著者より: 興味深いタイトルですね。 そして、記事が役に立ち、読者をより幸せにするのであれば、そのようなマーケティング活動は正当化されます。 私が皆さんの興味をそそられたのは無駄ではありません。なぜなら、私たちは自己愛について話します。それは普及が必要なカテゴリーです。この記事から、親愛なる読者の皆さんは、自己愛とは何か、そして少なくともそれを持つことがなぜ重要なのかを学ぶでしょう。最低限のレベルと自分の中での伸ばし方 愛について 愛とは何ですか？ それは私たちの生活の中でどのような位置を占めているのでしょうか？ 辞書を詳しく調べると、愛の次の定義が見つかります。 深い感情的な魅力、強い心からの感情（オジェゴフの説明辞書） 共通の利益、理想、自分の利益を与える意欲に基づいた、深い愛情、無私で誠実な愛情の感情。共通の目的への強さ、共感、親密さ; 性的欲求について（ウシャコフの説明辞書） 何かに対する強い傾向、情熱（オジェゴフの説明辞書）。人生への関心と愛の発展の対象 (エーリッヒ・フロム) 辞書や哲学者は、愛をこれらの定義に何と明確に、そして同時に解釈しているのでしょうか。 個人的には、E. フロムの定義の方が好きです。 私は現実的な人間なので、自分の幸せな生活と成長に関心を持つ立場から、どのように自己愛を示すことができるかがより明確です。 私は自分のすべての行動とすべての決断を、「これが私の成長と幸福に貢献しているか？」という基準でチェックします。自己愛は、人をサポートし、成長させるための積極的な行動への感情的なリソースと動機を提供します。 もしあなたがルーティンにはまり込んでいると感じたり、自分の成長が止まっているように思えたら、それは嫌悪感があなたのすぐ近くに忍び寄っているということです...自分の人生と成長に興味を持ち、自分自身に対して建設的な活動を示すことが特徴です。自己愛を育むための計画を立てるとき、私はクライアントに、「これが私が自分を愛する方法」と言える行動を構成するものを理解することをお勧めします。 以下にリストの例を示します。 次に、変化の目標を設定し、行動計画を実行する方法を探します。 最初に何ができるか（L. S. ヴィゴツキーによれば、直近の発達のゾーン）、そしてより良い時期まで何が先延ばしにできるか（まだ実行可能ではありません）、自己愛を育む道には多くの障害が待ち構えています。 私たちの思考や感情は、前向きな変化への道全体を遅らせる可能性があります。 無関心、退屈、人生で何かを変えることができるかどうかの不安は、ほとんどの場合、私たちが自分自身を愛することを妨げます。 私が選んだ記事で、否定的な感情に対処する方法を読んでください。自己愛のテーマを理解し、人々と協力して「自分を愛するにはどうすればよいですか？」 自尊心を高めるにはどうすればよいですか？ 自分自身に道徳的なプレッシャーをかけるのをやめるにはどうすればよいですか?」という本について、私は多くの実践的かつ理論的な情報を蓄積してきました。 その瞬間、私にアイ​​デアが生まれました。この情報をまとめて、アクセスしやすい言語で提示し、広く利用できるようにしたらどうなるでしょうか。 このトピックに興味がある人が、体系的な情報を 1 か所で入手できると同時に、この分野の専門家に相談して有用なスキルを身につけることができれば素晴らしいと思います。私の空想の結果、次のような目標が生まれました。自己愛。 それは私が最初に夢見ていたすべてを実現します。 実践的なタスク、理論、参加者間で経験を交換する機会、コースの作成者、つまり私と相談してください。 このコースは最近公開されました。 ぜひここで読んでみてください。 自分に愛を示すために今日何をしたいですか? アレクサンダー・ウソルツェフ、心理学者