著者より: この記事の主要部分は、2007 年に課題および一種の日記、つまりエッセイとして書かれました。 トレーニングは複雑で、初心者にとっては理解できないプロセスであるため、戸惑いや恐怖を感じることがよくあります。 残念なことに、参加者が今後トレーニングに参加しないことを決定するケースがかなりの数あります。 これらのプロセスに入った私の経験について話したいと思います。 今日言えることは、非常に貴重なプロセスです。この記事をこのサイトに書こうと思ったきっかけについては詳しく説明しませんが、特にトレーニングの「初心者参加者」にとっては役立つかもしれないと思います。 さらに、創造性も求めていたので、その必要性が生じたのかもしれません。 結局のところ、創造性は強力なリソースです!!! 作ると力が現れる、という矛盾ですよね?! 「記事を書く」というのは完全に正しいとは言えません。 この記事（エッセイ）は、現役の心理学者のための高度なトレーニングプログラムの一環として3年前に書かれました。 その時は本当に「仕事が違う」と言われましたが、何とか自分なりにすべてを理解し、何が起こったのかを理解しました。 どうやら私は本当に自分自身を表現したかったので、エッセイを「ただの」トレーニングと「ただの」トレーニングと名付けました...」 アイデアは次のとおりです。これまでの人生で、私はさまざまな種類のグループワークに参加しました。それらは定義上トレーニングであるか、またはそのように指定されていませんでしたが、内容によってそのような効果が得られました。 そしてトレーニング自体も全く違います！ 新しいグループへのトレーニングの前に、私はよく次のように言います。 なぜ私が行かなければならないのですか、私はすでに行っています。」 フォームや目標などの点でトレーニング領域は膨大にあります。 また、一人のリーダーが行った研修であっても、グループの特性や「今ここ」の状況により、繰り返し行われることはありません。 そして、「簡単」と「簡単ではない」は効率の問題ではなく、異なる目標を持っていました...しかし、私にとって、私の成長にとって、変化の重要性についてです。 そして、トレーニング技術を自分に「ねじ込む」ことの「深さ」（この言葉が思い浮かびました）についても。 どれだけ深く滴り、滴り、滴り落ちたのか...誰かが言うだろう、「『正しい』トレーニングなど存在しない、誰もが何かを与えているのだ！」 絶対的に正しい！ 私は議論しません！ しかし、トレーニングによってどのような違いが生じるのでしょうか? 私の観点からすると、トレーニングは手段（スキル、スキル）を向上させ、開発し、または人格（価値観、世界観）を変えます。これは、「ポートフォリオ」を強化し、補充すること、つまり手段的なサポートです。 非常に便利ですが、負荷がかかりすぎて手段に集中してしまう危険性があります。 「簡単ではないトレーニング」とは、単なるトレーニングではなく…生命線を転換し、意味、価値観、態度の体系を揺るがすトレーニングです。 「トークヌーロ！」という下品な表現がありますが、まさにその通りです。 私の人生には、「簡単な」トレーニングと「難しい」トレーニングの両方がありました。 今日は 2010 年 5 月です。 それ以来、以下のエッセイを書いたとき、私はさらに多くのトレーニングを完了し、現在 600 時間に及ぶトレーニングに同じグループに参加した経験があります。 その経験は巨大です！ それをぜひ説明したいのですが、残念ながら今はそれができません。 早ければ1か月以内にその時が来ます、そして... 大量の水が流れ去ります... 「夕食にはスプーンが大切です。私は夜に決断を下します。」という良いことわざがあります。温度の状態。 それでも、このエッセイをサイトに掲載するという決断が正しかったことを願っています。 そこで、2007 年 4 月頃、私は次のようなことを書きました... 「ただの」研修と「だけではない」研修... 私の研修参加の最初の経験。は一見すると適応訓練大学1年生です。 しかし、専門のトレーナー兼心理学者の参加なしで起こった何かが同様の効果をもたらす可能性があると仮定すると、私の人生のいくつかの出来事や事実がすでに私の最初のそのような経験であると考えることができると正当化できます。***. .百歩前進、漂流しないで、低レベルで、光に向かってまっすぐに... P. カシン まず、よく覚えているのは、村クラブの青少年演劇と学校のアマチュア公演です。 シナリオの議論、役割の選択と定義、プロダクション、リハーサル、パフォーマンスそのもの、そしてその後に起こったことは、トレーニングを非常に思い出させます。 議論？ 重要なことは、自己認識の機会を開くことです。自分の能力、何ができるのかを知ることになります...