著者より: 暗い部屋で、あなたに背を向けて座って沈黙している人を好きになることは可能ですか? あなたの魂に光を灯してください！ 振り返って自分と向き合ってください！ そして、あなたはすでに自分を愛しているので、もう一度自分を好きになる必要はないことが理解できるでしょう。 ただ覚えておく必要があります!!! 自分の自由意志で自分を好きになる それはすべて自己愛から始まります。 恋に落ちると、朝起きて喜びを感じます...愛する人のために何か特別なことをしたいと思います。 その人は、まず第一に、私たち自身でなければなりません。 「自分自身に恋をして…自分に恋をして…恋に落ちて」 - この仕事を振り返って、この愛はどのように起こるのか、どこから来るのか疑問に思いました。 原則として、一見すると（少なくとも私の人生では）、それではどうすればよいでしょうか？ もう一度自分を好きになりたいなら？ 私は自分の経験について考え始め、登場人物たちが最初はお互いに気づかなかったが、その後すべてが変わった本や映画のことも思い出しました。 そして、この意味での最高の映画は、もちろん「In Love by Your Own Will」です。 彼女。 図書館員。 いつでも助けてくれる、助けてくれる、信頼できる同志であり友人、同僚、同盟者です。 彼女を頼りにすることはできますが、賞賛することはできません。 彼女を尊敬することはできますが、愛することはできますか？ 誰もが彼女の優しさを利用します。 それとも、それは優しさだけではなく、彼女には自分の人生がないという事実でもあるのでしょうか？ 彼女には自分の人生がありません。 （将来を見据えて、彼女が自分の人生計画を持ったとき、彼女はもうこれほど確実に皆を助けることはできないでしょう）。 彼。 元アスリートであり、優れたアスリートでしたが、原則として2位でした。 そして私は最初になりたかった。 彼はスポーツから離れ、死ぬほど酒を飲んだ。 一般的には才能のある人ですが、人生はうまくいきませんでした。 過程に流されるのではなく、結果を追い求めました。 必ず最高の星を目指す必要がありますが、2番目に高い星に到達したことを嬉しく思います。 自分の成功や成果（2位も成功です！）を評価せず、自分を卑下し、自分を愛さないと、こうなります。2つの孤独が出会いました。 ところで、素晴らしいアイデアです。 あなた自身を変えたいと思っていることに関して、他の人を助け始めてください。 ベラ（主人公の名前です）も自分の人生に満足していません。 そこで彼女は本を読み、自分自身への自動トレーニング（今で言うところのアファメーション）を繰り返します。 ヒーローたちの行動： この記事のテーマは「自分を好きになる」です。 したがって、私たちの英雄であるベラとイゴールの対話を、あなたとあなたとの間の内面の対話として想像してください。 そうですね、「振戦せん妄」 (c) Igor. まず第一に、もしあなたが私を好きになると決めたら（あなたが自分自身を好きになると決めたのなら）、自動訓練を使用して、私の中に良いものを見つけて、それに感謝し、賞賛し始めなければなりません。 （「自分自身に恋をする」マラソンでは、まさにこれを目的とした多くのテクニックを紹介します。自分への褒め言葉、日中の成功、鏡を使ったエクササイズ、自分、自分の目標、願望、肯定を認識するためのエクササイズ）。 そして、自分の魅力のないところに気づかないようにしてください。 （私たちが注意を払うものは成長します。欠点に焦点を当てれば、欠点は増加します。長所に焦点を当てれば、私たちはより良くなります！）。 ミーティングが習慣になるように、頻繁に会うようにします（マラソン形式を選んだのは無駄ではありません。毎日の小さな練習が新しい習慣の形成に貢献するため、より効果的だからです）。 そして、私のために何か良いことをしてみてください（自分とデートし、自分を喜ばせ、自分のためにちょっとした良いことをしてください。これは無料で短期間で組織できます。主なことは定期的に行うことです！）。 トルストイはこう言いました、「私たちが人々を愛するのは、彼らに良いことをするからです。」 そして私たちは、自分が引き起こした悪を憎みます（自分のことに気を配り、自分に注意を払い始めると、自分を愛するようになります。そして、自分のことを忘れると、自分を憎むようになります）。 イゴールは何を提供しますか？ ベラはもっと美しくなり、体型や服装に気を付け、体調を整える必要があります。 自動トレーニングは良いですね。 内部の変化も重要ですが、外部の変化も必要です。 適切な栄養、運動、その他のスポーツ、"?