Oleg Torsunov에서 Elena Malysheva에 이르기까지 일상에 대해 이미 우리 귀에 울리고 있을 정도로 많은 글과 말이 있습니다. 그러나 정권을 정기적으로 따르는 데 따른 모든 "유쾌한" 보너스를 구체적으로 나열하는 사람은 거의 없습니다. 그러므로 제가 여러분을 위해 그것을 해야 할 것입니다. :) 명백하고 "논리적"인 보너스 외에도 눈에 띄지 않는 것들이 있지만 그럼에도 불구하고 아래에서 논의되는 매우 즐거운 이점입니다. 균형 잡힌 호르몬 수준 자연 환경에서 살아있는 유기체의 신체는 자연스러운 "낮-밤" 주기에 따라 작동하도록 동기화됩니다. 특히 동물과 인간(동물을 대표함)은 일주기리듬을 가지고 있다. 이는 대략 오후 10시에 잠자리에 들고 새벽(오전 4~5시) 이전에 일어나야 한다고 결정합니다. 나중에 잠자리에 들면 리듬이 혼란스러워지고 신체는 자체 프로그램에 반하여 계속 깨어 있기 위해 호르몬 (인슐린, 때로는 아드레날린까지)을 분비하기 시작합니다. 이는 과민성, 낮 동안의 기분 변화 및 종종 당뇨병으로 이어집니다.2. 스트레스 수준 감소 = 외부 자극제에 대한 필요성 감소 매우 놀랍지만 기분 좋은 효과 - 많은 중독이 "그렇게" 사라집니다. 예를 들어, 흡연을 한다고 가정해 보겠습니다. 제가 직접 확인했고 다른 많은 사람들도 확인했습니다. 말 그대로 며칠 동안 일찍 일어나고(물론 일찍 잠자리에 들고) 담배가 입에 전혀 맞지 않을 것입니다! 더욱이, 그만둘 생각을 한 번도 해본 적이 없더라도 이런 일은 저절로 발생합니다. 왜 - 정신은 수면 중에 자연스럽게 스트레스를 "완화"하고 다양한 "목발"이 불필요해지기 때문입니다.3. 자연과 조화를 이룬 또 하나의 '친환경' 소화작용은 음식의 소화 문제와 노폐물 제거 문제도 멈춘다는 점이다. 많은 사람들의 체질은 "기본적으로"소화제 배출이 오전 6시에서 8시 사이에 발생하도록 구성되어 있습니다. 이 시간에 잠을 자면 물론 아무 일도 일어나지 않고 패턴이 어긋나고 다양한 변비, 소화 불량 등이 시작됩니다. 조기 상승으로 이러한 문제는 끝납니다.