私たちは言い訳を見つけたり、要求（または自分の願望）を単純に「忘れたり」するたびにこれを行います。 私たちは責任を回避しています。 耐えがたいほどの重荷で、肩を押したり、引き下げたりする 私の実践例： 1． 彼らは6年間付き合っています。 彼らは、義務や「行き詰まり」のない、自由な生活を送ることがいかに素晴らしいかを友人に伝えます。 彼女は夜には枕に向かって泣き、土曜日の朝には最愛の人に微笑みかけます。2. 幼少期の不満に関するテーマについてクライアントの相談に応じた後、彼女は、自分の自発性や創造性を抑圧したいという母親の欲求が原因であると結論付けました。 そして無力さと悲しみに泣き叫ぶ 3． 彼は、ほこり、臭い、膝の痛みなど、困難な労働環境について不平を言っています。 そして毎朝、彼は次のアパート改修の注文に次の 10 時間を費やすために仕事に起きます。4. 彼女は、17歳のときにどの職業に就けば成功し、高収入を得られるのか教えてくれなかった両親を責めている。 そして 37 歳になった彼女は、高度なトレーニングや再トレーニング コースを勧められても言い訳を探し続けています。⠀ 時にはそれは、選択、自分の人生、感情、または単に経験の流用に対する責任からの逃避でもあります。ゲシュタルトの観点から見た責任について。心理学者が「責任の回避」と言うとき、それは自分の人生のコントロールを外部の状況や他人に移すことを意味します。 そういう人たちは自分を被害者の立場に置きます。 まるで外部の力に導かれているかのようです。⠀「責任回避」にはいくつかの理由があります: 1️. 形成された内部価値観はありません。 人間の活動を制御し規制するのは彼女です。 この場合、その原因は基礎を築いた幼少期にあることが多いです。 しかし、これは、古い年齢では購入できないという意味ではありません.2️。 個人の内規が厳しすぎる。 規範や価値観は高い。 そしてその人は、決断を下したり、起こり得る結果に対して責任を負う能力がないと感じています。 結局のところ、失敗した場合、自分自身を罰するのは厳しすぎます。 そしてそれゆえに責任に対する恐怖も生まれます。 ⠀私自身の経験から言いますが、完全に無責任な人はいません。 私たちは責任を回避して、典型的な状況を作り出すことができます。 あるいは、一度だけこうした意識の罠に陥ることもあるでしょう。ところで、過剰責任は無責任の対極になります。 そして、それらの間では、通常の投与量、あなた自身の責任です。 自分自身、人生、選択のために。⠀そして、愛する人/同僚/友人の無責任な行動に直面したときは、自分の参加レベルを評価し、他の人も参加することを許可してください。 おそらくこの経験は彼にとって重要なのではないでしょうか?⠀⠀そして、あなたの責任の程度や無責任さを理解するために、「責任を持って働く」という演習を行ってみましょう: ステップ 1: ある出来事に対して私が常に同じ反応をする方法と理由を理解する(それらは自動的に行われます)。 腹を立てたり、自分を責めたり、遅刻したり、肩にたくさんのことを背負ったりします。 ステップ 2️: この状況で自分の責任が誰にあるのかを理解する。 自分自身、愛する人、同僚のために? ステップ 3: 「なぜこれが必要ですか?」という質問に答えてください。 または「その結果何が得られますか?」 愛、注意、認識、必要とされているという感情など。 ステップ 4️: 責任を取る。 私たちはこう言います：「私は（自分自身/兄弟/友人など）責任を負い、必要とされる/愛されるように努めてこれをしています...」 ステップ5️：私たちは欲望と可能性に基づいて自分の人生を構築し続けます。責任。 あるいは私に助けを求めてください。 相談中に私たちはあなたの責任と無責任の程度、深さ、広さ（またはあなたやあなたの愛する人がこれによって何を暗示しているか）を一緒に判断します。 そしてそんなに必要ですか？ 正直に言ってください。無責任になる方法を知っていますか？?