あなたは一連の要約記事の中から 1 つの記事を読んでいます。 自己啓発に効果的な本はたくさんあると思います。 これらは、心理学から遠く離れた読者でも一般に理解できます。 それでも、読み始めるには、覚悟を決める必要があります。 意識的に本を読まないという選択をすることも、十分な選択肢です。 しかし、本を開かずに選択するにはどうすればよいでしょうか? この場合、本の概要と主なアイデアを知ることが役立つだろうと私は判断しました。 そして、誰もが自分で決定します（私の意見または推論は、E.Yuを参照して括弧内に示されています）。今日私たちは何を読んでいますか？ジャネット・J・ヴォイティッツ アルコール依存症の大人の子供たち：家族と仕事の関係 記事から始めてください。アルコール依存症の子供たち 1-17 第 3 章 悪循環を断ち切る さて、前の記事で、あなたの特徴を列挙しましたが、どうすればよいでしょうか? たとえその忠誠心が不当であっても、あなたは誰に対しても忠実です。生活の中で触れ合うこと。 あなたと関係を持つことで人々は恩恵を受けます。あなたは反応が良く、正直で、常に人のためにできる限りのことをしようとします。 さらに、拒否されることを恐れて、誰も拒否しません。習慣から自動的に忠実になるのを避けるために、次の質問を自分に問いかけるだけでなく、「なぜ私はこの人と一緒にいるのに、すべてを放棄できないのですか？」と自問することも効果的です。今人間関係で何が起こっているのか考えてみましょう。 以前は良かったのですが、これは関係を続ける理由にはなりません。 あなたは関係において困難な時期を経験する必要があります、そうすればすべてがうまくいくでしょう - これもまあまあの考えです - この状況で何が得られるかという質問を自分自身に尋ねることは役に立ちます。 考えてみてください、あなたはよく批判されますか？ あなたが距離を置き始めると、パートナーがあなたをどれだけ必要としているかについてあなたに罪悪感を感じさせることがよくあります。あなたにとって快適な距離を設定することができます。一人になるのが怖い。 自分自身を理解し、孤独の中に喜びを見出すことを学びましょう。そうすれば、パートナーがあなたに与えてくれた以上のものをパートナーに与えれば、孤独を恐れなくなります。こうして自尊心を保つことができます。 自尊心が高まり、枯渇してしまうのです。自分自身に問うべき主な質問は、「これは私にとって良いことでしょうか？」ということです。「飛びつく」必要はありません。まず、自分が何者であるかを評価してください。そしてあなたが望むもの。 これらすべてをよく知っていて、自分で対処できない場合は、8-921-919-85-59 までお電話ください。私は対面でもオンラインでも対応しています。