なぜたくさん働くと罪悪感が生まれるのでしょうか?人が仕事に追われ、自分の時間すべてが仕事に費やされると、当然のことながら、家族や家族など、人生の他の分野にも影響が及びます。 「私には価値がないので、気分を害さないように、そして私自身がすでに経験した痛みから他の人を制限するために、さらに多くのことを何度もやらなければなりません。」 そして、常に、そして永遠にすべてをやり直すことは、非常に非現実的な話です。「過剰」という言葉は、罪を犯した人の行動戦略を説明するのに非常に適しています。 過度に責任感があり、過度に慎重で、自分の感情や気持ちを過度に無知で、過度に自傷行為をしています。この感情は有益ですか、それとも有害ですか? なぜ？ 罪悪感を常に感じていると、どのような結果や副作用が生じるのでしょうか?人が経験する感情はすべて正常です。 過度に継続的な喜びさえも有害になる可能性があります。 本当に役立つのは、「今、私はどう感じていますか?」と自分自身に質問して、自分の感情や感情に触れる方法を学ぶことです。 私はどんな感情を感じているのでしょうか？ なぜ私は自分を有罪だと考えるのですか？私は怖いのでしょうか？ 私は恥ずかしい？ それとも他に何かあるでしょうか？ 自分の感情や感情を無視することこそが、人生を非常に貧しく、空虚にし、多くの成果や結果にもかかわらず、人が非常に不満を感じることになります。 絶え間ない罪悪感は、職業上の燃え尽き症候群から深刻なうつ病、場合によっては自殺未遂に至るまで、非常に不快な結果につながります。罪悪感に対処する方法について 5 つの推奨事項を紹介します。 罪悪感に対処するにはどうすればいいですか? 理想は決して叶わないという事実を受け入れてください。罪悪感から得られる利益について考えてください。自分自身の小さな喜びに気づき、自分自身を他の人と比較するのではなく、それぞれの段階を楽しみましょう。昨日の自分に対して、毎日の感謝の気持ちを 1 つ選んでください。罪悪感に対処するためには、心理学者の助けが重要だと思います。 そして、あなたには何の責任もないので、遠慮せずに専門家に相談してください.