多くの場合、私たちの日常や生活には境界がまったくありません。 彼女は限りなく愛し、家族、仕事、友人、親戚に限りなく自分自身を捧げます。私たちはやりたくないことに「ノー」と言うでしょうか？ そして、私たちは自分の望むことにどれくらいの頻度で「はい」と言うでしょうか? 自分自身の境界線を設定する能力。 自分の内なる本質から離れず、それとのつながりを保つために、なぜこのスキルが必要なのでしょうか？ それは、日常生活のバランスを保つために必要であり、他人の要求に応える能力です。 自分の限界を知り、注意を払い、これらの要求を拒否せず、自分の人生を大切にします 女性は、愛する人のニーズに最初の呼びかけで応える生き物です。 その結果、粉々に砕けてしまうことがよくあります。 そして、自意識を失わず、バラバラにならないようにするために、彼女は自分自身の境界線を設定することを学ぶ必要があります。「ノー」という言葉が一部の女性の語彙から抜け落ちています。 みんなを喜ばせようとすると、彼らは内面の満足感を感じず、ほとんどの場合、感謝の気持ちを感じません。これはまた、誰もそれを必要とせず、単にそれを使用しているという状態に痕跡を残します、そしてここであなたはその必要性を認識する必要があります。境界線を設定し、何が起こっているかを理解し、学習を開始し、実際にそれを実行してください。 途中には避けられない障害もあるでしょう。 質問者を怒らせることを恐れて、あなたは罪悪感を感じ、すべての要求に「はい」と答えます。 罪悪感を克服する必要があります。すべての人に奉仕することは不可能です。 境界線を設定する能力は、人生をより意識的にするのに役立ちます。「私は何を望んでいるのか?」と自問してください。 時々、自分自身に問いかける必要があります。 基本原則に戻ると、ノーと言うのは利己的ではなく、自分の尊厳を主張する方法であり、自尊心です。 周囲の人々を気遣うことと、自分のニーズを満たしたいという欲求は決して矛盾するものではなく、互いに補い合うものです。次に別の要求を聞いたときは、まず自分に問いかけてください。 これは私にとってどれくらい安全ですか？ そしてそのとき初めて、あなたは状況を受け入れるか、これは今日の問題ではない、と自分に言い聞かせます。境界線を設定することは、人々との関係だけでなく、膨大な数のすべての人々との関係においても必要です。」境界線は、ほとんどの場合、自分にとって本当に意味のあることを行うのに役立ち、エネルギーを無駄にしないようにします。 あなたには世界を救うことはできません。 これを受け入れて、私たちの感情的な境界領域にとって、本当に必要なところにエネルギーを向けてください。.