人生が止まってしまったという感覚は、誰でも一度は経験したことがあるでしょう。 仕事をしていると、「自分の価値観、つまり自分にとって本当に大切なことの方向に進んでいないように感じる」というようなクライアントの感情によく遭遇します。 「問題を解決するまでは」自分自身と調和して生きることはできないと信じている人もいますが、不安、恐怖、罪悪感に対処する（不要なものを取り除く）と、人生は確実に改善されます。同様の質問 - これは、特別な認知ツールである比喩を使用して、物事が実際にどのように行われているかを人に「示す」絶好の機会です。 歴史やアナロジーでは、人間の言語のほとんどは比喩的なものですが、人間の既存の知識を微妙かつ穏やかに結び付けることができます。しかし、時間の経過とともに、物体とその名前の間の単純な双方向関係の出現、および話し手と聞き手の役割の形成のおかげで、科学者によると、比喩は一種の役割を果たしました。新しい認知的つながりの形成プロセスの触媒。 その助けを借りて、既存のニューラル ネットワーク (音声装置) を新しい知識領域 (新しい概念) に適用することができます。 新しい概念には存在しない関連性や機能がニューラル ネットワークにすでに含まれており、その概念とのつながりが明らかであれば、ストーリーを伝えるのにかかる時間内に、ニューラル ネットワーク全体を新しいドメインに簡単に転送できます。私は、このシンプルで効果的なツールを心から尊敬しています。このツールを使用すると、セッションで問題を探求し、すでに慣れ親しんだ知識を使用して、人が心を開き、真に新しいことを学ぶことができます。 これを行うには、心理学者が十分なストーリーテラーである必要があります... 間違った電車を待ちます (J. ストッダード、N. アファリの実践ガイド「アクセプタンスとコミットメント セラピーのメタファー」より) あなたが次のことを行っていると想像してください。旅行。 目的地とは、あなたが本当に訪れたい特別な場所、覚えている限りずっと行きたいと思っていた場所です。 駅に到着すると、電車が 2 本あります。 どちらにも目的地が書かれています。 そのうちの 1 台の列車は、なんだか奇妙でばかばかしいように見えます。 座席は硬くて座り心地が悪く、電車自体も汚い。 違うホームの電車は全く違います。 見慣れた、安全で信頼できるものに見えます。 エアコン、映画館、フランス料理の食堂車があると書いてあります。 あなたはこう思います。 この電車だけに乗ります。 他の電車に乗るなんて想像すらできません――どんな状況であろうとも！そして今、あなたはこの素晴らしい電車に乗る準備をしているのに、別の奇妙な電車が出発します。 安全で快適な電車を待ち続けていると、また見知らぬ電車が出発し、また次の電車が続きます。 この間ずっと、あなたは美しく信頼できる列車に乗って旅を始めるのを待っています。 しかし、考えてみてください。安全な列車が動かなかったらどうなるでしょうか? 間違った電車を待っている場合はどうすればよいですか? 多くのクライアントが私の車両の比喩への愛について冗談を言いますが、それは本当です。 私の意見では、それらは非常に「ボリューム」があり、理解しやすく、困難や不快感にもかかわらず前進するプロセスに私たちのさまよう注意を集めることができます。 これは、まさに「コンフォート ゾーン」にいるにもかかわらず、待ったり「立ち往生」したりするための良い代替手段です。今日の比喩があなたに近い場合は、次の質問に答えて考えてみてください。➢ 馴染みのある予測可能な電車を待つことは、次の点で役立ちますか?目標に向かって本当に進歩していますか?➢ 不快に感じなければ、最終的にはどこに行き着くでしょうか?➢ 人生で何を達成したいかはわかっています。 これを達成するために何を経験するつもりですか??