저자: - 다중 모드 심리학자 - 전문 ICF 코치 - 최면술사 - 시스템 계획자; - 운동학자. 나는 전문 분야: - 가족 관계의 심리학 - 정신 신체 장애 - 파괴적인 신념, 사고 바이러스 - 2011년부터 수년 동안 저는 스마트 목표 설정을 사용했으며 이보다 더 좋고 아름다운 것은 없다고 믿었습니다. 스마트는 내가 무엇을 원하는지, 어떻게 원하는지, 어디서 원하는지, 누구와 함께 원하는지 가장 완전하고 구체적으로 드러내고, 내가 원하는 것을 실현할 수 있는 기한을 정해주기 때문이다. 하지만 스마트가 아무리 훌륭하더라도 현대 에너지와 삶의 리듬의 틀 안에서는 시대에 뒤떨어진다고 생각합니다. 왜냐하면... 매우 느리고 번거로우며 때로는 이해하기 어렵습니다. 효과적인 목표 설정 프레임워크에서 다음과 같은 세 단계를 포함하는 동적 시각화 기술을 추천할 수 있습니다. 당신이 원하는 것을 그려보세요. 가장 작은 세부 사항을 상상하고, 목표까지의 거리까지 원하는 것을 최대한 완전하고 명확하게 확인하십시오. 저것들. 당신은 그것이 (목표) 앞에 있는 것처럼 상상하고, 그것을 보고 그것으로부터 당신과 얼마나 많은 걸음이나 미터가 떨어져 있는지를 봅니다. 이것은 매우 멋진 테스트와 어떤 관련이 있습니까? 즉, 이 그림에서 장소의 물체와 사람을 변경할 수 없고 모든 것이 정적이고 움직이지 않으면 이것이 귀하의 목표가 아니고 귀하에게 부과된 것입니다. 모양과 색상까지 원하는 대로 사진을 변경할 수 있습니다. 그것이 바로 여러분의 목표입니다. 2. 이 목표를 볼 때 내면에서 일어나는 감정을 평가하십시오. 내부에서 에너지, 불, 그것을 중간에 만나고 싶은 욕구가 생기면 이것이 필요한 것이지만 차가움, 긴장, 탈출하려는 욕구가 생기면 이것은 아닙니다. 당신의 목표, 그녀에 대해 잊어 버리세요. 3. 움직이려는 동기를 포착하세요. 이제 모든 것을 그렸고 내부에 불이 생겼습니다. 이제 "이 목표를 달성하려면 지금 무엇을 더 시작해야합니까? "라는 질문을 이해하고 대답하는 것이 중요합니다. 지금 당장 이 목표를 향해 나아가기로 결정하면 어떤 이점과 결과를 얻게 됩니까? 결승전에서 여러분을 기다리고 있는 주요 상품은 무엇인가요? 그리고 이러한 질문에 답하면서 내면의 의욕과 열정이 커지고 이미 폭발할 준비가 되었다고 느끼면 행동을 시작하세요! 모든 단계는 매우 빠르고 효율적이며 환경 친화적으로 완료될 수 있으며, 가장 중요한 것은 이것이 귀하의 목표인지 아닌지를 이해하여 많은 시간을 절약하는 것입니다. 그리고 고전을 좋아한다면 계속해서 Smart :)). , Smart는 효과적이지만 자신에게 맞는지 아닌지를 매우 빨리 이해하는 동적 시각화와 달리 지루하고 구식입니다.!