自尊心とは、全身で感じる、自分自身の価値についての深い感覚であり、肯定的な自尊心とは、次のことを客観的に認識して自分自身を完全かつ無条件に受け入れることを意味します。人には長所と短所、プラスとマイナスの両方の性質があり、これはその人の行動スタイルや人生活動の形成に影響を与えます。 肯定的な自尊心を持つ人は非常に魅力的だと感じますが、自分が完璧であるべきだとは思っていません。自尊心が高い人も低い人も、キャリアを築くのが難しく、調和のとれた人間関係を築くことが難しく、共依存に陥ることがよくあります。 前向きな自尊心を形成するには、自分の強み、良い資質、成功に焦点を当てる必要があります。 成功日記は、これに非常に役立ちます。私たちの社会では、通常、1 歳から 5 歳までの間に、子供たちは「いいえ」「できない」「できない」という言葉を聞きます。 「t」を 15 ～ 20,000 回繰り返します。 こうしたメッセージが親やその他の権威者から子供に届くと、制限的な信念と制限的な行動が生まれます。 このようなネガティブなプログラミングを無力化するには、「はい」、「できる」、「なぜやらないのか」といった 15,000 から 25,000 のメッセージが必要です。 ポジティブな信念を生み出すには、さらに 15,000 から 25,000 のポジティブなメッセージが必要です!!! Klemes と Bean (1981) によると、自尊心が高い人は、 - 自分の成果に誇りを感じます。 - 自分の利益のために断固として行動します。 - 問題の自分の部分について責任を負います。 - 何かが計画通りにうまくいかない場合でも、辛抱強く失敗に耐えます。 - 熱意を持って新しい課題に取り組みます。 - 自分の環境に影響を与える能力を感じる。 自尊心が低い人は、 - 困難な状況を避けます。 - すぐに導かれてしまい、すぐに失望します。 - 自分の気持ちがわかりません。 - 自分の経験を他人のせいにする。 子どもの積極的な自尊心の形成に必要な要素: 大人、親、教師による子どもの受け入れ。 そうすることで、大切にされているという感覚が生まれます。 明確に定義された制限は、できる限り少なくする必要があります。これは、子どもの実験と安全への欲求、受動的または攻撃的な行動の間のバランスを確立するのに役立ちます。 大人が子どもを個人として尊重する 子どものニーズや欲求を真剣に受け止めることが重要です。 これにより、子供は成熟、独立、自律性（分離）のための心理的スペースを持つことができます。 ロールモデルとしての自尊心の高い親や他の大人が必要です。 さらに、自尊心の高い大人は、子どもをより受け入れ、限界を認識し、子どもの個性を尊重することができます。私は、MAC (比喩的連想カード) を使用して次のテクニックを使用します。 、たとえば、「ペルソナ」、「イマーゴ」、「三匹のクジラ」、またはリソース MAC。 カードを裏向きに裏向きに引きます。 私たちは次の質問をします: 自分を許す時期は何ですか? 自分をどのように扱うべきですか? 自分を大切にするためにどのような行動ができますか?あなたは何で成功しますか? あなたが自分自身を愛していたら、何をしますか? 何が自分を評価するのに役立ちますか? 1つと最後にまとめます。 MAC を使用せずにこれらの質問をし、答えを書き留めてから行動することもできます。 電話またはWhatsAppで相談に登録できます 8-919-967-24-19.