Wszyscy wiemy, jak się obrazić. Wielu z nas przez lata nosi w sobie urazę. Każdy z nas spotkał się z uczuciem zemsty – chęcią wyrządzenia szkody, zemsty na sprawcy lub przynajmniej poczekania na moment, gdy „zwłoki wroga” popłyną przed nami rzeką życia. A my zatriumfujemy i powiemy – oto! Otrzymane? Dobrze ci tak! I ktoś może potrzebować regularnie użalać się nad sobą, popadając w zwykłą rolę ofiary. Niezbyt często otwarcie mówi się o swojej urazie, zazdrości, zemście - wszystko to jest uważane za toksyczne i nie daje obrazu sukcesu. Kiedy jednak zostajemy sami ze sobą, z najlepszym przyjacielem lub ukochaną osobą, możemy wielokrotnie odtwarzać i wyrażać swoje bolesne i „złe” uczucia. Ogólnie rzecz biorąc, jest to normalne, jeśli reakcja urazy może minąć w ciągu kilku dni (lub godzin), jeśli do niej nie wrócisz, ale kultywowana uraza pozostaje z nami przez długi czas. Zastanówmy się, czym jest uraza. Jest to reakcja człowieka na niesprawiedliwie wywołany smutek, zniewagę lub cierpienie, a także wywołane tym negatywne emocje, takie jak złość, użalanie się nad sobą, ból. Słowo klucz jest niesprawiedliwe. Ludzie są bardzo wrażliwi na naruszanie granic swojego pojmowania sprawiedliwości. A sama „zdolność do obrażania się” przekazywana jest nam już w dzieciństwie, od rodziny naszych rodziców. Poczucie urazy powstaje jednocześnie z poczuciem winy od 3 do 6 lat, w przypadku niektórych wcześniej, jeśli okaże się emocję urazy. Samo dziecko nie ma w swoim arsenale emocji urazy; im bardziej dorośli wokół niego są obrażeni, tym bardziej dziecko będzie urażone. Uczą się obrażać, a w szczególności demonstrować – „wydęte wargi”, „z nikim nie rozmawiam”. Mama cały czas obraża tatę, dziecko zobaczyło, że strategia działa na dużą mamę i wzięło ją dla siebie. Jeśli dziecko jest małe, warto przyjrzeć się, kto nauczył go obrażać. Przestępstwo to postawa dziecka; dorośli nie obrażają się, rozmawiają i bronią granic. Małe dzieci nie potrafią zająć się sobą i powiedzieć, co im jest nie tak, dlatego posługują się językiem niewerbalnym: jeśli nie chcą jeść warzyw, przewracają talerz. Są przyzwyczajeni do tego, że dorośli zgadują, czego chcą. Dobre matki odgadują, czego chce dziecko, a ono oczekuje, że dorośli zrozumieją i dadzą. Od pewnego wieku dziecko musi zmienić swoje zachowanie - powiedz, czego chcesz, a dostaniesz to, a wraz z nadejściem dorosłości produktywne jest rozpoczęcie od pozycji: nikt ci nic nie jest winien. Ale zdarza się, że ktoś podtrzymuje te wysokie oczekiwania, w dodatku odpycha go stanowisko - nie będę pytać, wyjaśniać, bronić swoich granic dlaczego, bo to trudne. Wolałbym to zademonstrować i pozwolić wszystkim zgadnąć. Im bardziej dorosła jest drażliwa osoba, tym bardziej znajduje się w pozycji dziecinnej. Żadnych oczekiwań - żadnych rozczarowań, żaden dorosły nie jest nic winien. Dzieci się obrażają, dorośli rozmawiają. Im więcej infantylizmu, tym więcej świat zawdzięcza dorosłemu. Zdarza się, że dziecko posługuje się manipulacją, obrażając się, oczekuje, że cały świat będzie wokół niego biegł, płacze, narzeka, zastrasza, a jeśli zareaguje na te reakcje, stają się one. naprawił. Taka uraza, podobnie jak nawykowe żądze haraczy, nie przynosi niczego dobrego w życiu. Dlatego należy wyjaśnić dziecku, że istnieją inne sposoby na osiągnięcie tego, czego chce. Uczucie urazy ma wiele drugorzędnych korzyści. Zarówno jako wspomniana dźwignia manipulacji, jak i możliwość nierobienia niczego dla innych. Ponadto uraza może stać się sposobem na relaks i bycie sam na sam ze sobą w sytuacji, w której wstydzisz się powiedzieć, że tego po prostu potrzebujesz, jeśli istnieje przekonanie, że jest to samolubne. Resentyment może usprawiedliwiać własne lęki i niechęć do pójścia do przodu ;odpowiedzialność zostaje przerzucona na sprawcę - dzieje się tak dlatego, że - nie mogę tego zrobić za niego Resentyment jako sposób na wyrzucenie agresji, np. u pacjentów z padaczką i urazami w organizmie występuje duże napięcie, które wymaga uwolnienia. najłatwiej jest znaleźć w kimś winę i stracić kontrolę. To łatwiejsze niż reagowanie – oddychanie, rysowanie, wyrażanie się w tańcu. Stopień przestępstwa jest różny. Krytyką można urazić osobę, nie otrzymując uwagi, należnej wdzięczności, przez.