著者から: 以前に出版された記事:「境界線の人の目から見た世界」と「境界線の患者の心理療法」には、どのように書くべきかという多くの読者のコメントが寄せられました。親密な関係の中でボーダーラインを生き抜くこと。 あなたのリクエストにお応えします...大きなお子様: 境界線を乗り越えるにはどうすればいいですか? 幻想が私たちを惹きつけるのは、それが私たちの痛みを和らげてくれるからです...Z. フロイト 私たちが集中心理療法と呼ぶものは、実際には、人生に対して幼稚な態度で生きようとすることで、成熟を達成することを目的とした加速されたプロセスであり、20年、30年、あるいはそれ以上遅れます。 国境の一般的な兆候 なぜ「大きな子供」なのか この場合、私たちは実際のパスポート年齢と心理的、主観的に経験した年齢との間の矛盾を扱っています。 そのような人々は、身体的には成長しているように見えますが、心理的には幼稚な発達レベルに留まっています。 心理療法では、それらを表す用語「境界線」があります。 これらについては、この記事で説明します。境界線にある行動の一般的な兆候について思い出してください。 意識の極性。 境界線の人は、世界のすべてのものを善と悪、親切と悪、黒と白などに分割します。 境界線にある人の認識にはニュアンスがありません。2. 自己中心主義。境界線にある自己は幼児的であり、自分中心です。これは、他者の視点を持てないことと共感が不可能であることに現れています。 理想化する傾向。 境界線は、現実との接触がいくらか途切れることによって特徴づけられ、それは、彼らが望む理想化された特徴を世界の対象や世界全体に帰することで現れます。境界線の特定された一般的な心理的兆候は、彼らの世界の経験に具体化されます。自分自身と他の人々。人生の境界線を乗り越えるには?境界線の心理療法は簡単なプロジェクトではありません。 境界線に近い関係にある人々にとって、それは簡単ではありません。 ここでは、あなたが大人であるかのように対処していることを覚えておくことが重要ですが、小さな子供の心理的発達のレベルの観点から、境界線を理想化したいという欲求のため、彼のパートナーがその権利を持つことは不可能です。間違いを犯すことはありますが、不完全であることは不可能です。 他者が他者である可能性は、境界線によっては受け入れられない。 彼は境界線にある自己の存在そのものを確認する対象として他者を必要としている。 そのような人は心理的に親から離れることができません。 彼らは常に注目と承認を求めています。 彼らは常に、1日24時間完全に自由になれる理想的な他者を探しています（2歳児の必要性​​）が、その結果、境界線にある人々が責任を回避し、責任を負おうとするという事実につながります。それを他の人に移すためのあらゆる可能な方法。 感情的な未熟さは、感情の失禁、つまり反応的な感情の爆発として現れ、そのような人との関係を非常に複雑にします。 そのような人たちを愛し、無条件に受け入れるのは簡単ではありません。 境界線のある関係にある人は、多くの忍耐力、安定性、落ち着きを必要とし、多くを保持することを学ばなければなりません。 心理学におけるこのプロセスは、「ちょっとした理論」と呼ばれます。 「封じ込め」という用語は、「コンテナ封じ込め」モデルを提案した英国の精神分析学者 W. ビオンによって導入されました。 このモデルは、幼児が自分の制御不能な感情 (収容物) を母親 (収容物) に提示し、それをより受け入れられ、容易に許容できる形で受け取るという考えに基づいています。 母親は自分に与えられた否定的な感情を吸収し、意味のある内容を与えて子供に返します。 この場合、子供はこれらの感情を自分の真我のイメージに含めることができますが、母親が子供の否定的な感情を受け入れて処理することができない場合、彼の精神的現実のこの部分は彼の真我のイメージに統合されません。その結果、境界線のパートナーは共感と無条件の肯定的な受け入れを蓄えなければなりません - これは彼が愛する人との初期の関係に欠けていたものであり、他に知っておく必要があることです。境界線上のパートナーは何をすべきでしょうか？ 境界線がある人は境界線に関して大きな問題を抱えています。