「FEAR」という言葉は、原スラブ語の *straxъ に由来します。 この言葉の本来の意味は「しびれ」であり、新しく予期せぬものに直面したときのしびれ、どう反応すればよいのか、何をすればよいのかわからず、混乱する感覚でした。 恐怖は、安全で馴染みのある領域と、まだ未知の領域との境界を守る警備員のようなものです。 その見た目からわかるように、それは、何か新しいことを学ぶことに純粋な注意と認識を向けることを要求しているだけです。 恐怖をこの角度から見ることができれば、恐怖の中に喜びの可能性があることがわかるでしょう。なぜなら、恐怖は、あなたの成長にとって未知の何かを予感させ、照らしてくれるからです。恐怖は、喜び（の状態）を照らします（光で満たされます）。あなたの中にある最大限の愛の光） 可能性のある発展（人生の新たなラウンドを光で満たす） 恐れを光にしましょう。 あなたの人生の中で恐怖感を引き起こすような状況が起こった場合は、ただそれを観察し、自分の中に書き留めるようにしてください。 恐怖の光を受け入れることで、新たな可能性が開かれます。 恐怖は愛のエネルギーの現れでもあり、あなた自身が恐怖を闇で満たし、それを否定的な感情として着色します。 自分の中に緊張感が生まれ、恐怖を友達として受け入れることができなくなります。 拒否したり、緊張したり、恐れたりすることで、それを敵に変えてしまいます。 あなたは自分の恐怖を恐れ始め、それとの戦いを宣言し、開発に費やすことができたエネルギーを、合理的な結果が得られない無意味な闘争に向けます。 そして、たくさんの恐怖があり、そのすべてがあなたにとって敵であれば、あなたの人生は生き残るための戦場になります。 逆説的ですが、これはすべて、世界を二重に認識することに慣れているあなたの心の遊びにすぎません。 恐怖にどう対処するかという集団的な神話に悩まされる心のゲーム。たとえ自分が高度に発達していると思っていたとしても、探索すべき未知の領域が常にあるという考えを認めてください。 恐怖は新しいことを学ぶための自然な始まりです。もしあなたが恐怖の現実を受け入れないなら、あなたは自己成長の機会を奪い、本質的には自分自身の中に恐怖を歓迎するという幻想的な闘争の道を選ぶことになります。たとえそれがあなたにとって不合理に思え、何が原因だったのか分からない場合でも。 あなたの中に恐怖があるなら、すぐに愛、喜び、美を経験する大きな可能性が生まれるだろうという考えを自分に与えて、恐怖があなたに信号を送っている新しい道の始まりに気づいてください。 同時に、恐怖の状態で「ぶら下がって」、長い間それを先延ばしにして分析しようとするべきではありません。これは心の防衛であり、新しいことを学びたくないので、それはより簡単です結局のところ、あなたが恐怖と緊張に囚われているのであれば、その緊張を自然に解放すべきです。 通常、外の世界では、恐怖は攻撃性、怒り、怒りとして現れます。 身体では、恐怖は筋肉の緊張や感情のけいれんとして現れます。 何ができるでしょうか？ はい、身体的および精神的ストレスを軽減するためのあらゆる運動です。 場合によっては、熱いシャワーやお風呂に入るだけでも効果があります。 感情のけいれんを取り除く方法 たくさんの恐怖を抱えている場合は、その恐怖をすべてメモに書き出すとよいでしょう。新しい領域を開拓するための行動計画を立ててください。「喜びをもたらす質の高い知識を得るには、何をすればよいでしょうか。」今ここで?