솔직하고 사람들과 긴밀한 관계를 구축하는 것이 내 일입니다. 친밀감이란 자신의 생각과 감정을 진심으로 표현하고 그에 대한 진심 어린 반응을 받을 수 있는 기회라고 생각합니다. 그러나 당신의 매우 다른 감정, 생각, 욕망을 만나는 것은 쉽지 않습니다. 슬픔, 두려움, 외로움, 자기 의심, 당신이 사랑받지 못한다는 느낌. 이 모든 것을 경험하고 싶은 사람이 있습니까? 당신이 100% 마조히스트가 아니라면 분명히 당신에게는 그렇지 않습니다. 대부분의 경우 우리의 정신은 우리가 고통을 피하고 위안을 찾기 위해 다양한 트릭을 고안합니다. "개인 방어 메커니즘"이라는 개념을 도입했습니다. 그들은 불편한 정보와 부정적인 감정으로부터 우리를 구해주는 존재입니다. 현대 심리학에는 다양한 방어 수단이 있습니다. 예를 들어, 지나치게 긍정적인 태도 - 사람은 자신에게 편안하고 보고 싶은 것만 알아차리고 무의식적으로 행동합니다. 우리는 습관적으로 자신의 감정과 다른 사람들로부터 숨어 있습니다! 아마도 어린 시절에 이 방법은 불쾌한 상황에 몇 번 대처하는 데 도움이 되었고 결국 습관이 되었습니다. 그러나 모든 감정은 이유가 있어서 발생하며 현실과의 접촉을 만듭니다. 어렸을 때는 우회하는 것이 일반적이지만 다른 방법은 모릅니다. 그러나 그것은 다르게 이루어질 수 있습니다. 부정적인 감정에서 도망칠 필요는 없습니다. 그것을 알아차리고, 살고, 표현하는 것이 훨씬 더 생산적입니다. 나는 화가 났고, 슬프고, 피곤합니다. 나는 나의 결점과 실수를 보고 인정합니다. 나는 상대방이 나를 사랑하지 않고 나를 거부한다고 느낍니다. 때로는 낭만적인 관계에서 두려움에 사로잡힙니다. 거부와 상실에 대해 우리는 지나치게 방어합니다. 우리는 실제 관계를 맺는 것이 아니라 누군가에게 비현실적이고 이상적인 환상을 품고 누군가가 지평선에 나타나자마자 우리는 그것을 발견합니다. 우리는 관계를 맺지만 상대방이 우리에게 충분히 가까워지도록 두지 않습니다. 이것이 우리가 거절에 대한 두려움으로부터 자신을 보호하고 사랑과 진정한 친밀감을 박탈하는 방법입니다. 취약성으로부터 자신을 보호하면서 살아 있다고 느끼는 것은 불가능합니다. 사랑하고, 신뢰하고, 자기 자신이 된다는 것은 위험을 감수하는 것을 의미합니다. 예, 우리는 거절당할 수도 있습니다. 예, 아마도 우리는 두렵고, 슬프고, 외로울 것입니다. 그리고 그렇습니다, 이 경우에만 우리는 진정한 친밀감과 사랑이 있는 현실 세계에서 살게 될 것입니다. 평소의 방어 전략을 실현하고 자신과 타인과 더 긴밀한 관계를 향해 나아가고 싶습니까? 상담을 신청하시면 이 어렵지만 중요한 문제에 대해 도움을 드리겠습니다..