저자로부터: 이 기사는 심리학자들이 직업을 유지하고 그 대가로 주고 받는 에너지 사이의 균형을 유지하도록 돕기 위한 시도입니다. 사람들이 기쁨이 아니라 문제가 있을 때 심리학자를 찾는다는 것은 비밀이 아닙니다. 그래서 심리학자들은 근무 시간 동안 다른 사람의 고통에 귀를 기울이고 내담자가 슬픔, 두려움, 우울, 갈등에 대처하도록 돕는 것으로 밝혀졌습니다. 끊임없이 다른 사람의 스트레스에 푹 빠져 있으면 자신도 정서적 소진의 소용돌이에 빠질 수 있습니다. 아시다시피, 이 증후군에 걸리기 쉬운 것은 직업을 "돕는" 전문가입니다. 초보 심리학자 (특히 조직)는 종종 최선을 다해 업무에 참여하고 행정 및 고객의 모든 요구 사항을 부지런히 충족하고 진단을 수행합니다. , 추천을 제공하고 기타 모든 임무를 수행합니다. 지속적인 과부하가 있는 일상 작업, 우수한 결과를 보여주고자 하는 욕구, 투자한 노력보다 적은 비용을 지불하면 긴장이 축적되고 피로하며 사람의 활력 공급이 고갈됩니다. 개인 생활이 자존심과 중요성 증명에 대한 충분한 근거를 제공하지 못하는 경우 지친 심리학자들은 자신의 삶의 의미를 확인하고 직업에서 자신을 실현하기 위해 더욱 부지런히 노력합니다. 구심력은 당신을 소진의 순환 속으로 끌어들입니다. 작업 활동은 스트레스가 많은 상태가 발생하는 원인이 아닙니다. 소진의 실제 원인은 사람의 성격에 숨겨져 있습니다. 그의 세계관과 가치, 요구와 목표, 인식에 대한 고정 관념, 고정 된 상호 작용 메커니즘, 새로운 조건에 대한 적응 특징 심리학자의 성격 변형은 부정적인 경향을 나타냅니다. , 때로는 사람들에 대한 냉소적 태도. 연락처는 비개인적이고 형식적이 됩니다. 감정이 "흐릿함", "둔함"을 느끼며, 특히 심한 증상에서는 정서적 붕괴가 가능합니다. 발생하는 내부 긴장은 처음에는 숨겨져 있지만 시간이 지남에 따라 짜증이나 파괴적인 갈등의 폭발의 형태로 나타납니다. 부정적인 감정이나 표현을 알아 차리면 사람은 자신을 비난하고 직업적, 개인적 자존감이 감소하고 개인적 부적절 함이 나타납니다. 잘못 선택한 직업에 대한 생각이 생깁니다. 지속적인 피로는 종종 신체 장애로 이어집니다. 두통, 고혈압, 불면증, 소화불량 - 결과적으로 나타나는 증상의 불완전한 목록입니다. 번아웃 증후군에는 여러 가지 증상이 포함되지만 모두 동시에 나타나는 것은 아니며 개인차가 있으며 정서적 피로는 번아웃은 하나의 에피소드가 아니라 '불타오르는' 과정의 최종 결과이기 때문에 위험합니다. 탈진의 피해자들은 자신의 활동에서 즐거움을 느끼지 못하고 쉽게 절망에 빠지며 종종 갈등을 겪습니다. 탈진을 예방하거나 최소한 그 결과를 최소화할 수 있습니까? 이 질문에는 긍정적으로 대답할 수 있습니다. 자기 인식에 대한 체계적인 작업, 개인 자원 업데이트 및 작업 조건 최적화를 통해 대학 및 심리학과에서는 정신 과정 및 상태, 정신 진단, 사회 연구에 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 상호 작용과 많은 양의 이론적 지식까지. 그리고 시간의 작은 부분 - 미래 심리학자 자신의 성격. 자신의 활동을 시작한 후에야 심리학자는 훈련 중에 무언가를 받지 못했다는 사실을 깨닫고 불협화음을 느낍니다. 다행스럽게도 대부분의 심리학자들은 심리학 분야 중 하나를 선택하여 추가 교육을 받습니다. 이러한 기관은 주로 "도우미 - 자신을 알고 자신을 치유하십시오!"라는 원칙에 따라 행동하면서 심리학자의 성격의 "정교"에 특별한 관심을 기울입니다. 동료와의 비밀 커뮤니케이션 및 호소.