2008 年の危機の時、私は大好きな仕事を 4 年間務めていました。 この数か月前に、私はアパートを購入し、それを改装していました。 多額の借金がありました。 そして 2008 年 2 月、彼らは私に、会社が破産し、閉鎖することになり、退職金なしで私を解雇すると発表しました。私を襲った恐怖をよく覚えています。 そして私も問題を否定しました。 仕事を見つけようとしましたが、霧の中にいるような気分で、どういうわけか根気強くはありませんでした。 そして彼女はローンの支払いをやめました。 6か月後、回収業者から解決策が見つかったと電話がかかってきました。 半年後、銀行にはクレジットホリデーや債務再編があることを知りました（私が知らなかっただけです）。 そして 2009 年に私は仕事を見つけました。危機に適応するために、以前の状態に戻るのに 1 年かかりました。 そして、その時に出した結論は、時間は必要だけど、前のレベルに戻ることは可能だということです。 考えてみれば、私は立ち直っただけでなく、成長したのです。人間の重要な能力の 1 つは適応能力です。 そして、適応する経験が増えれば増えるほど、私たちは強くなります。 子どもたちは成長し、周囲で起こっていることに対処する経験を積み、成長していきます。 そして大人は常に経験を積んでいきます。 そして、それが多様であればあるほど、私たちはより効果的になります。しかし、この経験が与える影響の程度はさまざまです。 そして深刻な危機：解雇、生計の喪失、愛する人の喪失など。 – これらは適応に多くの時間を必要とし、多大な精神的および感情的リソースを必要とする状況です。 そして、そのために自分を叱るのではなく、その必要性を認識し、自分自身を大切にするべきです。そして今、これがまさに起こっていることです。あなたと私は、人生のあらゆる領域に影響を与える危機に陥っています。経済的な変化、仕事の形式の変化、私たちは多くの新しいテクノロジーを習得し、家族や日常生活、そして愛する人との関係も変化しています。 2008 年に私が経済的変化と失業に対処しなければならなかったとしたら、今はもっと新しいことが起こっています。そして、今最も重要なことは、これらの変化を認識し、それに慣れて、自分自身の人生を構築し始める時間を自分に与えることだと理解しています。私たちが何をするにしても、それにどのように反応するにしても、習慣的なマンネリに陥り、適応して喪失を乗り越えるには、まだ時間が必要です。 先延ばしにして昔のやり方で生きようとすればするほど、何が起こっているのかについて自分の感情に気づかなくなり、感情やこの現実を認識できなくなり、適応、つまり快適な生活に戻ることを先延ばしにしてしまいます。分かりません、もしかしたら誰かがこれを素早く行う方法を知っているかもしれませんが、私は個人的に空虚を見つめ、凍り付き、苦しみ、モチベーションを失い、最後の2週間をほとんど野菜のように過ごしました...私は続けました。いつも通りのことをするが、私の精神状態、愛する人々との関係、そして私はできる限りすべてを成り行きに任せ、投資をやめられるものはすべてやめ、自分の義務をすべて果たし、残りは一時停止した。流れに身を任せることで、私は休息し、力を得て、今では行く必要がある場所に行くことができ、周りを見渡して、この新しい場所でどのように生きていけるかを知ることができます。 そして、このような状況の中で、私はあなたがまず第一に、自分自身と自分の資源を大切にし、削減できるものはすべて切り捨て、抵抗できないものには抵抗するのをやめてください、そうすればあなたは間違いなく生きる力を得るでしょう。.