吸う - 吐く、満ちる - 引き、昼 - 夜。 世界には一定のバランスがあり、振り子の揺れのようなバランスをとる行為に気づくことができます。 そして振り子が一方向にしか振れないのと同じように、人は何かを与えずに受け取ることも、受け取らずに与えることもできません。 まったく吐き出さずに吸うだけ、または吐き出すだけを試してみてください。 不条理な行為? しかし、多くの人はこのように生きようとします。 人が何も与えずに、ただ息を吸い、命から取ろうとするだけなら、おそらく、与えるものは何もない、あるいは自分には何かを与える価値がないと信じているのでしょう。 すぐに人生の贈り物は退屈になり、味を失い、喜ばれなくなります。 さらに、この人は彼らが彼に与えたものに対して、そして彼らが彼にほとんど与えなかったこと、または間違ったもの、または間違ったものを与えたという事実に対して同時に怒っています... この人は気分を害し、無力で人生に失望しています。 この人は、自分が奪われていると信じて、常に自分のために何かを懇願します。 そして、彼は周りの人全員に対して非常に腹を立てており、誰もが自分に借りがあると信じています。 彼を認識するにはどうすればよいですか? 人生において常に「不運」に見舞われる発育不全の生き物である彼は、自分自身に関して非人称動詞を使用し、自分自身について二人称で話します。 彼の周囲と彼の身に起こるすべてのことが、まるでそれ自体が起こっているかのように起こり、不幸な彼はただ苦しむだけです... また、時々、人々は息を吐き出すことだけで生きようとします-これは「べき」の原則に従って人生を構築することです。 自分の内なる暴君に常に従い、リラックスすることを許さず、困難で責任ある仕事だけを実行します。 すると、子供たちにとってそれは非常に困難で、イライラと怒りが爆発する、男性（または女性）は常に細心の注意を必要とする耐え難い生き物であり、仕事は重労働に近い必要な義務であることがわかります。 人生は常に新たな困難や問題に直面するものです。あなたはどんなイメージを持っていますか? 疲れて、疲れて、イライラして、不健康な人。 そして、これが女性である場合、おそらく彼女は太りすぎです。 平等に呼吸しましょう！ 調和して生きるとは、バランスを保ちながら、スムーズに人生を呼吸できるようにすることを意味します。 静かに息を吐き出し、自分が持っているものを他の人と共有しましょう。 そして、それが優しさなら、それについて話してください、そしてそれが怒りなら...それも言ってください！ 例：「突然掴まれるとすごく怒る！」 私に触れる前に、言葉で話しかけてください。」 そのような瞬間に、あなたは信頼の贈り物として怒りを与え、見返りに敬意を求めるでしょう。 それはバランスです。 ライフバランスを達成するには、まず自分自身から始める必要があります。 自分が持っているものを与え、必要なものを受け取るようにしてください。 自分の体の声に耳を傾けるだけで、簡単かつ楽しく学ぶことができます。 動く喜びを感じてみませんか？ 自分の体を感じることで快感を得る？ 火曜日には「支点ポイント」グループでリラクゼーションと集中を中心とした身体練習を行っています。 そして木曜日の「心理学クラブ」では、心理学が提供する機会について学びます。 ぜひご参加ください、エレナ。.