저자로부터: 이 기사는 PA를 제거한 경험을 공유하라는 초대와 함께 존경하는 고객에게 헌정되었습니다. "우리의 친애하는" 고객뿐만 아니라 지식은 두려움을 죽입니다. 그러면 경험이 우리의 두려움을 "제거"하는 능력을 확장함에 따라 "Gold"는 우리의 고객입니다! "Diamond"는 우리의 독자입니다!" "psychologists b-17" 사이트의 "Yakhont" 사용자를 초대해 주셔서 감사합니다. 강이 없으면 사람이 존재할 수 없는 것처럼, 기사도 독자 없이는 존재할 수 없는 것처럼, 정신과 의사가 환자 없이는 존재할 수 없는 것처럼... 환자와 고객이 없다면 "심리학자 b-17" 사이트는 당신 없이는 존재하지 않을 것입니다! 내가 갑자기 왜 이러는 걸까? 우리 고객인 “친애하는 당신”을 기억했나요? 그리고 그런 존경심을 가지고 다시 말하지만 이것은 전적으로 당신의 개인적인 장점입니다. 이유를 설명하겠습니다... 비슷한 생각이 내 머릿속에 번쩍였습니다. (저뿐만 아니라 사이트에 있는 동료들의 밝은 마음에도 있을 것이라고 확신합니다.) - 독자-클라이언트에 대한 생각이 두 번 이상 번쩍였습니다. "심리학자 b-17" 사이트의 사용자. 그리고 이러한 "은색" 생각은 나에게 더 중요한 상황적 생각의 영향으로 탈출했지만 전혀 탈출할 수 없었습니다. 그리고 이 사건이 나에게 도움이 됐다. 또는 오히려 "파트 I. 개인 실습으로 인한 두려움과 공포증으로 인한 공황 발작 중 응급 처치"라는 기사에 대한 의견에 한 고객이 있습니다. https://www.b17.ru/article/pa_pri_strahah_i_fobiyah/ - 귀중한 것을 주었습니다! "당신의 PA"에 대한 "조언"은 다음과 같습니다. "No. 58 | Silaeva Tatyana Nikolaevna는 다음과 같이 썼습니다. 훈련은 성공을 보장합니다.) 아쉽게도 훈련의 이유는 내 (그리고 내 친구들의 것입니다.) ) 방법이 강제로 발견되었습니다. PA가 나를 잡았기 때문입니다... 빈번하고 강력합니다. 1. PA로 인해 아무도 죽지 않았습니다. 나도 PA 이후에 살아있을 것입니다. 저를 도왔습니다 - 이것이 PA의 시작일 뿐이고 치명적이지 않다는 것을 기억하십시오. "부정맥") 2. 옆에서 지켜보십시오 - 여기 있습니다, 예-무서워요, 왜 죽을까요? 아니요 - 1페이지를 참조하세요. - 공황 상태를 멈추게 할 것입니다. - 가능한 한 빨리 모든 힘을 다해 긴장을 풀고 긴장을 풀어주세요... 어떤 이유로든 긴장이 풀리면 공황 상태가 사라집니다. .. 도움이 되지 않았습니다.) . 두 여자 친구 - 훌륭함) 섹스(또는 해당 영화))) 뜨거운 커피-차(감정은 아니지만 효과가 있음) - 하지만 너무 뜨겁습니다 5. 뜨거운 샤워 욕조6. 나는 숨을 쉴 수 없었다. 하지만 그것은 친구들에게 많은 도움이 되었습니다. "배로" 숨을 쉬고 공기가 어떻게 들어오고 나가는지 "관찰"하는 것입니다.)) 호흡에 집중할 수 없었습니다. 과학적인 척은 하지 않는다고 바로 말씀드리지만 3명을 대상으로 테스트를 거쳤습니다..) 때로는 결합하거나 분류하기도 합니다. 예를 들어 거리에서 모든 사람이 진짜는 아닙니다..;) Pa의 빈도가 급격하게 감소했고(시간이 지남에 따라 거의 즉시 멈추는 법을 배웠습니다) 어떻게 하는지 잊어버렸습니다... 그리고 어떻게든 PA가 나를 놀라게 했습니다... 즉, 훈련이 중요합니다.. 공황 상태가 빠르게 지나갔습니다. , 그러나 신체 증상은 지연되었습니다.)" 그리고 실제로: - 이론적이고 방법론적인 자료는 PA 공황 발작과 두려움을 제거하는 데 매우 가치가 있습니다. - 결국 "지식은 두려움을 죽입니다." - 전문 심리학자, 심리 치료사의 실제 경험, 정신과 의사는 고객을 돕는 데 매우 유용하고 중요합니다. 결국 경험은 PA와 두려움과 함께 일할 때 가능성을 확장합니다. PA와의 싸움에서 고객의 개인적인 경험은 매우 귀중합니다. 신체의 개별 속성(신경계의 기질 및 속성, 기타 타고난 특성 및 후천적 특성)에 대해 저는 고객 여러분에게 다음과 같은 제안을 하기로 결정했습니다. 아마도 개인적인 경험, 제거 방법을 공유하고 싶을 수도 있습니다. 두려움과 PA, 두려움과 PA 관리, 두려움과 PA 예방 PA에 대한 개인적인 경험을 공유할 수 있고 공유하고 싶다면 이 기사에 댓글을 작성해 보세요. 공유하고 싶지만 공유할 수 없는 경우 댓글이나 PM에 적어주세요..