強力なフィードバックの流れ...役割に慣れる...シーン...オーディション...内部の葛藤...克服...そして外部の葛藤!!! 役割をめぐる争い... 羨望... 恨み... 人間関係の確立... システムに対する最初の深刻な感情: 1人が現れなかった - リハーサルが中断された... 最初の責任の経験: 公演の成功パフォーマンスやイベント全体は、他の皆さんと同じように、あるいは場合によってはそれ以上にあなたにかかっています。 学校では、すべてが異なります。すべてがより「おもちゃ」または「子供っぽい」ものです。子供たちの責任（いずれにしても親は許してくれるでしょう）、「おもちゃ」のイベント。 勉強？ そこまで体系的ではありません。 そして、彼女に対する「クールな」態度の結果は、数年後にのみ現れるでしょう。 そして劇場で、あなたは明日これを見るでしょう...そしてあなただけではありません...第二に、美術学校...これが静物画なら - 集中力、忍耐力、徹底さ...時間は静止していました...特別な思い出が関係しています教室の静寂へ…***…光は日食から来る 本質は疑いの中で生まれる 必要な言葉は沈黙から生まれる…P. カシン 風景、構成 - 自己表現... 内部が外部になる... そして外部が内部になる... 世界は三次元になります。 すべてのオブジェクトには影、ハイライト、反射があり、まるで別の目で世界を見ているかのようです。 休日にテーブルに座って、テーブルの上にあるワイングラスが他の物に囲まれてどのように見えるのか、ワイングラスがどのようにグラスに奇妙に映ったのかを眺めながら思い出そうとしながら夜の半分を過ごした瞬間を覚えています。形…とても美しい… 「ポートレート」がなかったのが残念。 この経験が後に私の心理的活動とどのように統合されるだろうか... 第三に、文学の授業...おそらく私は先生に幸運でした（ちなみに、遠いチュクチでは、私の文学の先生は私たちの街の女性でした） 。 はい、私たちは古典的な「トレーニングサークル」に座っていませんでした（ちなみに、劇場や芸術のクラスでは、私たちはしばしば輪になって、芸術のクラスでは横に座っていました）。 文学の授業では、架空のサークルがあり、フィクション作品の主人公たちが共同参加者として私たちと一緒に座っていました。 おそらくそれは内輪の「水族館」だったのでしょう。 しかし、「彼らには私たちがいなかった」と考えるのはおそらく間違いでしょう。 結局のところ、ラスコーリニコフの顔を私に向けて想像し、その価値意味論的な基盤を通して自分自身を見ることは十分に可能です。 文学の授業はおそらく、人々の経験に触れる最初の最も真剣な経験でしょう。 それはまさに、「あなたと他人」、「あなたとあなた」の出会いです。 個人で独立して本を読んでもそのような効果はありませんでしたが（以前は感情が圧倒的でしたが）、才能のある教師は巧みにアクセントを置きました。 なぜコーチにならないのですか？ おそらくそれは多くの認定トレーナーよりも優れているでしょう...***...人生は私たちを絡めることにうんざりしています、私たちを無駄に教えます人によって、性別によって、私たちは構成されていない対句です、冬も夏も色がありません。都市...P. カシン・ソ…第一線の心理学者による特別に組織された研修を初めて体験。 「スノーボール」と「スライム」というエクササイズを覚えています。 しかし、何が起こっているのかという内部メカニズムはまだ明らかではありませんでした。 これはまさに「1年目の適応訓練」です。 あるいは、それは正しいかもしれません。私たちは「いつもと違う」方法でコミュニケーションを取り、それはすでに良好でしたが、少し後には同様のことが起こりましたが、より多くの関与と理解が得られました。 演習はより本格的でより深く提供されました。 もちろん、学習という点では、これは非常に役立ちます。 それらの後、理論的な内容は異なって認識されます。 しかし、残念ながら、原則として、演習はこのような性質のものでした。演習を通じて、ほとんどの場合、自分自身についてもう少し学ぶことができました。 もちろん、これはこれまで知られていたものに単なる「プラス」を加えたものではありません。 その後、いくつかのことが質的に変化しました。 たとえば、それまでは誰もが私の憂鬱な気質を見ていると確信していましたが（アイゼンクのアンケートが自信を持って「言った」ように）、私は外からは私が楽観的な人間であると見なされていることを知りました。 その結果、私の自尊心は高まりました（この瞬間のこと、そして私が活動的で機敏であるなどと認識されることが私にとってどれほど重要だったかさえ覚えています）。 これは今でも覚えています「ショック」：研修中、予期していなかった同期生が突然泣き出しました。 