저자: www.mtp.lg.ua 명상이 필요한 이유는 무엇입니까? 미국 해군 조종사 Irwin Shattock이 버마를 여러 번 방문했는데 버마인들이 정기적으로 명상 강좌를 수강한다는 소식을 들었습니다. 그를 가장 놀라게 한 것은 명상을 하는 것이 버마에서 매우 존경받는 활동이라는 점이었습니다. 관료들과 정부 관료들까지도 스스로 명상 코스를 수강하기로 결정하고 랑군에 있는 사아산 센터에 가서 스님들의 지시에 따라 3주를 보냈다. 방금 은퇴하고 명상 코스를 수강하고 있던 Shattock의 감방 Rangoon에 경찰이 왔습니다. 그들은 현대인에게 명상이 필요한 이유에 대해 이야기했습니다. 문명 사회는 많은 편리함과 편안함을 제공하지만 불쾌한 속성을 가지고 있습니다. 비즈니스와 정치 생활의 급격한 변화는 신체가 지속적으로 하나의 활동에서 벗어나는 것입니다. 다른 사람의 마음은 수많은 뉴스와 광고로 가득 차 있으며 그러한 정보와 정서적 과부하에 대한 내장된 방어 메커니즘이 없습니다. 따라서 흡수되는 약물의 수가 증가합니다. 그리고 이것은 차례로 긴장을 풀고 휴식을 취하는 사람의 자연스러운 능력을 끕니다. 더욱이 약물로 스트레스를 완화하면 어떻게든 교정할 수 있지만 알코올로 스트레스를 완화하면 한편으로는 스트레스에 노출되고 다른 한편으로는 알약이나 약물에 노출된 유기체가 이미 뇌를 영구적으로 손상시키기 시작합니다. 그러나 신체에 훨씬 더 자연스러운 또 다른 방법이 있습니다. 때때로 번잡함에서 벗어나 자신에게 돌아와 짜증난 마음을 진정시키고 깊은 휴식에 빠지는 것만으로도 충분합니다. 많은 작업이 있었고 그 모든 작업은 어떤 식 으로든 자신에게주의를 기울이는 것으로 구성되었습니다. . 먼저 당신의 움직임에, 그 다음에는 당신의 생각에, 그리고 당신의 감정에 침묵이 마음을 가득 채웠고, 긴장된 의지의 노력을 위한 여지가 남아 있지 않았습니다. 삶의 흐름이 자연스러워졌습니다. 바쁜 삶에서 눈에 띄지 않는 끝없는 감각의 장이 열렸습니다. 피부를 애무하는 바람이나 가벼운 종소리 등을 발견한 것은 나에게 놀라움의 원천이었습니다. 이전에 거의 경험하지 못했던 단순한 일들로부터 얼마나 순수한 기쁨을 얻었는지... 나는 이 수행이 점차 감각적 인식에 훨씬 더 깊은 의미를 부여한다는 것을 발견했습니다... 그것은 깊고 차분한 것 외에는 아무것도 필요하지 않은 기쁨이었습니다. 만족스럽습니다.” 이렇게 놀라운 결과를 얻으려면 급히 불교 사원에 가야 한다고 생각할 수도 있습니다. 전혀 필요하지 않습니다. 당신이 어디에 있든 당신의 모든 감정은 항상 당신과 함께 있습니다. 그리고 우리 센터에서는 매주 금요일 18시부터 명상을 배우고 싶어하는 모든 사람에게 문이 열려 있습니다. 이 프로그램에는 호흡 연습, 유용한 명상, 차크라 조화 등이 포함됩니다..