苦しみが有益であることを自分自身に認めるのは難しいです。 病気になると、より注目が集まります。 仕事で給料が低い場合、何もかも不注意に行うことができ、いわゆる二次的な利益を得ているだけで苦しみ続けていることにさえ気づかないことがあります。 これらは私たちが無意識のうちに獲得するボーナスですが、同時に困難な状況を前向きに解決するよりも潜在意識にとって有益であるように見えます。一次利益と二次利益の違いを例で説明します。利点はコールドマニピュレーターです。 二次的な「ボーナス」が問題に没頭する実際のプロセスを引き起こすことはありません。 私たちは彼らにもっと愛してもらうために病気のふりをするつもりはありませんが、病気になった後、無意識のうちにその状態を長引かせようとすることがよくあります。 この場合、私たちは二次的な利益について話しています。そして、私たちが肺炎にかかり、仕事をしないために意図的に冷たい地面に横たわっている場合、私たちは二次的な利益への依存症がどのように形成されるかについて話しています。二次的な利益に対する欲求は、通常、いわゆる回避行動と非常に密接に関連しています。 これは、問題を解決するのではなく、解決から逃げることを好むシナリオです。 心理は、間違いを避けるためには、リスクを取らない、何もしないほうが良いと教えてくれます。二次的な利益は、すべてを現状のままにし、解決策を探さないことと正確に関係しています。たとえば、次のようになります。そしてまたしても、長い間、健康上の問題を根本的に解決することなく、 ▪️私たちは何も変えることなく、配偶者や私生活の問題について不平を言います; ▪️私たちは、現在の仕事に不満を持ちながら、次の仕事を探しているという言い訳を常に考え出しています。新しいもの; ▪️私たちは孤独になり、友人を失いますが、変化してより良くなるために努力しようとはしません。しかし、私たちの潜在意識は、上記の状況をすべて解決することによって明らかな利益をもたらします。隠れたボーナス（他人の承認、注意力の向上、自由な時間の確保、変化せずに自分自身を維持する機会）の方が私たちにとって有益であることは、私たちの行動や成長を妨げるものであり、明白です。心理療法士との協力が必要な問題。 専門家に連絡せずに、少なくとも自分で問題があることを認識するように努めることができます。このような認識は、未解決の問題からどのようなメリットが得られるかを理解するための前提条件です。それらを直接定式化します。 それらが深く隠れることはめったにありません。そのため、自分の「苦しみ」があなたにもたらす利点のリストを少なくとも 10 個書き出すことができます。「これは私にとって有益です。なぜなら…」リストを作成したら、それぞれの利点を個別に検討してください。方法は 2 つあります。隠れた利益は重要ではないので拒否できることに同意するか、それが重要であると判断するかのいずれかです。 2 番目のケースでは、この利益を得る別の方法を見つける必要があります。たとえば、病気で仕事に行かない場合は、追加の休憩時間を確保するか、可能であればリモート勤務に切り替えるのが合理的です。職場。 問題解決を避けていることに気づき、逃げずに、より環境に優しい方法で問題を解決する方法を学ぶことが重要です。 これを行うための最良の方法は、心理学者によるセラピーです。 自分自身に取り組んで頑張ってください!