個人的には、頭の中にイメージが浮かびます。 たとえば、脳が認識した危険な状況では、誰かが私に向かって叫んでいるのが（精神的に）見えます。 これは子供の頃からのもので、恐怖の感情を呼び起こします。 似たようなことがあなたにも起こりますか？ それとも、私のクライアントの一人のように、今私が聞いているのは幻聴のことではないのでしょうか？ 心理学者として、私は統合失調症やその他の重度の人格障害を扱う仕事をしていませんし、その権利はありません。 私が話しているのは、精神的に健康な人々の頭の中の音声とイメージについてです。 原則として、そのようなものは自動的に急速に現れます。 そして、彼らの感情的な背景が変化し、「なんだか緊張しているね」と私はスクリーンの前に座っているクライアントに向き直ります。 彼女の顎がいかに重いかがわかります。 彼女は腕を自分の体に巻き付けた。 視線は私と過去、どこか遠くに向けられています。 「何か起こったのでしょうか？それとも計画されているのでしょうか？」 「心配はしていませんが、心の中で何かが起こっています。私には完全に落ち着いているように思えます。」 場違いなように彼女は答えた。 何かゴミが出てきそうで怖いですが…数時間後に行政事件の審問があります…審問の内容は秘密にしておきます。 しかし、クライアントのテスト結果を見ると、感情には理由があることがわかります。感情は抑制されていますか? ジェフリー・ヤング氏によると、最も顕著なパターンは「承認を求める」(20.9%) です。 それは二次的なものであり、「虐待に対する不信・期待」を覆い隠します。 「承認を求めること」はそれと何の関係があるのですか? (クライアントの話の冒頭はここにあります) 私は今の状況を紡いでいます - つまり、あなたには感情があるのです、と私は聞きます。恐怖について。 もしかしたら他にもいるかも？ - 緑のペンで白い紙にメモを取ろうとしている - 私は何が起こるかについての準備ができています、詳細はわかります、私は自発的かつ強制的に奴隷化条件を受け入れます、しかし他に方法が見つかりません。はい、取り出せない恐れがありますレベルの恐怖を評価しました。 それから私は、破産の可能性の結果としてクライアントが何を恐れているかを具体的に提案しました。世界一周すること、それとも... - 空腹のままになることや、強制的なお金の不足で死ぬことは怖くないです。 頭の中で懲罰的な声が聞こえます。「恥を知れ！」 あなたは借金を抱えています！ 残念なこと"！ 約束を破った、嘘をついた。 これは私を怖がらせます。 - そして、誰かの特定の声ですか？（ヤングのスキーマ療法には「懲罰的な親」モードがあり、通常、子供時代からの重要な大人の声が含まれています。ただし、クライアント自身が「罰する」という形容詞を使用したことは驚くべきことです。私は彼女に精神教育を受けさせませんでした - 母親ではありません - それは確かです。 彼は男性的であり、特定ではありません。 しかし、借金があるのは恥ずかしいことです。 そして、これは私を怖がらせます!...要約すると、女性はお金の欠如による飢えによる死を恐れているのではなく、世間の非難を恐れています。 これは今後の作業に重要な情報であり、「承認の検索」に関するものです。 同意しますか? 説明したセッションの一環として、私たちは彼女がストレスを感じずに前向きな視点で行政公聴会に参加できるように、恐怖のレベルを軽減するテクニックを開発しました。 そして私たちは、将来の協議で、非適応的な計画や体制の影響を軽減するという問題に戻ることに同意しました。頭の中の声がどのようにして感情や行動を変え、機関銃のように悪い習慣を形成するのでしょうか? ポップアップフレーズのプレッシャーの下で行動することにうんざりしている場合：恥ずかしいこと、人のことを第一に考え、善良であること、他の人であることなど - 専門家に連絡する必要があります。 自尊心を適切に現実化するには、自分の行動パターン、パターン、パターンを知ることが重要であることに同意します。上記の資料で説明されていることに似たことがあなたに起こりますか? (クライアントから掲載の許可を得ていますか?) ） 同じクライアントの前回のストーリー - こちら 敬意を表します、現役心理学者、ロシア連邦サンクトペテルブルク自治委員会のメンバー、本の著者ピョートル・ガリガバロフ - 私はあなたが自分自身を理解し、考えることで人生を変えるのをお手伝いします.