「自分自身が自分であることを許可し、他人が異なることを許可する」Zeland V. この引用が気に入りました。個人的な境界線の説明によく当てはまります。自分らしくあること、「ノー」という言葉と「イエス」という言葉を学ぶことの重要性について書かれた記事は多くありますが、これは多くの場合、困難な道であり、多くの時間と労力がかかります。個人的な境界線には別の側面があります。他の人に機会を与えること、違うことをすること。 もちろん、これらの側面は相互に関連しています。なぜなら、自分自身を明確に認識することによってのみ、他者の境界がどこから始まるのかを感じ、見ることができるからです。クライアントからの多くの要求は、人々が他者との関係を変えたいという事実から始まります。たとえば、ある少女は、両親の関係が共依存的であり、娘である彼女にとって、この関係が彼女の個人的な成長を妨げているため、両親に何らかの意味をもたらすよう助けを求めました。 彼女の個人的な境界はどこにあり、他人、つまり彼女の両親の境界はどこにあるのでしょうか? その答えは、他の人々の問題や課題を解決する能力や能力を尊重することにあります。 「救助者」の役割を終えるのは、とても難しいことです。 特にそれが社会によって支持されている習慣的なパターンである場合はそうです。 典型的な例: アルコール依存症が病気として認識されている場合。 アルコール依存症に苦しむ人は、通常、助け、導き、サポートしたいという願望を持って彼に接します。 アルコール依存症者との関係における「救済者」の役割から抜け出した人は、「被害者」状態のアルコール依存症者を支援する社会では困難を感じるかもしれない。これはかなり難しい例だが、それが起こり得るジレンマを示している。個人的な境界線を構築するときに発生します。 このような状況は、「より健全な」人間関係で起こることが多く、バランスを見つけることは必ずしも明らかではありません。だからこそ、境界線について非常に多くのスピーチが行われ、非常に多くの物議を醸し、対立する状況が生じます。そのような状況では、心理学者の助けやサポートが必要になる場合があります。心理学者は境界線の作り方を教えるのではなく、状況、個人とその動機、そして特定の状況においてこの特定の個人が持つ関係を調整する可能性を検討します。 多くの場合、自分の境界線と能力を診断して理解するだけで、そのバランスを見つけ、個人の境界線と社会の間のバランスを維持するためのリソースを見つけることができ、素晴らしい結果が得られ、人々や特定の人との関係が変わります。 実践からの例: ある女性が夫との関係、性的関係の問題、コミュニケーションの問題を改善したいと申し出ましたが、個人的な境界線を診断し、感情を変えることを目的とした1つの練習を行った後、問題や欲求について夫に話すのは困難でした。個人的な境界線がなくなると、女性は夫に対してますます魅力を感じ、夫とのコミュニケーションにおいてよりオープンになり、自分の感情や自分の主な願望を共有できるようになりました。それを認識した重要な瞬間の 1 つは、女性が自分を尊敬の目で見ているということでした。彼女の感情や感情に耐える夫の能力 これは非常に興味深いことであり、それをあえて始めることで、自分自身に多くの機会を開くことができます。.