親愛なる読者の皆さん、こんにちは。 私の人生からの話を皆さんと共有したいと思います。 昔、友人が奇妙な文章のプリントを持ってきてくれました。 それは「個人の権利章典」と呼ばれていました。 私にはすべてがうまくいっているように思えたので（だから考えたかったのですが）、なぜこの「請求書」が必要なのか理解できませんでした。 私はそれを残りの書類と一緒にどこかに置き、忘れようとしました。 しかし、時々この「法案」が私の目に留まり、読み始めました。 読んで自分自身と自分の人生と比較してください。 真実は残念な結果となった。 私は時折、自分を第一に考えることが全くできなかったことが分かりました。 みんなの興味が満たされて初めて、私は自分のことをすることができました。 しかも、それらはすべて私にとって親しい人々であるだけでなく、まったくの赤の他人でした。 そのため、一日中立ち仕事をして大変な一日を過ごした後、公共交通機関に座る余裕はありませんでした。なぜなら、公共交通機関にはいつも私より年上の人が乗っていたからです。 どこか深いところから、「年長者に屈服しなければならない」という声が聞こえました。 そして、私がもう12〜15歳ではないことは問題ではありませんでした。 仕事をしていて疲れていて、もしかしたら体調が悪いのかもしれません。 それは問題ではありませんでした。 たとえ妊娠初期であっても、そのような行動をとる余裕はありませんでした。なぜなら、私のお腹はまだ小さく、人に見えず、判断される可能性があるからです。 それはさまざまな態度と恐怖が入り混じった狂気のカクテルだった。 そしてこれはほとんどのアイテムに当てはまりました。 この「法案」を自分の人生に受け入れたことで、私は自分の興味やニーズに基づいて行動する権利が私の人生から消えたと感じ、本当にやりたくないことをやめて、やりたいことをやり始めました。 。 そして、私ができたのなら、きっとあなたにもできるはずです！ そして、これがあなたの人生であり、あなたの感情であるため、あなたはこれを行うことができる必要があります。 そして、あなたの気持ちはあなただけが知っているので、次の権利を理解することで、あなたは自信に満ちた行動を身につけ、自信のある人になることができます。 あなたが有する権利章典: 1. …時には自分を優先する2. ...助けと精神的なサポートを求める3. ...不当な扱いや批判に対する抗議4. ...自分の意見や信念を持つ5. …正しい道を見つけるまで間違いを犯してください6. …人々に自分自身の問題を解決する権利を与える7. ...言う:「ありがとう、いいえ」、「申し訳ありません、いいえ」8. …他人のアドバイスを無視し、自分自身のアドバイスに従います9。 ...たとえ他の人があなたと一緒にいたいと思っても、一人でいること10. ...他の人がそれを理解するかどうかに関係なく、自分の感情を何でも持つこと11。 ...決定を変えるか、行動方針を変える12. ...自分に合わない取り決めの変更を求めること13...自分の行動、考え、感情を判断し、その結果に対して責任を取ること14...自分の行動に対して言い訳や謝罪をしないこと15...他の人の問題に対して責任を負うべきかどうかを決めるため。 16…言う：「分からない」、「理解できない」。 17…言う：「気にしない…」、「気にしない」 「気にしない...」、「興味がない...」あなたは決してする必要はありません1。 …100%完璧であること2. ...みんなをフォローする3. ...嫌いな人のために何か良いことをする4. ...あなたを傷つける人々を愛すること5. ...ありのままでごめんなさい6. ...他人のために尽力すること7. ...自分の欲望に罪悪感を感じる8. ...自分にとって不快な状況を我慢する9. ...誰かのために自分の内なる平和を犠牲にする10. …虐待的な関係を続ける11. ...時間が許す以上のことをする12. ...本当にできないことをする13. ...不当な要求に従う14. ...本当はあげたくないものをあげる15． ...他人の間違った行動の矢面に立つ16. ...何かまたは誰かのために自分の「私」を放棄すること.