「まあ、自分に何が起こっているのか理解できません! - 若い女性は嘆きます。 - 私は自信のある人で、人々を導き、すべてが明確で計画通りです。 でも、会話が「個人的なこと」になった瞬間、私は「女子高生」になってしまいます。 道に迷ったり、隠れたり、顔を赤らめたり、愚かなことを言ったりします。 一言で言えば、おかしな行動をとっているのです。 時々私はただ自分自身を嫌います。 それはどこから来たのですか？" 実際、多くの人がイライラするような状況を繰り返し経験します。 しかし、これらの不快な瞬間を少なくともいくつか思い出してみると、あなたを動揺させているのは状況そのものではなく、その中での自分の行動であることに気づくでしょう。 そのような「ファネル」から出てくると、多くの人は単に自分自身を認識できません。 この男性は誰でしたか? なぜ彼はそんなことを言ったのでしょうか？ なぜ彼はこんなことをしたのでしょうか？ 全て！ 次回は違うでしょう！ 「次」が来ても、何もピンと来ず、「驚き」が続き、自分への不満が募る。 自分自身や自分の行動を否定しないでください。 定期的に自分が嫌いになったり、自分が自分であるかさえ疑ったりする場合は、いかなる状況でも、そのことで自分を叱ってはいけません。 確かに、あらゆる人の中には多くの側面があります。 そして、特定の状況下では、それらは活性化されます。 人は自分にとって都合の良いように状況を変えます。 たとえあなたが何か間違ったことをしているように見えたり、間違ったことを言っているように見えても、それはあなたの愚かさや不十分さを示すものではありません。 ただ、あなたの性格の一部が特定の状況になっただけです。 そして、おそらく、あなたの心には理解できない隠れた方法で、より痛みを伴うものや危険なものからあなたを守ってくれます。 自分の内なる自己の現れを感謝の気持ちを持って扱いましょう。 「誤解」があり、自分の内側から望むものが得られない場合、それはいつでも修正できます。 深いところに潜るときは注意してください。 すべての内部紛争には独自のストーリーがあります。 問題を解決する前に、問題を完全に理解することが重要です。 何があなたの中にそのような行動や言葉を生み出したのか、なぜそれらが拒絶を引き起こすのか、この特定の形で内なる誠実さを維持することがあなたにとってどれほど重要だったかを考えてください。 現状を変え、心の秩序を回復したいと決意しているのなら、自分の中のゴキブリとの、珍しいけれどとても勉強になる出会いの準備をしましょう。 想像力を働かせ、自信とは何かを思い出し、自分の裁量で「ピース」を並べ替えてください。 あなたの体はあなたにとって何が良いのかを教えてくれます。 「本調子ではなかった」という状況がまだ目の前にありますが、私たちは遅滞なく安心を取り戻していきます。 快適な姿勢でリラックスしてください。 1. リクエストを作成します。 言い換えれば、自分の気に入らないこと、ストレスを感じていること、問題を引き起こしていることを声に出してください（心の中でできます）。 2. リクエストに記載されているとおりに行動するように促すのはどのような感情ですか? あなたの体の中でそれを見つけてください。 3. 自分の気持ちをイメージしてみましょう。 精神的に考えてみてください。 それは具体的なものでも抽象的なものでも、生き物でも、何らかの要素でも構いません。 一般的に、あなたの無意識が望むものは何でも。 考えるのはお勧めしません！ 最初に思い浮かぶものは何でも正しいでしょう。 画像を確認してください。画像を拡大（強化）すると、経験値は増加しますか? イメージとあなたの感情が密接に結びついていることが重要です。 4. 精神的に画像を身体から取り外し、自分から約 1 ～ 2 メートル離れた場所に置きます。 5. 抽出された画像を見て、自分にとって何がより快適でポジティブになるかを考えます。 最初の画像に代わる他の画像が役に立ちますか。 できるだけ詳しく説明してください。 2 番目の外観を作成するときは、細部を軽視しないでください。 あなたにとって本当に美しく魅力的なものにしてください。 6. 自分の中の 2 番目のイメージを精神的に受け入れます。 最初の画像と同じ場所に配置します。 自分の感情を観察してください。 ポジティブな画像はもう少しスペースを占める可能性があることを覚悟してください。 この場合、これは良い結果のみをもたらします。 7. 新しい状態を維持しながら、最初の感情が活性化された状況を思い出してください。 何が変わりましたか？今はどうですか？/