저자로부터: 이 기사는 2012년 6월 5일 웹사이트에 게시되었습니다. 실존 상담에서 작업하는 방법 중 하나는 책을 사용하여 작업하는 것입니다. bibliotherapy, 말 그대로 "책을 통한 치료"( biblio - 그리스어 biblion "book"에서, 치료 - 그리스어 therapéia에서 - 관리, 관리, 치료). "실존 독서 요법"방법의 창시자는 Alexander Efimovich Alekseychik입니다. 물론, 문자 그대로 받아들여서는 안 됩니다. 예를 들어, 두통이 있으면 관자놀이에 책을 놓아야 통증이 가라앉을 것입니다. 별말씀을요. 생각의 방향은 정확하지만 정신적 고통에 대해서만 이야기하겠습니다. 또는 고통이 아니라 단순히 강박적인 생각, 감정, 느낌 또는 삶에서 갑자기 발생하여 스스로 대처하기 어려운 어려움. 예를 들어 외로움. 요즘에는 아무도 나를 이해하지 못하고 모두 똑같으며 내가 다른 사람들과 다르다는 것을 확신하면서 외로움의 장막 뒤에 편안하게 숨는 것이 매우 흔하고 어떤 의미에서는 "유행"이기도 합니다. 나는 혼자가 아닙니다. 앞으로 한 걸음 더 나아가면 상황이 바뀔 것입니다. 하지만 사람은 실제 상황을 보지 못합니다. 왜냐하면... 상황에 있습니다. “얼굴을 마주할 수 없다”는 말처럼, 그림은 멀리서 감상하라고 권한다. 외로움의 상황에 처한 사람은 내면 세계에 점점 더 몰입하고 자신을 닫고 주변 사람들과의 상호 작용을 제한하기 시작합니다. 그리고 극도의 외로움에 처한 사람들은 심리학자나 심리치료사를 찾는 경우가 많습니다. 주요 진술은 "아무도 나를 이해하지 못하고, 나는 다른 사람들과 같지 않으며, 이 모든 것에 관심이 없습니다."입니다. 또한 고객은 삶의 무색 함과 지루함, 자신의 삶에 진정으로 흥미롭고 활기찬 사람들이 부족하다는 점에 대해 이야기합니다. 한 번 또는 여러 번의 회의를 거쳐 고객의 호소의 본질을 알아낸 심리 치료사는 상황이 M.Yu의 소설 장면 중 하나를 매우 연상시킨다는 것을 느끼고 봅니다. Lermontov "우리 시대의 영웅". 이것은 수년간의 별거 끝에 Maxim Maksimovich와 Pechorin의 만남입니다. 말은 이미 전당포였습니다. 때때로 벨이 호 아래에서 울렸고 보병은 이미 모든 것이 준비되었다는보고와 함께 Pechorin에 두 번 접근했지만 Maxim Maksimych는 아직 나타나지 않았습니다. 다행스럽게도 페초린은 코카서스의 푸른 흉벽을 바라보며 깊은 생각에 잠겨 있었고, 길을 가기 위해 서두르지 않는 것 같았습니다. 나는 그에게 다가갔다. “조금만 더 기다리신다면, 오랜 친구를 만나는 기쁨을 누리게 될 것입니다…” “아, 그렇죠!” - 그는 빨리 대답했습니다. - 어제 나에게 말했어요. 그런데 그는 어디에 있나요? - 나는 광장으로 돌아섰고 Maxim Maksimych가 가능한 한 빨리 달리는 것을 보았습니다... 몇 분 후 그는 이미 우리 근처에 있었습니다. 그는 거의 숨을 쉴 수가 없었다. 그의 얼굴에서는 땀이 우박처럼 쏟아졌다. 그의 모자 아래에서 빠져 나온 젖은 백발 다발이 그의 이마에 붙어 있었다. 그의 무릎이 떨리고 있었다… 그는 페 초린의 목에 몸을 던지고 싶었지만 친근한 미소를 지었지만 다소 차갑게 그에게 손을 뻗었다. 참모 선장은 잠시 깜짝 놀랐다가 탐욕스럽게 양손으로 손을 잡았습니다. 그는 아직 말을 할 수 없었습니다. - 정말 기뻐요, Maxim Maksimych님. 잘 지내세요? -Pechorin이 말했습니다. - 그리고... 당신은?.. 