バート・ヘリンジャーの怒りについて B.H.: 怒りにはさまざまな種類があります。最初のタイプは、誰かが私を攻撃したり、不当に扱ったりしたとき、私は怒りと怒りで反応します。 このタイプの怒りのおかげで、私は自分自身を守り、自分自身を主張することができます。 この種の怒りはポジティブであり、私の行動を刺激し、私を強くします。 それは正当化され、それを引き起こした理由に対応します。 この怒りは目的に達するとすぐに消えます。 2 番目のタイプ: 人は、自分が取るべきもの、あるいは取るべきものを取り損ねたことに気づいたために、または要求すべきものを要求しなかったことに気づいたために怒ります。彼は、求められるもの、あるいは求めるべきものを求めなかった。 自分のものを主張して自分に足りないものを受け取る代わりに、彼はそれを与えることができ、与えるべきだったという事実にもかかわらず、それを要求しなかった、受け取らなかった、または懇願しなかった人々に対して怒っています。彼らは受け取り、要求し、懇願します。 そのような怒りは、自分自身の行動の代用であり、それが実現しなかったことの結果です。 そのような怒りは私たちを麻痺させ、弱らせ、しばしば非常に長い間取り憑かれます。人は自分の愛を表現する代わりに、愛する人に対して怒りを感じます。 そのような怒りの原因が愛する人への動きの中断である場合、そのような怒りは子供時代に始まります。 その後、同様の状況で、幼少期の経験が自動的に繰り返され、その最初の中断からその強さを受け取ります。 3番目のタイプ：私たちは何かで誰かを怒らせたため、誰かに腹を立てますが、それを認めたくないのです。 この怒りを持って、私たちは自分の罪悪感を他の人に押し付けることで、その結果から自分を守ろうとします。 このタイプの怒りは、他人に対する自分の行動に対する責任を回避するものです。 4つ目のタイプは、お金を払うことができないほど多くの良いものや重要なものを私に与えてくれます。 これに耐えるのは難しいので、私は怒りで反応して恩人やその贈り物から自分を守ります。 そのような怒りは、たとえば子供から親に対する非難として表現されます。 それは「受け取る」と「与える」のバランスをとることの代わりとなり、人を麻痺させて打ちのめしたり、あるいは非難の裏側であるうつ病として現れたりします。 さらに、それは、パートナーの別居や離婚、愛する人や友人の死、亡くなった人やお世話になった人たちへの恩義がまだ残っている場合には、長期にわたる嘆きや悲しみという形で表れます。それは、私たちが権利を持つものを彼らから取り上げるべきだった、あるいは彼らの贈り物に感謝すべきだった、あるいは、第 3 の種類の怒りと同様に、自分自身の罪悪感とその結果を受け入れるべきだったという意味での分離です。 : 怒りに打ちのめされる人もいますが、それは他の人から受け継いだものであり、他の人のためにです。 たとえば、グループのメンバーの 1 人が怒りを抑えた場合、しばらくすると、同じグループの別のメンバー (通常は理由もなく最も弱いメンバー) が怒りを示し始めます。 家族の中で、この弱い存在は子供です。 たとえば、母親が父親に腹を立てているが、その怒りを自分の中で抑えているとき、子供の一人が父親に対して外面的に怒りを示し始めます。一方、グループの中で最も弱いメンバーは保因者であるだけではありません。しかし、他人の怒りの標的にもなります。 部下が上司に腹を立てながらも自分を抑制している場合、その怒りを組織の最も弱いメンバーにぶつけることがよくあります。 夫が妻に腹を立てているが、その怒りを抑えていると、母親の代わりに子供が苦しみます。多くの場合、怒りはある「対象」から別の「対象」に、たとえば母親から子供に伝わるだけでなく、強い人からも伝わります。グループのメンバーをより弱いものにします。 したがって、たとえば、娘は母親から父親に対して受けた怒りを父親自身ではなく、自分と同じレベルにある他の人、たとえば自分の夫に移します。 一般的なグループに関して言えば、その怒りはグループ内で最も強いメンバー、つまり本当のメンバーに向けられるものではありません。 2003.