이러한 유형의 인간 상태는 우리 시대에 매우 흔하며 모든 사람이 듣습니다. 그것은 사람의 외모와 행동, 즉 피로, 무관심, 거의 완전한 동기 부여 부족과 자신과 미래에 대한 믿음에 의해 결정될 수 있습니다. 어떤 식으로든 우리 모두는 우울함, 지루함, 무관심을 경험해 본 적이 있습니다. 그리고 며칠 동안만 이 상태를 느낀다면 위험하지 않으며 일반적으로 정상적인 것으로 간주됩니다. 기다렸다가 생각을 모으고 인생을 계속 살아갈 수 있습니다. 그러나 이 상태가 몇 주, 몇 달, 몇 년 동안 지속된다면 주의를 기울이고 이 상태를 더 자세히 고려해야 합니다. 그리고 가장 먼저 시작해야 할 것은 그 출현 이유를 찾는 것입니다.. 삶의 위기는 이혼, 사랑하는 사람과의 별거 및 별거, 친척의 사망, 질병, 심각한 어려운 상황에 대한 장기간의 노출 등 우울증으로 이어질 수 있습니다. , 사업 및 개인 관계의 지속적인 실패, 친척 및 중요한 사람들에 의한 사람의 비난, 사랑과 보살핌의 부족은 청소년기에 발생할 수 있습니다. 이 기간 동안 가치에 대한 적극적인 재평가, 강력한 내부 변화, 세계관 및 세계관의 변화가 있으며 때로는 그러한 기간에 대처할 자원이 충분하지 않아 포기합니다. 즉, 사람은 인생의 다른 어떤 것에서도 결코 성공하지 못할 것이라는 믿음을 만들고 세상은 너무 공격적이고 잔인하며 그는 더 강하고 싸울 의미가 없습니다. 세상은 위험해지고, 무력감과 사람과 일어나는 모든 일에 대한 기본적인 불신이 생깁니다. 사람은 열등하고, 불필요하고, 외롭고, 쓸모없다고 느낍니다. 어느 시점에서 깊은 내면 어딘가에 붕괴가 일어나고, 자신과 미래에 대한 믿음이 무너지고, 깊은 실망이 시작되고, 존재의 의미를 상실하고 성공에 대한 열망이 생깁니다. 이는 믿음이 사라지는 것과 함께 미래도 사라진다는 것을 의미합니다. 따라서 우울증은 믿음의 상실이자 미래와의 단절입니다. 미래도 없고 생명도 없습니다. 발달이 멈추고 성격이 서서히 쇠퇴하는 것은 약물 치료뿐만 아니라 영적 치료도 필요한 가장 어려운 상태입니다. 그러므로 이런 문제가 발생하면 약물만으로 문제를 해결하려고 하지 마십시오. 이를 위해서는 단순한 의사가 아닌 전문 심리학자의 수준 높고 심층적인 작업이 필요합니다. 이제 저는 이 위기 상태에서 벗어날 방법을 찾고 희망의 불꽃을 옮기는 사람들에게 말씀드리고 싶습니다. 우울증과 기타 삶의 위기에서 벗어날 수 있는 방법이 있었고, 과거에도 있었고 앞으로도 그럴 것이라는 점을 알아야 합니다. 그리고 탈출구가 보이지 않는다고 해서 출구가 없다는 뜻은 아닙니다.2. 우울증에서 벗어나려면 자신의 영혼을 기억해야 합니다. 가슴 부분에는 친숙하고 가깝고 지적인 느낌이 듭니다. 영혼은 직관이며 긍정적인 감정, 생명 에너지 및 믿음의 원천입니다. 근원이 막히면 공허함이 생긴다. 직관은 "무작위"일 가능성이 없는 사건, 기적적인 치유, 이상한 행운의 상황, 갑작스러운 통찰력, 운명의 징조의 형태로 사람의 삶에서 나타납니다. 그것은 숨겨진 능력, 예언적 꿈, 예감의 형태로 나타납니다. 직관과의 접촉은 평화, 조화, 기쁨, 자신과 전 세계에 대한 내적 신뢰의 상태를 가져옵니다. 아이들은 직관을 통해 세상에 나오지만 사회 환경에 대한 부정적인 두려움과 신념으로 가득 찬 발달 과정에서 자신의 깊은 지도원을 잊어버리고 내면의 핵심과 지지를 잃습니다. 인생의 모든 사람은 꽤 많은 특이한 현상을 발견할 수 있는데, 이는 사람의 삶의 길에서 그를 돕는 숨겨진 힘이 사람 내부에 있음을 나타냅니다.3. 과거에 대한 논리적인 추론과 영원한 후회를 버리세요. 앉아서 인생에서 정말로 원하는 것이 무엇인지 생각해보십시오. 당신의 영혼은 무엇을 원합니까? 마음에서 우러나오는 소망만이 성공으로 이어지기 때문입니다! 그래야만 힘의 원천이 열리고 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 미래가 있습니다 - 삶이 있습니다.4. 당신의 영혼에 편지를 쓰세요. 그리고 사랑과 믿음으로 매일 그 책을 읽어 주십시오. 예를 들어:“존재해주셔서 감사합니다. 나를 사랑하고 조화를 찾을 수 있도록 도와주셔서 감사합니다. 너무 친절하고 배려해주셔서 감사합니다. 나는 당신에게 발전하고 나를 행복하게 할 자유를줍니다. 사랑해요!" 