困難な時期でも幸せを感じる方法についての話題を続けますが、自己実現が私たちの幸福感を形成する上で重要な役割を果たしていることに注目しないわけにはいきません。 そして、ここで私たちは職業上の成長についてだけではなく、私たちが人生で成功することも失敗することもすべて一般的に話しています。 今日は、あなたの目標や願望をうまく実現する可能性を高めるための方法について話します。まず、夢を実現するためにあなたはすでに何をしましたか、または実行中ですか？ おそらくあなた自身の効果的な方法をすでにいくつか持っているのではないでしょうか？ 「はい」の場合は、次の形式で書き留めてください。 - ... について夢を見ました。 - ... に貢献した次の出来事が起こりました。 - 実現しました / 起こった / 実現しました ... この小さな分析は、それを確認するのに役立ちます。夢に至るまでには常に中間段階があり、その成功か失敗かを評価します。しかし、日常の心配事の忙しさの中で、夢を見る方法を忘れてしまい、何も進まないという状況がよく起こります。 。 私たちは人生によってもたらされる出来事の流れにただ流れているだけです。 これは非常に一般的な問題です。 これには多くの理由があります。主な理由を列挙しますが、それぞれが別の出版物を意味するため、詳細には触れません。 では、私たちが願いを叶えることを妨げているのは、 - 疲労、 - ストレス、 - うつ病、 - 親から離れていないこと、 - 他人と同じではないこと、 - 誤った態度や制限的な信念 それでは、目標の出現とその実現に向けて前進するために、今何ができるでしょうか? まず、計画を立て始めます。 これを行うには、毎日のタスクをトレーニングしてください。世界征服の計画を立てる必要はありません😊。 事前にその日のやることリストを書き、完了できたものにチェックを入れます。 この作業にはいくつかの意味があります。 第一に、1 日を通して責任を効率的に分散できるようにトレーニングすること、第二に、忘れ物が少なくなること、第三に、完了したタスクの数が表示されること、第 4 に、正常に完了したタスクにチェックマークが付けられることで、その日の満足感が得られること、そしてそれに応じて、 、ドーパミンの生成に貢献してください!! 感謝の日記に自分を褒めることができるすべてのことを書き込んでください。 私たちの脳には異常な設定があり、しばしば失敗や自分にないものに焦点を当て、これらの設定を手動で変更してください。 彼にコインの裏側を見せてください。 昨日はできなかったが今日新しくできたことについて、そこに書きましょう。たとえば、トレーニングを無事に完了した、うまくいかなかった関係に終止符を打った、子供に向かって声を荒げることが減った、笑顔が増えたなどです。 ポジティブな瞬間をすべて書き留めるようにして、自分に気づき、今この瞬間に何が欲しいかを自分に問いかける習慣をつけましょう。 私は何を着たいですか？ 何を食べたいですか？ 私は何をしたいのですか？ 誰に会いたいですか? そして、その答えを実践してください。自分の願望を満たすことに責任を持ち、失敗を神や政府のせいにしたり、夫にすべての借りがあるとせがんだり、自由な時間がないのを子供たちのせいにしたりするのはやめましょう。実行において他に重要なことは、あなたの目標と人生の価値観が一致することです。 それらの矛盾により、それらに対するあなたの行動が遅くなります。 したがって、たとえば、女性が家族を大切にしている場合、運動したい場合は、常にそれを愛する人たちと過ごす時間に置き換えます。 したがって、目標を設定する前に自分の価値観を決定してください。核となる価値観のリストはインターネットでいつでも見つけることができます。 そして自分に正直になって、本題に移りましょう。 願い事をするにはどうすればいいですか？ これを正しく行う方法に関するインターネット上の大量の情報は非常に多様であり、私たちを不必要な境界線に押し込んでいます。 パニックや他人の意見に屈する必要はありません。 好きなように書いてください！ どのような形でも。 重要なことは、この欲望の筋肉を強化することです。 脳がやりたいことに集中できるようにする!