夏がやって来ました。 多くの人は休暇まで残りわずか数日ですが、心の中ではすでに砂浜にいるか、冒険に向かって急いでいます。 しかし、あなたはまだ働かなければなりません。 同時に、日常業務の実行に集中することがより困難になり、仕事にさらに力とエネルギーが必要になると、休暇前の状態を説明する従業員の中には、疲労感、過労、イライラの増加を指摘する人もいます。 逆に、リソースを節約し、気分を良くし、同時に仕事の質に影響を与えないようにするために、まず負荷を正しく分散する必要があると話す人もいます。何よりも、休暇前に残っている仕事の量を冷静に評価する必要があります。 そして、それを数日または数週間で完了できるかどうかを理解してください。 実際にやってみると、ほとんどの場合これは不可能であることがわかります。 ただ気づいてください、それを当然のこととして受け入れてください。 これにより、不安のレベルが軽減され、その結果、エネルギーが解放されます。その後、計画を立て始めます。 休暇の前と仕事に戻るときに、優先タスクのリストを作成します。 負荷を均等に分散するようにしてください。休むことを忘れないでください。 これは労働プロセスの重要な部分であり、過小評価すべきではありません。 受動的な休息は、仕事のためのエネルギーの使用を控えめにするのに役立ちます。 これは必要な雰囲気を作り出し、あなたの精神が長期的な休息体制に適応するのを助けます。私たちの現実における次の点は、本質的に理論的なものです。 しかし、読者の中に、そのような条件を受け入れる余裕のある人もいることを願っています。通常、適切な休息、体力と体力の​​回復のために、人は少なくとも3週間の休暇を必要とします。 そうして初めて、私たちは完全にリラックスできるのです。 休暇の初日に出発すべきではありません。 数日間、自宅で静かな環境で過ごしてください。 同じ推奨事項が休暇の終わりにも適用されます。 飛行機から降りたらすぐに急いで仕事に向かうべきではありません。 身体が順応するのに時間が必要で、精神も順応するのに時間が必要で、これには平均して 7 ～ 10 日かかります。 そして、残りの日数だけが本当の意味で休めるのです。2週間の休暇があるなら、それを質の高いものにするのはあなたの力です。 すでに書きましたが、私たちの人生の質は感情の質によって決まります。 休暇中はより多くの感動を得ることができ、その結果、鮮明な思い出が得られます。 周囲の世界に注意を払い、単調さや退屈を避けてください。 たとえ休暇をダーチャで過ごしたり、修理をしたり、まったく思いどおりに過ごしていなくても、どこにでも珍しいこと、美しさ、驚くべき現象を見つけることができます。 沼地でも美しいので、それを見るだけで十分です。楽しい休暇を過ごし、仕事のリズムに簡単に戻ることを願っています。!