そのとき私は、私だけでなく、本の登場人物や、私が啓示を受け慣れていた私の愛する人たちも強い経験をしていることに気づきました。 このようにして、周囲の世界の物体だけでなく、人々、すべての人々も徐々に「ボリューム」を持つようになりました...そして、その内部の深さと複雑さに頭がクラクラするほどボリュームが増しました。 活動的で、協力的なことが多い。 私はそのプロセスに非常に興味を持ったので、そのプロセスを「やめて」しまいました。 しかし、そこには「研修中の自分」「研修後の自分」そのものについての反省はなかった。 少なくとも今は特別なことは何も覚えていない...***...ほら、自由な人には自由がある、あなたが軽ければ、風があなたの言語で歌うなら... P. カシン このことについて、あたかも私の人生に「転機」があったかのように書きたくないのです。 これはある程度は真実ですが。 私は最初の「本格的な」トレーニングについて話しています。 これは狭い意味でのトレーニングではありません。 私の「以前」の状態が何らかの役割を果たした可能性はあり、その可能性が非常に高いです。 今回の研修で、ほとんどすべてのことを初めて見ました。 孤独感がとても強くなりました！ それから数か月間、私はただ泣き、毎日、場合によっては毎分泣き、心の中でも外からも泣きました。 しかし、これは「その後」です。 そしてその間...長い間何も理解できませんでした。 これが主な条件でした。 私は他の人よりも「若い」という感覚がさらに大きな混乱と恥ずかしさを引き起こしました。 私はグループの「攻撃」を生き延びましたが、私には強力な、そして私には否定的なフィードバックを受けました。 私にはコーチの「攻撃」を生き延びたように思えました。 今ではそれが何だったのか、ほぼ理解できました。 そして...痛み、憤り、憂鬱、悲しみ、絶望、攻撃性...まあ、一般的に、内側に眠っていたものが外に出てきました。 私は自分に起こった「その後」が好きです。 私はできるだけこの状態を維持しようとします。***...そして私は自分のシンプルな価値観を心の奥深くに保ち、詮索好きな目から遠ざけます。そして、この価値観は私に自由を与えます毎回...P. カシン その後、数カ月間行われた美術グループの授業で、ある状態を「捉え」、それを維持する方法を学びました。 その時、私は冷静になること、穏やかになることを学びました。 ただ落ち着いて、それだけです...抑制も反応もありません。 その状態が好きなら、そこに留まりたいなら、ただそこに留まるだけです。 そしてその頃でさえ、私は人生に有利な選択をすることを学びました。 これにより、ある種の依存から私が救われ、過去や恐怖によって現在、つまり未来によって決定されることがある程度防げました。***...痛みの賜物からの愛の賜物は、意志の感覚によって区別され、その震える翼の下にある愛...P. カシン***...そして年月は雪のようです - 溶けたり溶けたりしません... 川は逆流しません、流れません... 郵便ポスト V. キカビゼ もう一つの特別な経験... もう一つの「以前」そして、私はこのプロセスの中にいますか？ そこですごく反省しました。 おそらく、ほぼ技術的なレベルで、自己啓発のためのトレーニングを活用することを学びました。 自分自身、自分の反応、経験、行動を観察することが重要です。 「今ここ」と「あの時」を比較してください。 そして、新しいことに挑戦してみてください。 そして、「それが何なのか」を全力で理解しようと努めてください。 「今、ここ」で何が起こっているのか。 そしてもう一つ、私のグループでの役割が変わりました。 その時、私はこの事実を「知った」のです。 おそらく侵略者との同一化が起こったのでしょうか？ （前回のトレーニングで私を「轢いた」後、他の人を「轢く」ようになりました）。 まあ、それはある種の防御メカニズムにすぎず、その点では未熟です。 あるいは、フラストレーションのポジティブな側面を理解して、それを他の人に「提供」し始めたのかもしれません。 この場合、私は自分自身を救世主であると想像していた危険があります。 これを理解する必要があります。 同時に、私自身がトレーニングを実施すると、私の役割のイライラは大幅に減り、同様のことが個別の相談にも当てはまります。このトレーニングの後、私は「発見と喪失の両方」を経験しました。 私は人生の意味を見つけました - それは人生そのものの中にあります。 人生には終わりがないという幻想が消えました。 これにより、多くの可能性が開かれるだけでなく、ある意味、それらを見て探す必要が生じます。 そしてついに、実存心理学を発見しました。 多くのことが次のように認識され始めました 2007