편지를 직접 쓸 수도 있지만 마음에서 우러나와 따뜻한 감정을 불러일으키는 편지여야 합니다. 지금 이 순간부터 당신의 삶에 작고, 어쩌면 큰 기적이 일어나기 시작하더라도 나는 놀라지 않을 것입니다.5. 매일 저녁 내일을 스스로 계획해보세요. 당신은 무엇을 할 것인가, 어떻게 느낄 것인가, 무엇에 대해 생각할 것인가?6. 매일 저녁 앉아서 오늘 있었던 긍정적인 일을 적어보세요.7. 거울을 볼 때 친절한 말로 자신에게 인사하고 성공을 기원하세요.8. 당신의 삶에 다양성을 더하고, 주변 환경, 옷, 갈 곳을 바꾸십시오. 주변을 탐색하고 알아가세요!9. 원하는 것은 더 많이 하고, 원하지 않는 것은 적게 하십시오. 즐거움으로 전환하십시오. 작은 것부터 시작하세요. 예를 들어 겨울에 여름 신발을 사고 싶거나 새벽 2시에 파인애플을 사고 싶은 등 가장 사소하고 이상한 욕구도 충족시키세요.10. 자신 만의 건강 이미지를 만들고 그것을 시도해보십시오. 즉 온몸과 영혼으로 느껴보십시오. 당신이 이미 위기에서 벗어났다고 상상해 보십시오. 기분이 어때요? 당신은 무엇에 대한 생각? 뭐하고 싶어? 매일 착용하고 즐겁게 착용하십시오.. 이제 나는 우울한 상태에 있는 사람들과의 의사소통 및 행동 규칙을 원하는 가족과 친구들에게 의지합니다. 우울증 상태에서는 사람을 움직이는 것이 매우 어렵습니다. 왜냐하면 그는 아무것도 원하지 않고 그를 행복하게 만드는 것도 없기 때문입니다. 그러므로 그를 꾸짖지 말고, 그를 유죄로 만들지 말고, 압력을 가하지 마십시오. 그렇지 않으면 당신은 그에게 더 강한 죄책감과 자기 경멸감을 갖게 될 것입니다. 그와 가까운 밝은 미래에 대해 이야기하십시오. 예를 들면 다음과 같습니다. “내일 당신과 나는 커튼을 사서 부엌에 걸어 놓을 것입니다. 집에서는 아늑하고 아름답습니다. 친척들도 모두 기뻐할 것이고 당신도 좋아할 것입니다.” “우리는 주말이면 모두 밖으로 나갑니다. 바베큐도 하고 숲속 산책도 해보세요. 이제 거기에는 기분 좋은 냄새가 나고 다람쥐가 발 아래에서 달리고 있으며 먹이를 줄 수 있습니다. 그들은 당신을 만나서 기뻐할 것입니다." 사람은 자신의 미래가 없기 때문에 현재에만 살고 있으므로 적어도 내일은 그가 미래를 볼 수 있도록 돕는 것이 당신의 임무입니다. 이것은 작은 일처럼 보이지만 위기에서 벗어나는 길이 시작되는 곳입니다. 그에게 도움을 요청하고, 조언을 구하고, 자존감을 높이도록 칭찬하고, 그의 생각을 활동으로 바꾸십시오. 방의 장식에 새로운 것을 가져오고, 이 사람에게 작은 선물을 주고, 그의 옷장을 업데이트하라고 제안하십시오. 여행을 떠나세요. 그 사람을 믿으세요. 당신의 자신감으로 당신은 그에게 살아서 무릎을 꿇고 일어날 힘을 줄 것입니다. 예를 들어 사람이 자신에게 물러나고 환상, 꿈, 비현실적인 환상에 빠질 수 있는 위기가 너무 깊어지는 상황을 강조하고 싶습니다. , 컴퓨터 게임. 사람들은 직장을 그만두고 가족, 자녀, 친구를 잊어버립니다. 그들은 아무것도 듣고 싶지 않고 아무것도 바꾸고 싶지 않으며 환상의 세계에서 편안합니다. 친척의 요청은 무시됩니다. 그 사람은 전문가에게 가고 싶어하지 않습니다. 이 경우, 그 사람이 당신의 말을 듣고 있다는 것을 여전히 이해한다면 스스로 돕는 것이 어려워집니다. 당신은 그 사람이 성공할 것이라는 믿음을 심어줄 필요가 있습니다. 그리고 이를 위해서는 그에게 선택권이 제공되어야 합니다. “두 가지 옵션이 있습니다. 아니면 매우 빠르고 쉽게 아래로 이동할 수 있습니다. 그 아래에는 아무것도 없고 오직 공허함과 추위와 죽음만이 있을 뿐입니다. 그곳에서 당신은 모든 것을 잃고 완전히 홀로 남겨지며 천천히 사라질 것입니다. 아니면 지금 우리는 당신과 함께 위로 나아가고 있습니다. 이 길에서는 조금 열심히 노력해야 할 것입니다. 그러나 새로운 조화로운 미래, 새로운 사람들, 사랑, 성공 등 모든 것이 당신을 기다립니다. 나는 항상 당신 곁에 있을 것이고, 우리는 함께 걸어갈 것입니다. 우리는 모든 것을 처리할 수 있습니다. 나는 그것이 그만한 가치가 있다는 것을 확실히 알고 있습니다. 날 믿어. 많은 사람들이 무릎을 꿇었고 당신은 성공할 것입니다.” 어떤 식으로든 이러한 길은 사람이 선택해야 하는 미래를 규정합니다. 그 사람 안에 희망이 조금이라도 있다면 그는 위로 가는 길을 선택할 것입니다. 아마도,.