人間関係において、意識的に関係を結べば、相互依存は自然かつ意識的な選択です。 精神的なサポート、コミュニケーション、その他のニーズを得るためにパートナーに依存するのは普通のことですが、パートナーに過度に依存すると、依存が不健康になり、さらには破壊的なものになる可能性があります。尊敬と独立。 あなたは、自分自身のニーズや願望を無視しながら、常にパートナーの承認と承認を求めていることに気づくかもしれません。 このタイプの依存症は、パートナーやパートナーが提供する安心感を失うことを恐れるため、嫉妬や独占欲につながる可能性があり、時間が経つと有害な関係、さらには虐待的な関係につながる可能性があります。 あなたのパートナーはあなたの依存症を利用してあなたをコントロールし操作し、あなたの自尊心や自信をさらに傷つける可能性があります。 依存症の兆候を認識し、依存症によって人間関係や精神的健康が損なわれる前に、依存症から抜け出すための措置を講じることが重要です。依存症の状況から抜け出すことは、人生におけるトラウマや不適応によって引き起こされるため、多くの場合非常に困難です。依存的な立場から抜け出すための効果的な方法の 1 つは、自己啓発と心理学者との協力です。 依存症の根底にある根本的な問題を特定し、健全な対処メカニズムを見つけることが重要です。 専門家のサポートがあれば、健康的な境界線を設定し、恋愛関係において自分のニーズや欲求を主張する方法を学ぶことが容易になります。依存症を軽減するのに効果的な自助テクニックがいくつかあります。 これらには、セルフケア、友人や家族のサポートネットワークの構築、恋人との関係以外で収入、喜び、満足感をもたらす趣味や活動が含まれます。自分がパートナーに依存しやすいと感じた場合は、次のような措置を講じることが重要です。この問題に対処してください。 恐れずに専門家の助けを求めたり、信頼できる友人や家族にサポートを求めてください。 あなたには健全で充実した関係を築く資格があることを忘れないでください。依存症に対処するための措置を講じることが、この目標を達成するための重要な部分です。 あなたに敬意を表して、心理学者オルガ・ビチコワ!