彼は他人の境界線を侵害し、他人の心理的空間に侵入する達人です。 したがって、彼と接触するときは、自分の境界線に敏感になり、それを守ることができることが非常に重要です。 ここでの「いいえ」は「いいえ」のように聞こえるべきであり、それ以外の場合はそうではありません。 境界線にあるパートナーの境界線に明確に対処することで、彼は自分自身の境界線に対処するためのモデルを示すことができ、相手の挑発に屈しない条件を作り出すことができます。 境界線にある人は、あなたの価値を下げたり、主張したりすることで、あなたから逃げたいと思っているのではないかという印象を受けるかもしれません。 実はこれは真実ではありません。 小さな子供のような境界線。 あなたがどれだけ彼を愛し、受け入れているかを確認しようとするため、彼に対するあなたの態度の「本当のテスト」を行うことができます。 彼はあなたの言葉だけを信じているのではなく、あなたの愛を本当の意味で確認したいのです。 彼の否定的な行動には、おそらく次のような意味が含まれています。「私が善良で従順なときは愛するのは簡単ですが、あなたは私が悪いときでも愛そうとします。急いで反応しないでください。」 境界線の人は自分の感情をコントロールすることができないため、コミュニケーションが非常に困難になります。 彼は小さな子供のように振る舞い、不従順で、挑発的で、境界線を侵害し、自分自身の責任を受け入れず、注意を要求し、価値を下げ、非難します。彼と密接に接触している人がすぐに多くのイライラを引き起こし、非難するのは驚くべきことではありません。攻撃性さえも。 そしてここでは、必然的に紛争につながる反応を急がないことが非常に重要です。 この戦略は国境警備側の挑発の増加につながる。 これは、自分の感情を抑える必要があるという意味ではありません。自分の感情を正しく表現する方法を学ぶことが重要です。 境界線にある人々と接触したときの感情的反応は、多くの場合強くて無意識的であり、心理的に安定した人であっても動揺し、その人に多大な力を必要とすることがあります。 感情的な反応の範囲は、同情から強い怒り、恐怖、絶望、激怒まで多岐にわたります。彼の感情（攻撃性、苛立ち、憤り）の背後にある境界線に触れて、それらの感情の対象となる他者を探す必要があります。感情は最初に向けられます。 これらの感情は、幼少期の経験における満たされていない重要な欲求を示しており、最初は重要な他者に向けられていました。 攻撃性が顕在化している境界線の人に対処する場合は、怒りや罪悪感の背後に隠れている攻撃性を明らかにし、現実化することも必要です。 ここで私たちは恐怖に直面し、それが攻撃性の認識と表現を妨げます。 苛立ちと憤りはどちらも重要な他者に向けられており、他者に対する欲求の境界線を示していることを覚えておく必要があります。 どちらの場合も、彼はまだ善い他者に「返す」ことを望んでいます。境界線にあるクライアントの「噛みつき」に耐えるだけでなく、現時点での自分の感情について話し、彼の言葉と行動に対する責任を返すことも必要です。 。 このような作業を通じて、他者が境界線の精神的現実に現れることが可能になります。これはどのように行うべきでしょうか。 I ステートメント手法を使用します。 境界線に対する否定的な感情が現れたら、「私」という言葉から始めてそれについて話してください。 「あなたは私を怒らせる」の代わりに「私はあなたに腹を立てています」、「あなたは私を悲しませる」の代わりに「私は動揺しています」。 この形式の感情表現は、一方では、対話者にコミュニケーションの相手に何が起こっているかを知らせますが、他方では、自分自身を擁護したり反撃したりする欲求を引き起こしません。このテクニックは技術的に実装するのが非常に簡単です。形式的にはそうすることはできますが、実際に接触するのは簡単なことではありません。感情が圧倒され、個人的な態度をとったり、非難したり、非難したり、評価したりするのを我慢するのが困難です。 たとえ短い別居の話であっても、どこに行くのか、旅行するのか、そこで何をするつもりなのか、その境界線を伝える必要があります。 これは彼がそうしないようにするために行われます