우리는 부러워할 만큼 자주 우리의 삶에 대해 불평합니다. 그러나 우리가 정확히 무엇에 불만족하고 무엇이 잘못되었는지 즉시 알 수는 없습니다. 모든 사람이 "모든 것이 너무 복잡합니다"라는 좋아하는 문구를 들었던 것은 아무것도 아니기 때문입니다... 오늘 우리는 식별 방법에 대해 구체적으로 이야기하겠습니다. 밝은 미래를 향한 첫걸음인 '병목 현상'. 그럼 어디서부터 시작해야 할까요? 먼저, '인생은 좋다'가 무엇을 의미하는지 정의해 봅시다. 최근 우리가 문자 그대로 “성공”이라는 개념에 의해 공격을 받고 있다는 사실에 동의하십니까? TV 화면과 인터넷에서는 인간 삶의 보편적 척도로서 성공을 언급할 뿐입니다. 예를 들어 Wikipedia에서는 성공을 "계획된 작업에서 설정된 목표를 달성하는 것"으로 정의합니다. 즉, 현재 아무것도 달성하지 못한다면 (모든 것을 가지고 있고 단지 행복하더라도) 자동으로 실패하게 됩니다. 이것이 바로 성공을 산 정상에 비유할 수 있는 이유입니다(그리고 매우 날카로운 정상에 앉는 것은 아프기 때문에 별로 편하지 않습니다). 이 비유와 더불어 우리 어릴 적 '언덕의 왕' 게임을 기억해 보시기 바랍니다. 이 게임에서는 모두가 먼저 산에 오르려고 노력한 다음 다른 사람들이 거기에 오르는 것을 막았습니다. 안타깝게도 이 게임은 현실이 되었습니다. 또 다른 것은 S.V.가 제안한 것입니다. Kovalev의 "웰빙" 개념은 효율성(모든 작업의 ​​우수성)뿐만 아니라 행복(그냥 살고 신경 쓰지 않지만 모든 것이 충분할 때)을 특징으로 합니다. 그런 다음 10점이 최대값이고 0점이 최소값이라고 가정하면 다음과 같은 결과를 얻습니다. 이 척도에 따라 전체 및 영역별 웰빙을 측정합니다(0~10점). 주저하지 않고 가장 먼저 떠오르는 숫자를 입력하는 것이 중요합니다. 이것이 가장 정확한 값이 될 것입니다. 편의를 위해 표를 첨부했습니다. 가장 낮은 점수를 받은 영역을 작업 주제로 삼고 그것에 대해 정확히 무엇이 당신을 괴롭히는지 자세히 이해하도록 노력하십시오. 이에 대해서는 곧 더 자세히 이야기하겠습니다. S.V. Kovalev "살아가는 방법." Sitalev Denis Lvovich심리학자-심리치료사italev.ru