私は呼吸の問題をテーマにした一連の記事を続けています。 今日はパニック発作についてお話します。 パニック発作は、患者が治療に訪れる非常に一般的な症状です。 パニック発作は一連の特徴的な症状です。血圧の上昇（一部の情報源では、上部の血圧のみが上昇すると書いていますが、実際には上部と下部の両方の血圧が上昇し、200～100に達することもあります）、心拍数の上昇、発汗、悪寒、より多くの空気を吸入しようとする試みと血液中の過剰な酸素によって引き起こされる肺の過呼吸によるめまい、体のさまざまな部分のしびれ。 パニック発作に関して最も重要で認識可能なのは、死の恐怖です。 発作中、人は非常に気分が悪くなり、恐怖を感じます。 パニック発作を経験した人は、息切れを感じることがよくあります。 これは、血液中の二酸化炭素濃度が急激に減少するためです。 同時に、脳は神経系と栄養血管系に全力で働くように信号を送り続けます。逃げる前や戦う前のように、頻繁に深く呼吸したいという欲求がありますが、これはうまくいきません。 。 血中の大量のアドレナリンが血管収縮を引き起こし、筋肉への血流が可能になり、戦うことも逃げることも可能になります。 圧力が上がります。 残念ながら、パニック発作は、すでに起こり始めている場合は再発する傾向があり、場合によってはパニック障害に移行することもあります。パニック発作の発症に必ずしも関係しない状況でパニック発作が起こるという期待は、より強いパニック発作を引き起こします。より頻繁な攻撃。 さらに、パニック発作を経験した後、人は自分が何か重篤な病気にかかっていると信じるかもしれませんが、すべての医師が患者に病気を見つけずに状況に正しく反応するわけではありません。 問題が精神的なものであり、患者には心理療法士が必要であることを認識している医師はほとんどいません。 したがって、本人は常にストレスにさらされており、自分の健康について考えており、それがパニック発作の頻度にも影響し、さらに自分にとってすべてが非常に悪いと本人に確信させます。 興味深いことに、パニック発作が起こっているとき、人々の行動は大きく異なります。 あるケースでは、これは非常に暴力的な反応であり、親戚全員がその状況に巻き込まれ、救急車を呼び、親戚が手を繋いでいました。 頻度はそれほど高くありませんが、公共の場や親戚の間でパニック発作を表には出さずに発症するケースもあります。 通常、人はパニック発作を見せることができません。なぜなら、それは彼にとって非常に恥ずかしいことだからです。 そして最初のケースでは、植物系が反応する表現されていない感情がどういうわけか愛する人の注意、恐怖、さらには恐怖を呼び起こすため、全員の注意を引くパニック発作が患者を部分的に和らげます。 別の例では、超自我は非常に頑固であるため、たとえパニック状態にあるとしても、自分の状態を表に出さないことがより重要です。そうでなければ、それは恥ずべきことになります。 明らかに、患者は禁じられた感情を恐ろしいものとして認識しており、その感情の裏側、さらには植物反応さえも示すことが不可能です。 一方で、パニック発作が起こった場合でも自分の内面に近づくことを許さないことも、境界線の問題です。 なぜなら、致命的な恐怖に耐えるには、何が起こっているのか親戚や職場の従業員が気づかないことだけを心配することは、本当の自分を見せることは完全に不可能だからです。 確かに、パニック発作中の恐怖のレベルは人によって異なります。それは不快な不安（それでも死の恐怖に基づいている）である場合もあれば、本当に致命的な制御不能な恐怖である場合もあります。 攻撃は平均して 20 分続きますが、多くの場合それより短くなりますが、場合によっては 1 時間に及ぶ場合もあります。 非常にまれに、それより長い場合もあります。 緊急医療は発作から抜け出すのに役立ちますが、周囲の状況に集中することで発作の重症度を自分で和らげることもできます。 静かに部屋にある物に名前を付けたり、小さなものを数えたり、写真を眺めたり、バッグや閉じた手のひらに息を吐き出したり、歌を歌ったり、 +7-953-148-29-97