『101 Stories of Zen』という素晴らしい本があります。 これは、中国と日本の禅教師の経験と知識を概説した物語のコレクションです。説明のために、マインドフルネスについて語る物語を 1 つ挙げたいと思います。見習いを終えて教師となった天王は、人々に教えるために南院を訪れた。 雨の日だったので、テンノは木靴を履いて傘をさしました。挨拶の後、ナンインはこう言いました。テンノは恥ずかしくてまともな答えができなかった。 彼は、自分自身の中で禅を毎分実現することはできないことに気づきました。 彼はナンインの弟子となり、瞬間瞬間の禅を完成させるためにさらに 6 年間学びました。コーチングはマインドフルネスを最前線に置きます。」 この価値観は、コーチングの主要な公式の 1 つとして、パフォーマンスは私たちの中に隠れている可能性から干渉を差し引いたものによって決まる、というものがあります。 これは、不安、過度の熱意、恐怖、怒り、悪意、自己顕示欲、退屈、多忙な心などによって自分自身が妨げられるときの、私たちの内なる干渉です。そして目標を達成できるでしょうか？ コーチングは干渉を取り除くためにどのような方法を提供しますか? 私が心理学者の立場から考えるなら、私が推奨するのは、それぞれの障害に個別に取り組むことです。 恐怖を感じるなら、恐怖を抱えて取り組みましょう！ 印象を残したいなら、それを望んでいる人格の部分を探ってみましょう。しかし、コーチングは禅と同じで逆説的です。 そして、これがその驚くべき特性です。 テクノロジーとしてのコーチングの目標は、あなたを意図した目標に導くことです。 目標に取り組むことはコーチングの別のセクションであり、これについては次号で説明します。コーチングは別の次元に入り、恐怖、不確実性、印象を与えたいという欲求、退屈、疲労に支配されている次元を超えようとします。瞑想を実践したことがあるなら、ある瞬間に精神的およびエネルギー的な緊張が消えることがわかります。 ある時点まで、それらは内部エネルギーに対する障害として機能していました。 すると緊張が解け、エネルギーの川が広く穏やかに流れ始め、あなたを新鮮さで満たします。 そしてこの瞬間、あなたの意識は何倍にも成長します。 意識の状態を維持するにはさまざまな方法があります。 古典的なバージョンは、特定の主題に対する集中力を維持することを学び、集中力を学びます。 テニスの試合と同じように、もしあなたがそのゲームに完全に集中していれば、このゲームに情熱を持っていれば、より高いレベルのマインドフルネスの実践では、あなたの意識に恐怖、不安、その他の障害が入る余地はありません。注意の焦点がさらに拡大され、より多くのものが含まれ始めます。 しかし、マインドフルネスは依然としてあなたの活動の鍵となります。 それをあなたの内なるゲームにしましょう。 自分自身を変革し、自分自身の可能性を解き放つ道を進んでいます。 無料の集中「創造性 – 始めましょう!」にご招待します。そこでは、あなたの創造性を最大限に表現することを妨げる障害を整理します。 3日間、フリータイム形式でのコミュニケーション。 短い理論ブロック (ビデオ) + 演習とフィードバックを集中的に「創造性 - はじめに」!!"