人は自分の中に多くのものを持っているほど、他人に期待することは少なくなります。 アービン・ヤロム 私はリソースではありません。 強度ゼロ。 無関心。 疲労困憊。 燃え尽き症候群。 何も望まない それが何と呼ばれるものであっても、私たちは内部リソースの不足について話しています。 内部リソースとは、日常の問題を解決するための肉体的および精神的な強さの存在を意味します。 この状態の理由は次のとおりである可能性があります。 - 効果のない行動戦略。 私たちは、人が（せいぜい）望ましい結果をもたらさない行動を実行するという事実について話しています。 もう 1 つの顕著な例は、特定の問題が発生した状況です。 それを解決しようとして、同じ結果につながるアクションが何度も繰り返されることになりますが、これは望ましくないことです。 - 環境。 直接接触するのが苦手な人とのコミュニケーション。 彼らとの交流は強い感情的コストをもたらします。 - 過剰な責任。 あなたの人生、愛する人、夫、子供、犬、猫、仕事、そして同僚の行動や不作為さえも。 - マルチタスク。 - スーパーコントロール。 あなたのコントロール下になく、あなたに依存していない人生の領域であっても。 - 休息の不足 - 睡眠の不足 内部リソースの不足には、それぞれ独自の理由があるかもしれません。 これには以下も含まれる可能性があります。 - 職場での困難や衝突 - 家族内の相互理解の欠如 - 自分の年齢、個人的な危機、または子供の成長期の困難な時期の経験 社内リソースの枯渇の理由を知ることで、調査が可能になります。特定の人に最適で効果的な方法を提供します。 これを行うには、彼のニーズ、興味、欲求、同様の経験を経験した過去の経験について知る必要があります。次の質問への答えがこれに役立ちます。 1. 私が本当に望んでいることは、少なくとも 10 つあります。私の「欲しい」が100個以上。 長い間望んでいたが、先延ばしにしていたもの、あるいは重要でもなく軽薄に思えたものは、押し付けられた固定観念をすべて捨てて、欲しいものを残してください。 2. 通常、体力を回復し、本当の喜びをもたらすものは、お風呂、シャワー、瞑想、散歩、スポーツ、読書、心地よい穏やかなまたはエネルギッシュな音楽、ダンス、展示会への訪問、演劇、コンサート、自分自身との時間、友人、趣味などです。すぐ 。 大きければ大きいほどいい。 3. これらのリストを比較します。 何に気づいた？ どのような結論を導き出すことができますか? 4. 次のうち、今できることはどれですか? 翌日以降ですか？ 数週間？ 何か月？ 四半期?5。 自分の参加だけが必要なものは何か、他の人の助けが必要なのはどんな瞬間か。 6. あなたが今いる状態から抜け出すのを誰が助けてくれますか? この人に助けを求めてもらえますか？ これを妨げるものは何ですか? 7. 自分自身を助けるために何ができますか? 自分の世話をするにはどうすればよいですか？ 今すぐ、質問に対する回答を得ることで、社内リソースを回復するための方向性を確認し、目標に向けた具体的な手順を決定することができます。 この問題が成功するかどうかは、あなたがとる積極的な行動にかかっています。 調和のとれた状態と精神的バランス、心理学者、アラ・ナギナイロ。.