저자: "남자" 센터 웹사이트 원본 "시간을 낭비하는 사람은 매 순간 늙어간다." Evgeniy Shvarts 7세에 인생이 무한해 보이는 이유는 무엇입니까? 14세에는 그 전망으로 우리를 흥분시키고 부분적으로 겁을 주고, 28세에는 어딘가에서 "사려 깊은" 기분이 나오고, 42세에는 "중년의 위기"가 따라옵니다. 우리와 인생은 이미 매우 유한해 보입니다. 음, 56세에도 반짝이는 눈을 가진 낙관주의자는 소수에 불과합니다... 그래서 대대로 이어집니다. 왜? 생명선 생명 활동과 삶에 대한 사랑이 이렇게 "쇠퇴"하는 이유 중 하나는 우리가 삶에서 무엇을 위해 노력하고 있는지 거의 알지 못하고 스스로 삶의 목표를 설정하더라도 인생 계획을 세울 때 우리는 '왜'라는 이름으로 이것이 왜 필요한지 거의 생각하지 않습니다. 우리는 삶을 소중히 여기는 것 같지만 이는 순전히 추상적으로 말한 것입니다. 우리는 삶을 생물학적 상태로 소중히 여깁니까, 아니면 행동의 시간으로, 자신의 성취로 소중히 여깁니까? 그러므로 우리의 삶은 종종 태어나고, 공부하고, 결혼하고, 출산하고, 양육되고, 벌고, 은퇴하고, 죽는 등 고정관념적인 사건들로 가득 차 있습니다. 따라서 주요 "걸림돌"은 우리의 시간, 삶의 나이 단계를 채우는 것입니다. 결국, 그것을 달성하기 위한 의식적인 경로 없이, 우리 삶의 매일 중요한 사건들로 포화되지 않고 삶의 목표를 설정하는 것은 성공의 작은 부분에 불과합니다. "스스로 아무것도 하지 않는 사람에게는 시간도 행운도 아무 것도 할 수 없습니다." - Mr. Canning 여행을 시작할 때 3세, 5세, 7세 때에도 우리는 여전히 인생에서 가장 활동적이며 모든 것이 우리에게 흥미롭습니다. 모든 것이 새롭습니다 ( "친절한"환경으로 인해 우리의 이니셔티브가 막히지 않는 한) 14 세에 우리는 성인이되어 독립하게되지만 항상 그 이유를 생각하지는 않습니다. 가장 중요한 것은 나 자신이고 사람이고 성인이라는 것입니다. 21세에 우리는 자신과 길을 찾고 있지만 과거의 상호 작용, 사랑, 테스트, 책임 및 주도권에 대한 성공 및 실패 경험이 이미 있습니다. 대가를 치르다... 그리고 누군가는 흐름을 따르기 시작합니다. 왜냐하면 "이 방법이 더 안전하기 때문입니다." 그리고 28세의 많은 사람들은 이미 가족과 책임으로 "부담"을 받고 있으며 "단순히 권리가 없다"고 생각합니다. “태양 아래서 자신의 위치”, 즉 자신의 길을 찾는 것입니다. 그리고 일부는 마치 14세인 것처럼 계속해서 독립성을 옹호합니다. 그리고 더 많은 층으로 갈수록 이 "연령 파이"는 더 복잡해집니다. 그리고 우리 삶의 각 연령대별 과제를 안다면 얼마나 쉬울까요? 이 지식은 이 광대한 삶의 길잡이가 될 수 있습니다. 장수 현상으로 인해 일부 사람들은 84세와 92세에도 활기차고 생산적이며 즐겁고 활력이 넘칩니다. 100세에도?! 서양 과학자들은 장수 현상을 연구하며 인간이 오래오래 행복하게 살 수 있도록 '계명'을 만들어 냈습니다. 목록의 첫 번째는 규칙적인 신체적, 정신적 스트레스를 포함한 활동적인 생활방식입니다. 또한 과학자들이 입증한 바와 같이 단기적인 스트레스, 단식 및 특정 박탈은 사람의 활력을 활성화하고 기대 수명을 연장시킵니다(사실 신체에 대한 적당한 부정적인 영향은 자연적인 회복 메커니즘의 활성화로 이어진다는 것입니다) ). 장수의 또 다른 중요한 요소는 활발한 사회생활, 그리고 무엇보다 결혼이다. 따라서 통계에 따르면 가족관계는 현대 남성의 평균수명을 7년, 여성의 경우 2년 정도 연장할 수 있으며, 환경의 변화, 심지어 거주지의 변화도 장수의 이유가 된다고 합니다. 또한 끊임없이 두뇌 활동을 해야 합니다. 십자말풀이를 풀고, 수집에 참여하고, 산책도 해야 합니다. 위험을 감수하고 정신적으로 힘든 일에 참여하는 것도 중요합니다. 하지만 이는 여행이나 외국어 학습으로 대체될 수 있습니다. 