著者から: 地球上の 6 人に 1 人が人生で少なくとも 1 回はうつ病に苦しんでいるという事実にもかかわらず、この病気については多くの迷信が存在します。 それでも、「敵」を視覚的に知る方が良いですよね? うつ病になるとまったく良い気分になれないというのは本当ですか? いいえ、そんなことはありません。 明るく楽しいイベント（友人とのパーティー、デート、休日、旅行）は高揚感と喜びをもたらしますが、イベントが過ぎるとすべてが通常に戻ります。 まず第一に、重要なのは、憂鬱な気分がほとんどの場合、1日、1週間、1か月続くという事実です。さらに、専門家は、非定型うつ病では短期的な気分の高揚が起こると述べています。 ですから、まず第一に、私は夕方になると気分が良くなることが多い、憂鬱と憂鬱の経験の深さに注目してください。 体調も良くて、たくさんのことをする時間があります。 これは、私がうつ病ではなく、単に怠惰で意志が弱いということを意味しますか？欠席で診断を下すことは不可能であり、それに反論することも不可能です。 しかし、うつ病の場合、夕方に症状が改善するのは非常に一般的です。 2、3時間経つと人は通常の状態に戻ったように見えますが、朝になると再び落胆と疲労感を感じます。 不安抑うつ障害について話している場合、その逆の状況が観察されるかもしれません。私の愛する人たちは、私が激しい肉体労働をすればすぐに回復するだろうとよく言います。 私の憂鬱はすべて私が考えすぎるからだと。 これは本当でしょうか? 「よく考える」という習慣がうつ病を引き起こすのと同じように、激しい肉体労働がうつ病を治すという証拠はありません。 うつ病は心理療法と抗うつ薬で治療されますが、それ以外には何も治療されません。 しかし、治療の過程で、ジムでの可能な身体活動（または外でのウォーキング）によって症状が改善することがあります。自分の人生に単純に喜びが足りないように思えることがあります。 もっと良いことが私に起こっていれば、私は落ち込まないでしょう。あなたが本当に落ち込んでいるのかどうかはわかりませんが（おそらくあなたは健康で、実際にはポジティブな感情が欠けているのでしょう）、多くのストレスの多い出来事がその傾向にあることはすでに知られています。この病気に。 そして、それは悪循環になります。楽しむ能力が失われると、慣れ親しんだ好きな活動を避けるようになり、それが憂鬱を増大させます。うつ病の症状について読むと、すべてがそれほど悪いことではないように思えます。私にとって。 しかし、実際のところ、私は標準からはほど遠いです。気分が悪く、何も望んでいません。 私の何が問題なのでしょうか？あなたと話した後、あなたの質問に合理的な答えを与えることができるのは医師だけです。 私が言及できるのは気分変調症、つまり気分の落ち込み、自尊心の低下、そして喜びを楽しむことができない状態が長期間観察される亜うつ病の状態です。 気分変調症も治療が必要です。抗うつ薬が太るというのは本当ですか? いいえ、抗うつ薬を飲み始めても、性格にはまったく影響がありません。したがって、人の中にあるものは何も変わりません。 しかし、それらは効果的に症状を取り除き、実りある心理療法に力を与えてくれます。もし私がすでにうつ病と診断されているのに治療を受けなければ、うつ病は慢性化することが多く、その後の症状が治まらないとさらに悪化するのでしょうか？治療期間は長くなり、より重度の治療になります。 ロシアの精神科医はまた、一度うつ病エピソードが始まると、治療しなければ、症例の40％は1年経っても消えないと主張している（ここを参照：http://www.psychiatry.ru/cond/0/diss） /2005/16 ). うつ病を完全に治すことは可能ですか - 二度と起こらないようにすることは可能ですか? はい、可能です。 これには、抗うつ薬だけでなく、本格的な心理療法も必要であり、その間に、以前よりも自分自身をよりよく理解し、聞くことができるようになり、さらに、自助の方法を学ぶことになります。 これは、たとえうつ病の個々の症状が感じられたとしても（そしてそれを引き起こす困難な状況によっても）、.