私は以前、恨みは単なる感情だと思っていました。 最終的には自然にどこかに消えてしまう、強くて不快な感情。 結局、侮辱のことを忘れていましたか？ 私は彼女や私が気分を害した人のことを常に考えているわけではありません?! つまり、もう恨みはありません。 これは、もう何も取り組む必要がなく、自分の人生を続けられることを意味します。しかし、そうではありませんでした。 心理学者になるための勉強を始めてから、恨みはただ不快なだけではなく、自分の内側に向けられた最も強力な攻撃性であることを学びました。 そして誰の内側でもなく、私自身の内側で。 結局のところ、私は気分を害しました！ そして、これらの大量の負のエネルギーはすべて私の中に蓄えられています。 そして、彼らは最も不適当な瞬間に出てきます、ちょうど私の母親が子供時代にそうであったように、誰かが私を不服そうに見ました - 私は反応しました（母親に対する怒りが燃え上がり、他の人に転移が起こります）。 友達が会議に遅刻したので、私は反応しました（母親は時間通りに幼稚園に私を迎えに来なかったので、いつも待たなければなりませんでした）。 私の最愛の人は、私のハグしたいという衝動に「適切に」反応しませんでした、彼は今忙しいと言った - 私は反応しました（私が彼をハグしようとするとき、父はいつも避けました、そして私はとても傷つき、気分を害しました）。そのような例の！ そして、このポンドはすべて以前に私の中に保管されていました。 私の体の中で。 そして、それは私の体に蓄積されただけでなく、多くの不便を引き起こし、人々と正常にコミュニケーションすることを妨げました。 世界は邪悪で不公平に見えました。 そして、私はこの世界の犠牲者でした。そのときのことを覚えていますが、そのような人生の段階が私にとってすでに過去になったことを今でもうれしく思っています。 不満を解消したことで、体重が減り、人生に喜びとエネルギーが戻ってきただけでなく、世界や自分を取り巻く人々と交流することも学びました。 そして今、私にとってコミュニケーションは拷問ではありません、それは喜びです。同じように素晴らしい変化があなたの人生に起こることを望みますか？!