Poczucie, że życie stoi w miejscu pojawiło się przynajmniej raz w życiu każdego człowieka. Często w swojej pracy spotykam się z odczuciami klientów, które brzmią jak „Czuję, że nie idę w kierunku moich wartości, co jest dla mnie naprawdę ważne”. Niektórzy uważają, że po prostu nie mogą żyć w zgodzie ze sobą „...dopóki nie rozwiążą problemu”, ale gdy uporają się ze swoim lękiem, strachem i poczuciem winy (pozbędą się czegoś niechcianego), wtedy życie z pewnością się poprawi. Podobne pytania - to świetna okazja, aby „pokazać” osobie, jak naprawdę jest za pomocą specjalnego narzędzia poznawczego - metafory. W historii czy analogii można subtelnie i delikatnie połączyć istniejącą już wiedzę człowieka z tymi obszarami, w których nie ma on gotowych rozwiązań. Większość języka ludzkiego ma charakter metaforyczny, choć pierwotnie język powstał jako system fizjologiczny, pozbawiony abstrakcyjnych pojęć , ale z biegiem czasu, dzięki pojawieniu się prostych dwukierunkowych relacji między przedmiotami i ich nazwami, a także ukształtowaniu się ról mówiącego i słuchacza, nasza zdolność komunikowania się znacznie wzrosła. Według naukowców metafora pełniła rolę swego rodzaju katalizatora procesu tworzenia nowych połączeń poznawczych. Za jego pomocą moglibyśmy zastosować istniejącą sieć neuronową (aparat mowy) do nowego obszaru wiedzy (nowej koncepcji). Jeżeli sieć neuronowa zawierałaby już powiązania i funkcje, których w nowej koncepcji nie było, a związek z tą koncepcją wydawał się oczywisty, wówczas całą sieć neuronową można by łatwo przenieść do nowej domeny w czasie potrzebnym na opowiedzenie historii lub narysuj analogię. Szczerze podziwiam to proste i skuteczne narzędzie, za pomocą którego na sesjach można zgłębić problem, pomóc człowiekowi otworzyć się i nauczyć czegoś naprawdę nowego, korzystając z już mu znanej wiedzy. Aby tego dokonać, psycholog musi po prostu być wystarczająco dobrym gawędziarzem... Czekanie na zły pociąg (z Praktycznego przewodnika „Metafory w terapii akceptacji i zaangażowania”, J. Stoddard, N. Afari) Wyobraź sobie, że jedziesz dalej wycieczka. Miejsce docelowe to szczególne miejsce, które naprawdę chcesz odwiedzić, miejsce, do którego chciałeś pojechać, odkąd pamiętasz. Dojeżdżasz na stację i widzisz dwa pociągi. Na obu jest zapisany cel podróży. Jeden z pociągów wygląda nieco dziwnie i śmiesznie. Siedzenia są twarde i niewygodne, a sam pociąg jest brudny. Pociąg na innym peronie to zupełnie coś innego. Wygląda znajomo, bezpiecznie i niezawodnie. Jest napisane, że posiada klimatyzację, kino i wagon restauracyjny serwujący dania kuchni francuskiej. Myślisz: „Wow! Pojadę tylko tym pociągiem. Nie wyobrażam sobie nawet, że mogłabym wsiąść do innego pociągu – pod żadnym pozorem!” A teraz przygotowujesz się do wejścia do tego wspaniałego pociągu, a tymczasem odjeżdża inny, dziwny pociąg. Nadal czekasz na bezpieczny, wygodny pociąg, a tymczasem odjeżdża kolejny dziwny pociąg, a za nim kolejny i kolejny. Przez cały ten czas czekasz na wejście do pięknego, niezawodnego pociągu, aby rozpocząć podróż. Ale pomyśl o tym: co, jeśli bezpieczny pociąg nigdy się nie ruszy? A co jeśli czekasz na zły pociąg? Wielu klientów żartuje z mojej miłości do metafor pojazdów i to prawda! Moim zdaniem są bardzo „obszerne”, zrozumiałe i potrafią przyciągnąć naszą wędrującą uwagę do procesu posuwania się do przodu pomimo trudności i dyskomfortu. Jest to dobra alternatywa dla czekania lub „utknięcia” w tej samej „strefie komfortu”. Jeśli dzisiejsza metafora jest Ci bliska, spróbuj odpowiedzieć na następujące pytania do refleksji: ➢ Czy oczekiwanie na znajomy i przewidywalny pociąg pomaga w kontekście prawdziwy postęp w kierunku swoich celów? ➢ Jeśli nigdy nie poczujesz się niekomfortowo, to gdzie wylądujesz? ➢ Wiesz, co chcesz osiągnąć w życiu. Przez co jesteś gotowy przejść, aby to osiągnąć??