意志を奮い立たせるだけでうつ病に対処できるというのは真実ではありません。 うつ病に簡単かつ迅速に対処できるというのは真実ではありません。何か楽しいことを考え始めて、気を紛らわせ、最後に何か面白いことを始めましょう。10. うつ病の治療薬には依存性や中毒性があるというのは真実ではありません11． ビタミンやハーブが抗うつ薬の代わりになるというのは真実ではありません、コンサルタント心理学者のユリア・クンティシュ 一人で対処するのにうんざりしているなら、ぜひ相談してください。 WatsApp、Telegram、Viber +7 921 993-16-39 VK の私のグループには有益で興味深い情報がたくさんあります https://vk.com/kuntysh_psychology