우리 대부분은 친밀한 관계와 파트너십을 위해 노력하지만 어떤 사람들에게는 그것이 어렵고 무서운 과정이 될 수 있습니다. 이는 과거에 부정적인 경험을 갖고 새로운 관계에 대한 두려움과 장벽이 생긴 사람들에게 특히 그렇습니다. 그 여성 중 한 분이 제 사무실을 찾아오신 고객이었습니다. 그녀는 연애를 하고 싶은 마음을 표현했지만, 남자의 의견에 감정적으로 의존하게 되는 것에 대한 두려움 때문에 다른 사람들에게 마음을 열 수 없었습니다. 그녀는 너무 폐쇄적이어서 새로운 사람과 이야기를 나누거나 데이트 사이트에 광고를 남길 생각조차 하지 않았습니다. 그녀의 생각과 감정을 내담자와 자세히 논의한 후 나는 그녀의 행동에 대한 몇 가지 주요 이유를 확인했습니다. 과거 관계의 부정적인 경험. 여성은 과거 관계에서 심각한 트라우마를 겪었고 비슷한 상황이 반복될까 봐 깊은 상처를 입었습니다.2. 낮은 자존감. 과거의 부정적인 경험으로 인해 낮은 자존감과 무가치감이 생겨 새로운 기회와 관계를 열지 못하게 되었습니다.3. 통제력 상실에 대한 두려움. 그 여성은 자신과 자신의 삶에 대한 통제권을 추구했으며 가까운 관계가 이러한 통제력을 방해하고 안정성을 잃을 수 있다는 것을 두려워했습니다.4. 내면의 평화를 보호합니다. 내담자는 외부의 영향으로부터 자신의 감정과 연약한 내면을 보호하는 것이 중요했기 때문에 새로운 의사소통에 폐쇄적이다.5. 거절당하는 것에 대한 두려움. 그 여성은 다른 사람들의 거절과 판단에 대한 두려움을 경험했고, 이는 그녀가 관계에서 취약하고 진지해지는 것을 방해했습니다. 나는 심리적 지원과 치료를 통해 내담자의 두려움과 장벽을 이해하고 극복하기 위해 노력했습니다. 우리는 그녀가 건강한 관계를 구축하는 데 방해가 되는 과거 경험, 생활 방식 및 태도에 대해 논의했습니다. 우리는 자존감 강화, 경계 설정, 의사소통 기술 개발을 포함하는 실행 계획을 개발했습니다. 점차적으로 내담자는 마음을 열고 더 큰 자신감을 보이기 시작했습니다. 그녀는 새로운 사람들을 만나기 시작했고 점차 신뢰 관계를 구축했습니다. 건강한 관계로 향하는 길은 어렵고 길 수 있지만 심리학자의 지원과 내담자의 이해가 있으면 충분히 가능합니다. 따라서 자신의 행동과 두려움의 이유에 대한 지식과 인식이 첫 번째 단계입니다. 건강한 관계로 가는 길에 있는 장애물을 변화하고 극복하는 것입니다. 가장 중요한 것은 인생에서 강력하고 조화로운 관계를 구축하는 방법을 배우기 위해 도움과 지원을 요청하는 것을 두려워하지 않는 것입니다. 가족 심리학자 Maria Artemyeva가 WhatsApp에서 귀하의 질문에 답변합니다: https://clck.ru/ eoDHT와 저는 텔레그램 채널 https://t.me/netkonfliktov에서 인생 관계 해킹에 여러분을 초대합니다.