著者より: あなたはあたかも「後ろ向きに」生きるかのように生きています - なぜなら、あなたの顔は過去に向いているからです。 それはあなたを引き継ぎます。 過去の経験に基づいて今日の決定を下し、新しい機会を見つけることができません。 過去は重荷となり、迅速かつ柔軟に対応することができなくなり、視野が狭くなり、陳腐な固定概念に視野が狭まってしまいます。 あなたは普段自分の過去をどうしていますか？ 成功と成果、失敗と敗北、悲しみと喜び、不満と感謝、憎しみと愛、羨望と賞賛など、存在するすべてのものについて、おそらくあなたは愛情を込めて自分の記憶を整理し、あるものを楽しみ、他のものについて嘆いているでしょうか？ おそらくあなたは、現在の失敗の言い訳を求めて彼に頼っているだけかもしれません。 または、将来の勝利へのインスピレーションのために。 あるいは、思い出をすべて暗いクローゼットに放り込んで鍵をかけ、それが存在しないと思っているのかもしれません。 写真 - Remedios Varo これらすべての場合、悲しいことに、あなたは自分が過去の奴隷であることに気づきます。 あなたはあたかも「後ろ向きに」生きているかのように生きています。なぜなら、あなたの顔は過去に向いているからです。 それはあなたを引き継ぎます。 過去の経験に基づいて今日の決定を下し、新しい機会を見つけることができません。 過去は重荷となり、迅速かつ柔軟に対応できなくなり、視野が狭くなり、陳腐な固定観念に陥ります。 過去を重荷から信頼できる基盤に変えるにはどうすればよいでしょうか。 恐怖や幻想を抱かずに、現在に顔を向け、未来に目を向けるにはどうすればよいでしょうか?それは本質的に、あなたの過去の経験の価値を下げることです。 はい、この方法で恐怖心やコンプレックスを取り除くことができます（常にではありませんが）、でも…自分の過去をこのように扱う価値はありますか？ 結局のところ、これはあなたの人生、歴史の一部なのです。 残念ではありませんか? 思い出を埋め立て地に捨てない方が良いかもしれませんが、博物館を設立することはできますか? あなたはいつでもそこに戻って、思い出の回廊をさまよい、思い出に耽ったり、笑ったり悲しんだりすることができます...まあ、それに、あなたのこれらの思い出はあなただけにとって興味深いものではありません！ 結局のところ、訪問者は博物館に来てツアーを行うのですが、そのためには、思い出を美しくデザインし、スタンドに並べて広々としたホールの壁に掛け、説明付きの看板を設置し、ホール自体を確実に保護する必要があります。招かれざる客やマナーの悪い訪問者から、あなた自身が落ち着いて自分の人生を生きることができるようになります...あなたの本当の人生 - 現在のすべての瞬間を楽しみながら、はい、そのためにはあなたの思い出で何かをする必要があります。 ..彼らがあなたを苦しめるのをやめ、あなたから力を引き出しますが、逆に、インスピレーションを与えたり、単に温かい笑顔を呼び起こしたりするため、この思い出のある作品は、魔法のアクションの古典的なスキームに対応しています：浄化 - （新しい内容で）満たします。 - 保護の設定。ここではすべての要素が重要です。 自分自身を古いものから浄化しない限り、新しいものはやって来ません。 空いたスペースを自分にとって価値のあるもの、望ましいもので満たさなければ、そこは手元にあるもので満たされてしまいます。たいていは過去と非常によく似たもので満たされ、最高の瞬間ではありません。保護をしておかないと、新しい芽はすぐに通行人によって踏みにじられるか、容赦のない要素で破壊されてしまいます。 - これに役立つ簡単な練習方法を示します。 1. タイマーを5分にセットします。 目を閉じて、自分の呼吸を観察してください。 あなたの思考は定期的に他のものに気を取られるでしょう - これは正常で自然なことです。そのたびに思考を自分の呼吸に戻して観察し続けてください。 タイマーの合図が鳴ったら、目を開けて思い出してください。最も頻繁に何に注意がそらされていたか? それが遠い記憶であるか、ごく最近の記憶であるかは関係ありません。 最初に思いついたことを頭の中に定着させます。3. 次に、メモ帳とペンを用意するか、任意のテキスト ファイルを開きます。 タイマーを10時にセットしてください