著者から: この記事はウェブサイトに掲載されました。ここで見つかる無料の音声コース「私は女性です!」に登録することをお勧めします - あなたは最も気づいたことがありますか?女性は自分以外のすべての人に愛を示す?! 多くの場合、女性は他人に愛を与えるとき、自分に対しても同様の行動を期待します。 同意します。私たち自身が愛の器を満たす機会があるなら、なぜ待つ必要はありません。 結局のところ、自分自身への誠実な愛をキャンセルした人はまだいません（「利己的」という言葉を引きずらないでください）。ほとんどすべての女性は、自分自身を本当に愛することについて定期的に考え、それをどのように行うかについて計画を立て始めています。 毎日のスケジュールには、「マニキュア」、「ペディキュア」、「マッサージ」、「スパ処置」、「ショッピング」などが含まれており、女性の心の中では、「自分を愛する」というこのあいまいな行為と何らかの形で関連付けられています。 しかし、運が悪いことに、多くの人は、スケジュールのこれらのポイントを完了した後、愛に似たものを何も感じません...私はすべて正しくやったのに、結果は同じではありません...全体の理由は、私たちがしているということです。多くの場合、形式 (愛を表現する方法) の内容 (私たちからどのようなメッセージが来るか) が置き換えられるため、結果はゼロです。 キャンドルに火を灯し、美しい音楽をかけて、水の中に横たわって、15 分間時間が経過するのを待ちます。 なぜ15分なのか？ この処置には今が最適な時間だと信じていますし、正直に言うと15分でも我慢できます...なぜ私はこんなことをしているのでしょうか？ 私は自分自身をとても愛しています！ アリーナ、27歳。 形式を内容に置き換えると、私たちは自分自身とのつながりを失い、自分の欲求を聞くことができなくなり、楽しみもなくただ見世物としてテンプレートに従って行動してしまいます。私は自分の世話をします！ いいえ、それは私にとって何の喜びでもありませんが、おそらくそれは誰にとってもそうであり、誰もが自分自身をとても愛しています。 私が長い間自分のためにやりたいと思っていたことは何ですか？ ソファに寝転がって本を読むだけでもいいのですが、これは時間の無駄です。 それで、楽しんでいただけたらどうでしょうか？ マリーナ、37 歳 私たちの多くは単に教えられておらず、自己愛の価値が説明されていないため、私たちはこの複雑な科学を理解する必要があります。私たち自身で、ほとんどの場合は接触によって。 自分自身への最初の一歩を踏み出す方法についての小さなチートシートです。形式と内容を区別するには、次のように自問してください。「この形式 (表現) の背後に愛はあるでしょうか? 「もし他の誰かが同じように私に愛と気遣いを示してくれたら、その人が愛していると理解できるだろうか？特に彼らが何かをもたらす場合には、その行動に時間を浪費してもよいだろうか？」喜び、平安と満腹感を与えてください！ たとえそれが一般的に受け入れられている自己愛の表現方法ではないとしても、自分のために行うことの価値を認めてください。 鏡に向かって、あなたの目を見つめながらこう言います。 この価値を実感しました！ 今すぐ、ペンと紙を用意して、自分自身と自分の願望に耳を傾け、3 つの点を書き留めてください。自分自身からどのように愛を受け取りたいですか? 何をすれば満腹感が得られるでしょうか？ 今、自分の内なる批判をやめて、自分の「WANT」に飛び込むことが重要です。 書いたことありますか？ 次に、各ポイントを読み、自分がそれを行っていることを想像し、自分の体の声に耳を傾け、体の反応をキャッチします。 体は騙されないよ！ 聞いてください、どんな感覚が生じますか？ この反応はどういう意味ですか？ 今、自分の心にこう尋ねてください。 それはあなたを満たしますか？ 何も考えずに体と心から肯定的な答えが出たら、時間をかけてみましょう。 自分自身と向き合い、調和して生きたいと思いませんか？ それはあなた自身について考える必要があることです！ 体や心のレベルで何かが合わない場合は、調整して自分の声に耳を傾けてください。 自分自身に愛とケアを与えながら、その感覚に没頭し、頭をオフにしてただ存在してみてください。 今を生きてください！ 次の作業の完了を象徴するチェックボックスにチェックを入れるだけではなく、楽しむことを学びましょう。!