私生活の悩みに対する最も一般的で普遍的なアドバイスは、「自分を愛してください!」のように聞こえます。 これを行う方法を明確に説明できる人はほとんどいません。 自己愛は人が人生を生きる上で最も困難で重要な感情です。 そして、大切に育てられることで、莫大な治癒力を発揮します。 自己愛は受容と思いやりであり、安らぎと人生を楽しむ能力の基礎です。 そして、これは、人を愛する能力の基礎でもあります。この感情を養ういくつかの方法があります。 自分の人生に対する責任を受け入れ、現在にとどまりましょう 私たちは皆、幼少期から生まれており、魂の奥底では、幼少期に大切な大人たちが私たちにしてくれたように自分自身を扱っています。 もしあなたの両親が、褒めるということは甘やかすことだと信じているなら、あなたは両親から主に批判を聞いている可能性が高く、その習慣と一般的な評価の習慣が生涯にわたってあなたに付きまといます。 さらに、そのような条件付きの愛は遅かれ早かれ内面の抗議を引き起こし、私たちの多くは何年もかけて「内なる親」と対話し、何かを証明し、言い訳をし、それに対して非難します。 このプロセスは、曲がって曇った鏡に映った自分を見ることを思い出させ、多量のエネルギーを必要とします。その解決策は、自分の人生（内面の生活を含む）と自分が満たしているものに対して責任があると認識することです。 過去は過去であり、たとえあなたの子供時代が曇りもなく、無条件の親の愛に満たされていたとしても、人生の他のすべての段階を自分がふさわしいと思うことで満たす機会があります。 私たちの強みは変化する能力にあります。 どのルールに従って生きるか、何があなたを幸せにするかを決めるのはあなただけです。 過去の後悔や将来の夢に囚われず、今を生きましょう。これは概して、あなたが所有し、コントロールできるすべてです。 自分の声に耳を傾け、本当にやりたいことをするのに今ほど良い時期はありません。2. あなたを大切にしてくれる人たちに囲まれてください。 あなたを不安にさせたり、落ち込ませたり、怒らせたりする人はあなたの人生の一部になるに値せず、もちろんあなたの貴重な時間を割く価値もありません。 あなたの環境を構成する人々をよく観察してください。彼らはあなたをどのように扱っていますか? 彼らはあなたとのコミュニケーションを大切にし、あなたを愛し、温かさと敬意を示してくれますか? それとも、彼らは常にあなたを犠牲にして自分自身を批判し、叱り、軽視し、主張しますか？ 後者の場合は、自分自身の平和と精神的なバランスを維持するために、それらから離れてください。 ヒルが体から血液を吸うのと同じように、そのような人々はあなたのエネルギーを吸います。 おそらく誰もがエナジーバンパイアについて聞いたことがあるでしょう。 したがって、たとえそのような吸血鬼が親密で重要な人物、つまり愛する夫、親愛なる祖母であることが判明したとしても、これは彼に自分自身を養う理由にはなりません。 自分に対して何を言ったり行ったりしてよいのか、そして何をしてはいけないのかを正確に把握していれば、いつでも境界線を築くことができます。 自分自身に投資する 何よりも、私たちは時間、労力、お金、ケア、その他のリソースに投資するものを大切にしています。 自分自身に投資し、自分の目から見た自分の価値を高めるこの方法は非常に効果的です。 今では、お金だけが問題ではありません。 自分の興味やニーズを第一に考えてください。 まあ、最初ではないとしても、少なくとも、あなたが気にかけていることに慣れている人々の利益と同等です。 夫は忙しい一日の後に休息が必要で、娘は新しいドレスと靴が必要で、息子は宿題の手伝いが必要で、母親はサポートと配慮が必要です。あなたはどうでしょうか? あなたは何が必要ですか？ もしかしたら、優しい言葉、自由な時間、ずっと夢見ていた興味深い勉強、あるいは夢の中で見た街への旅行でしょうか？ あなたには、これだけでなくそれ以上のものを受け取る権利があります。 自分の魂を見つめ、自分自身、自分の欲望、必要性、感情と出会うことで、人は自分自身を知り、同時に注意と配慮を「養う」ことができます。 自分はそのままで十分だと認識してください。 完璧という幽霊を際限なく追い求めても、すでに達成されたことに満足感を感じることはできず、もちろん自己愛にもつながりません。 自分自身を受け入れる.