연구원들은 반드시 새로운 기술을 익히고 최신 기술을 숙달해야 한다고 조언합니다. 그리고 과학자들의 마지막 계명은 항상 행복하고 미소를 지으라는 것입니다.세계로. "100세 노인들은 다르지만 한 가지 공통점이 있습니다. 그들은 웃는 것을 좋아합니다." 이전에 또 다른 연구에서는 15년 이상 낙관적인 삶을 전망하는 노인 남성이 비관주의자에 비해 심혈관 질환에 걸릴 확률이 절반 정도인 것으로 나타났습니다. 많은 유사한 연구를 요약하면 기대 수명에 영향을 미치는 주요 요인을 확인할 수 있습니다. 건강한 생활 방식: 여기에는 유전도 포함됩니다. , 환경 생태학, 거주지 (물론 산의 공기와 대도시의 가스 오염에는 차이가 있습니다), 인간 영양 시스템, 신체 활동 시스템 등이 있습니다. 이것은 장수에 있어 중요한 요소이며, 기본적이지만 유일한 요소는 아닙니다. 주변 공간과 내부 공간의 생태는 아직 사람의 삶의 기분, 배경 기분, 기질적 특성에 대한 성공적인 해결책을 결정하지 못합니다. 우리의 일상이 어떤 감정으로 가득 차 있는지, 즉 기분의 배경이 긍정적인지 낙관적인지 아닌지는 매우 중요합니다. 결국 행복의 호르몬이 수명을 연장한다는 것이 입증되었습니다. 그리고 사람이 오늘을 기뻐하지 않고 내일을 희망으로 바라보면 삶은 육체적 죽음보다 훨씬 일찍 끝납니다. 지적 활동, 지평의 지속적인 확장, 신선한 인상, 참신함, 발견과 놀라움에 대한 갈망... 더 높은 놀라는 사람의 능력은 영혼이 젊을수록 신체가 젊어집니다. 상호 작용 활동, 사회적 집단의 존재, 사랑하는 사람, 친구의 존재, 누군가에게 필요합니다. 주변 세상에 관심을 보이는 것뿐만 아니라 자신이 세상에 관심을 갖는 것, 즉 누군가를 돕고, 돌보고, 누군가의 삶에 참여하고, 집단 관계에 참여하는 것이 매우 중요합니다. 가족 생활이나 우호적인 팀, 창의적이거나 전문적인 팀의 이익을 위해. 이것은 우리 주변 사람들, 친척, 친구, 동료에게 필요하고 유용합니다. 사회적 유용성, 멘토링, 자신의 삶의 경험, 물질적, 창의적, 직업적, 영적 유산을 다음 세대에 전달하는 것, 그리고 가장 중요한 것은 이에 대한 요구입니다. 경험과 유산. 또한 이는 개인의 '영적 회춘'에 기여하는 적극적인 시민 입장입니다. 생산적인 장수의 예는 많이 있습니다. 다음은 가장 유명한 사람들 중 일부입니다: 생리학자 I.P. 파블로프 - 87세, 화가 티치아노 - 99세, 작가 버나드 쇼 - 94세, 작곡가 G. 베르디 - 88세... 인생의 목표와 사명, 운명에 대한 인식과 실현. “수명을 연장하는 유일한 방법은 반드시 완수해야 할 임무를 앞에 두는 것입니다.”라고 유명한 신경외과 의사 하비 쿠싱(Harvey Cushing)은 노년기뿐만 아니라 30, 40세에도 살아야 하는 방법이라고 말했습니다. 그리고 50세. 그리고 이것은 이미 예술이며 실제로 자신과 삶에 대한 일상적인 작업입니다. 젊었을 때 우울증과 두려움에 취약했던 사람들이 노년에도 이러한 경향을 유지하기 때문이다. 그리고 그 반대의 경우, 30세에 심리적 안정과 활동성을 갖춘 사람은 70세에도 활력을 유지합니다. 일반적으로 인생의 길은 특정 환경, 특정 환경에서 개인이 형성되고 발전하는 역사입니다. 사회 (전기). 이미 완성된 부분의 삶의 길은 실현된 행동, 행동, 선택으로 구성됩니다. 그리고 인생 경로의 이미지는 어떤 의미에서 사람의 성격의 일부가 되므로 자신의 삶에 대한 만족이나 불만을 경험하기 위한 객관적이고 생활하고 느끼는 기초로 작용한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 삶의 길에는 온전한 성격의 심리적 안정을 유지하는 데 독점적으로 가치 있는 여러 측면이 포함되어 있습니다. 결국 자신의 인생 경로에 대한 이미지를 갖는 것은 사람의 행동 동기를 결정적으로 크게 변화시킵니다. "자극-반응" 유형의 원시적이고 다소 원시적인 반응에서 사람은 생산으로 돌아갑니다.!