I dag skal vi snakke om indre tomhet. Sannheten om tomhet, jeg personlig vil heller være stille. Jeg husker et bilde på Internett om at alle er født med et hull inni. Folk prøver å fylle det med noe - ting, ideer, andre mennesker. Men noen lar dette hullet stå tomt, for løper du mot vinden får du en kjølig plystrelyd. Vanligvis blir mye oppmerksomhet rettet mot hvordan man fyller ens bunnløshet, fordi dette er en ganske alarmerende og smertefull følelse. For meg føles det som intens sult, tørst eller øredøvende stillhet. Tomhet kan være annerledes. For noen er det som et sort hull som suger inn uten å gi slipp på noe. For noen er det nær følelsen av fritt fall, når ingenting holder tilbake eller begrenser, er det ingenting å stole på. Jeg husker en nylig opptreden som imponerte meg veldig. Historien handlet om tap og ensomhet. Disse opplevelsene er ofte forbundet med indre tomhet, og her ble de vevd inn i den harde atmosfæren i de norske fjordene. Hovedpersonen trekkes hele tiden mot vannet. Han er i ferd med å kveles av sin ekko isolasjon, men kan ikke gjøre noe med det. Selv nærhet til hans elskede lindrer ikke hans angst. Det eneste som kan slukke hans melankoli, selv for en kort stund, er dybden. Han drar ut på havet på en skjør båt, og alt som er mellom ham og avgrunnen er bare et upålitelig treskall. Se for deg dette bildet. En på en med elementene. Det er mye indre tomhet i denne historien. Hvordan kan du mestre det og bruke det riktig. Jeg skal prøve å snakke om dette ved å bruke eksemplet på en interessant mesterklasse fra den siste Moskva-konferansen. Det var veldig fristende å arrangere et møte om et lignende tema selv, men denne gangen fikk jeg verdifull erfaring som deltaker. Først måtte du bruke et tynt silkebånd for å angi din personlige tomhet. Deretter fylte vi denne plassen ved å bruke gjenstander fra vesken vår. Så tok vi ut hver gjenstand etter tur og forklarte nøyaktig hvordan den fylte vår indre avgrunn. Det første vi måtte møte var å bestemme hvordan vi skulle avgrense grensene for det som oppleves grenseløst? Hvordan få plass til et par centimeter bånd? Tomheten min er enorm. Det er tommere og mørkere enn alle de andre til sammen. Eller som Vera Polozkova sier: "Jeg er bedre enn alle fulle og alle hundene." Indre tomhet er ofte forbundet med slike opplevelser av separasjon. Da tiden kom for å tenke på hva den skulle fylles med, dukket nesten umiddelbart ideer til en rekke gjenstander og symboler opp – bøker og kaffe, musikk og turer, informasjon, hverdagslige arbeidsoppgaver og hverdagsvansker, drømmer og minner, dumhet og alvor. Det er morsomt at nesten alt det ovennevnte lett kan inneholde ett enkelt element - din egen smarttelefon. Selvfølgelig vil alle ha sin egen liste. Jeg så andre rom fylles opp litt etter litt og lyttet til andres historier. Fordypning i en annen er forresten en av de mest åpenbare måtene å fylle sin egen indre tomhet på. Hva skjer hvis du ikke blir distrahert? Å være alene med tankene og følelsene dine er ikke så lett. Det er ikke for ingenting at eremitter snakker om den vanskelige opplevelsen av fristelse. Du må håndtere hele spekteret av ikke særlig hyggelige opplevelser - kilometer med smerte og frykt, bølger av angst og tristhet, tonnevis av skam og skyldfølelse, utbrudd av irritasjon og melankoli Nesten alle i barndommen var redde for monstre som gjemte seg under seng eller bak skapet i et mørkt rom. Nå befinner disse monstrene seg i vår indre verden. Tomhet uttrykker ønsket om ikke å nærme seg dem, å forlate et trygt, rolig område for seg selv. Alle ordner denne plassen på sin egen måte. For noen ser det ut som uendelig gråregn utenfor vinduet. Jeg vil gjerne legge til lyse farger. For noen er dette en eksklusjonssone, en kald atomørken med enorme bombekratre. Noen ganger føles det som et grenseløst rom der du blir bedøvet av din egen ensomhet. Til tider kan tomrommet se ut som en fortryllet skog, bebodd av fremmede og.