당신 자신이나 주변 사람들이 스트레스에 대해 현실로부터의 도피와 같은 반응을 보인 적이 있습니까? 수면 마라톤, 환상, 책 및 TV 시리즈 또는 극단적인 경우 정신 활성 약물 물질로 인해 변화된 의식 상태에 대한 마라톤 정신의 이러한 반응은 본질적으로 어린 시절부터 우리가 고정한 신체의 자동 반응입니다. 어렸을 때 우리는 수면으로 스트레스와 "싸웠습니다". 도피의 형태. 자라면서 우리의 자기방어 방식은 우리의 모범, 환경, 기회에 따라 달라졌습니다. 우리에게는 고통스럽고 충격적인 요인으로부터 우리를 혼란스럽게 하고, 현실이 극도로 가혹했다면 우리를 마취 담요로 감싸줄 무언가가 필요했습니다. 사람과 관련하여 그는 자신을 방어하고 환상의 세계에서 대부분의 시간을 보내며 키틴질 덮개를 강화하고 자신의 내면 세계에 집중해야했습니다. 따라서 우리는 이제 이것이 정신분열증 성격(정신분열증과 혼동하지 말 것)이라고 가정할 수 있습니다. 제가 지금 쓰고 있는 원시적 분리든, 평가절하를 통한 이상화든 말이죠. 적절한 시간과 적절한 시간에 이들은 도우미입니다. 하지만 이제 우리가 5 살 때 가졌던 것을 성인이 입을 것입니까? 일반적으로 지금도 처음에는 건강한 형태의 회피가 스트레스에 정말 도움이 됩니다. : 잠, 독서, 아무 생각 없이 조깅 등 주의를 산만하게 한다는 것은 휴식을 취하고, 주의를 돌리고, 숨을 쉴 수 있는 특정한 시간을 갖는 것을 의미합니다. 또 다른 질문은 방어가 우리의 안녕과 활동적인 생활에 얼마나 해로운가 하는 것입니다. 그런데, 이게 지금의 방어인가요? '예전에는 더 좋았는데...'라는 기억에 갇히는 것도 현실과의 접촉을 단절하고 결과적으로 현실과의 접촉을 끊는 것이기도 합니다. 원시적 분리는 신체적 건강 문제, 사회적 고립, 화학적 의존성, 환각 등 여러 가지 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 이러한 형태의 정신적 자기방어에 얼마나 자주 의존하는지 스스로 살펴보는 것이 도움이 될 것입니다. 당신은 얼마나 중독성이 있나요? 어떤 피해? 아니면 이 과정을 유리하게 활용하는 방법을 알고 계시나요? 시간을 내어 기사를 읽어주셔서 감사합니다. 컨설팅 심리학자 Yaroslava Karpina님!