何もかもが痛くて、何も役に立たない パート 1 私たちは皆、生き物であり、時々私たちの体に不調をきたすことがあります。 医師の指示に従って治療を受けており、回復傾向にあります。 しかし、時々、病気が私たちの体の中に長期間残り、通常の魔法の薬が役に立たなくなることがあります。 さらに、既存の病気に新しい病気が追加されたり、一連の痛みが始まったりして、私たちはますます頻繁に医師の診察を受けることになります。 最近、医療従事者は、従来の治療法に加えて、心理学者に相談するよう患者にアドバイスすることが増えています。多くの心理学者は、病気は人体に対する心理的不快感の影響の結果であると信じています。 ここで私たちは病理学的プロセスや脳損傷について話しているのではありません。たとえば、ウィリアム・グラッサーによって開発された現実療法「選択理論」は、人が賢明な選択をできるように支援し、それによって生活の質を向上させることを目的としています。 アメリカの精神科医および心理学者は、心身症の性質を次のように説明しています。 進化の過程で、人間は特定の条件や状態に対する特定の身体的反応を発達させてきました。 たとえば、身体活動やランニングは汗腺を刺激します。 しかし、これと同じ発汗反応は、強い興奮の状況によって引き起こされる可能性があり、病気の場合には次のようなことが起こります。 空腹感を感じると消化液の分泌が増加します。 人が何らかの欲求を満たすことに満足できない場合、体は消化プロセスの増加によって同じ反応を引き起こし、その結果胃潰瘍を引き起こす可能性があります。 つまり、生体反応は生活の社会的側面にも作用するのです。 したがって、多くの心身症は、環境に対する身体の誤った適応の結果であると、グラッサーは「選択の理論」の中で、人間の行動に影響を及ぼすニーズと欲望を特定しています。 すべての人のニーズは同じですが、欲求は人によって異なります。 - 身体的 (生存、出産)、 - 帰属 (愛、家族、社会集団)、 - 権力 (達成、自尊心、承認)、 - 楽しみ（休息、娯楽） - 自由（独立、自分自身の境界線） 簡単に言えば、私たちは頭の中のイメージのファイルキャビネットからすべてのニーズを取り出します。 そして、写真が実際の状況と一致しない場合、その人は不快感を経験します。 たとえば、頭の中に車のイメージがあって、それを買いたいと思っているのですが、実際には車を持っていません。 いわゆる「期待と現実」。 そして、車を買えば、イメージと現実が一致するので、落ち着きます。 別のイメージがすぐに現れます。「バリに行きたいのですが、実際は仕事中です。」 資金が足りないので実行できません。 そして、選択肢はたくさんあります。「マーシャは行けるけど、私は行けない」「彼らは十分なお金を払ってくれない」などと自分を苦しめ始めるか、「まあ、いいえ、いいえ、私は」現実に適応するかのどちらかです。 「ダーチャの川に行こう」と考えて、次のイメージ（新しいニーズ）を考え始めたり、このニーズを実現する方法を探し始めたりします。 人の状態には常に選択肢があり、それらのイメージがどれだけ現実的であるか、どれだけ簡単に拒否できるか、そして現実の生活で自分のニーズを満たす努力をする準備ができているかどうかによって決まります。 「フォトアルバム」の写真が現実の生活に現れると、その人は快適になります。 そうしないと、精神的健康が損なわれ、続いて身体的健康が損なわれます。 つまり、精神的な不快感が身体的な不快感に変わるのです。….