우울증과 이를 인식하는 방법 우울증은 기분 저하, 삶에 대한 관심 상실, 에너지 상실, 자존감 감소 및 인지 기능 저하를 특징으로 하는 정신 장애입니다. 우울증은 상당히 흔한 질병입니다. 매년 전 세계적으로 약 3억 5천만 명이 우울증을 앓고 있습니다. 그러나 널리 퍼져 있음에도 불구하고 우울증은 진단되지 않고 치료되지 않는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 우울증이 무엇인지, 우울증을 인식하는 방법을 살펴보겠습니다. 우울증의 증상 우울증은 신체적, 정신적으로 나타날 수 있는 다양한 증상으로 나타납니다. 가장 흔한 증상 중 하나는 피로와 쇠약, 에너지 감소 및 삶에 대한 관심입니다. 우울증이 있는 사람들은 휴식을 취한 후에도 계속 피곤함을 느끼며 잠들기 어렵거나 잠을 너무 많이 자게 되는 경우가 많습니다. 우울증의 또 다른 흔한 증상은 삶에 대한 관심 상실입니다. 우울증을 앓고 있는 사람들은 이전에 즐겼던 활동에 흥미를 잃고, 주변 세상에 대해 위축되고 무관심하다고 느낄 수도 있습니다. 우울증은 기분과 감정의 변화와 관련된 증상을 나타낼 수도 있습니다. 예를 들어, 사람은 지속적으로 슬프고 슬프고 짜증나고 긴장감을 느낄 수 있으며 불안과 불안을 경험할 수도 있습니다. 우울증은 신체적, 정신적으로 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 우울증을 알아보기 위해 찾아야 할 몇 가지 징후는 다음과 같습니다. 낮은 기분과 지속적인 슬픔: 하루의 대부분, 거의 매일 슬프거나 절망적이거나 불행하다고 느낄 수 있습니다. 또한 절망감과 무력감을 느낄 수도 있습니다. 삶에 대한 관심 상실: 취미, 친구, 가족 등 이전에 즐겼던 활동에 대한 관심을 잃을 수도 있습니다. 또한 삶의 목적이 부족하다고 느낄 수도 있습니다. 수면 감소: 잠들기가 힘들고, 아침에 일찍 일어나며, 낮에 피곤함과 피로감을 느낄 수 있습니다. 충분한 휴식과 수면을 취했음에도 불구하고 피곤함. 자존감 감소: 자신이 무가치하고, 열등하다고 느낄 수 있으며, 이전에는 쉬워 보이던 일을 완수할 수 없음. 식욕과 체중의 변화: 식욕이 증가하거나 감소함. 따라서 체중의 변화 증상 신체적: 신체 통증, 두통, 위장 문제 및 기타 신체적 증상이 몇 주 또는 몇 달 동안 나타날 경우 우울증의 징후일 수 있습니다. 그러나 자격을 갖춘 전문가만이 우울증을 진단하고 적절한 진단을 내릴 수 있습니다. 우울증이 의심된다면 심리학자나 정신과 의사에게 도움을 요청하세요. 상담을 신청하시면 도와드리겠습니다. 연락처: +7-926-351-13-23 자료가 마음에 드셨다면 '좋아요'를 클릭해 주세요. 감사합니다"! 흥미로운 내용을 놓치지 않으려면 내 출판물을 구독하세요.!