그리고 당신은? - 노인은 눈물을 글썽이며 중얼거렸다... - 몇 년이... 며칠이... 그런데 여긴 어디지?.. - 페르시아로 가는데 - 더 나아가... - 이제 정말요? .. 잠깐만 기다려주세요!.. 우리 이제 정말 헤어지는 건가요?.. 우리는 오랫동안 만나지 못했습니다... "나 가야 해, 막심 막시미치"가 대답이었습니다. - 맙소사, 맙소사! 그런데 어디가 그렇게 급한가요?..너무 많이 말씀드리고 싶은데... 질문을 너무 많이 하세요... 뭐? 은퇴?.. 어떻게?.. 뭐하고 있었어?.. - 보고 싶었어! - Pechorin이 웃으며 대답했습니다. - 요새에서의 우리 생활을 기억하시나요? 사냥을 위한 영광의 나라!.. 역시 당신은 사격에 열정적인 사냥꾼이었군요... 그리고 벨라?.. 페초린은 약간 창백해지며 돌아섰습니다... - 네, 기억해요! - 그는 거의 즉시 하품을 하며 말했습니다. Maxim Maksimych는 그에게 2시간 더 함께 있어달라고 간청하기 시작했습니다. “우리는 맛있는 점심을 먹겠습니다.” 그가 말했다.- 나에겐 꿩 두 마리가 있어요. 그리고 이곳의 카케티안 와인은 훌륭합니다... 물론 조지아에서와 같지는 않지만 가장 다양한 와인입니다... 우리는 이야기할 것입니다... 당신은 나에게 상트페테르부르크에서의 당신의 삶에 대해 이야기할 것입니다... 뭐라고? "정말 할 말이 없어요, 막심 막시미치... 하지만 안녕, 가봐야 해요... 급해요... 잊지 않아서 고마워요..." 그는 손을 잡으며 덧붙였다. . 노인은 눈살을 찌푸렸습니다... 그는 그것을 숨기려고 노력했지만 슬프고 화가났습니다. - 잊다! - 투덜댔어요 - 난 아무것도 잊어버린 게 없어... 뭐, 신의 가호가 있기를!.. 이렇게 만날 생각은 아니었는데... - 뭐, 됐어, 됐어! -Pechorin이 말했습니다. 다정하게 안아주며 “나는 정말 예전 같지 않은가?.. 어떡하지?.. 각자의 방식으로.. 과연 우리가 다시 만날 수 있을지, 신은 알 것이다! - 잠깐, 잠깐! - Maxim Maksimych가 갑자기 유모차 문을 잡으며 소리쳤습니다. “그냥 거기 있었어/내 책상을 잊어버렸어요... 아직도 당신 서류가 있어요, 그리고리 알렉산드로비치... 난 그것들을 가지고 다닙니다... 나는 그럴 거라고 생각했어요 조지아에서 당신을 찾았지만 그곳은 신이 주신 곳입니다... 그들을 어떻게 해야 할까요?.. - 당신이 원하는 대로! - Pechorin에게 대답했습니다. - 안녕... - 그럼 페르시아로 가는 거야?.. 그리고 언제 돌아올 거야?.. - 막심 막시미치가 그를 따라 소리쳤다... 마차는 이미 멀리 있었다. 그러나 Pechorin은 다음과 같이 번역될 수 있는 손 기호를 만들었습니다. 그런데 왜?..M.Yu. Lermontov "우리 시대의 영웅" 고객은 읽는 동안 절망적 인 우울함을 느꼈다고 말합니다. 치료사와 대화하는 동안 우울함은 다른 사람과의 접촉이 불가능하다는 생각에서 비롯되는 것으로 나타났습니다. 그리고 이 느낌은 거절에 대한 두려움, 즉 상대방이 그를 받아들이지 않을 것이라는 두려움에 의해 생성됩니다. 이것은 내담자가 "Pechorinsky" 스타일의 행동을 개발하는 곳입니다. 두 영웅의 만남에 대한 설명에서 Maxim Maksimovich 측에서는 고객이 두려워하는 것과 유사한 감정이나 감정이 없다는 것이 분명합니다. 저것들. Maxim Maksimovich는 Pechorin을 거부하지 않을뿐만 아니라 Pechorin이 자신의 아들 인 것처럼 그를 기다리고 만나서 기뻐합니다. 다른 사람에 대한 우리의 생각과 두려움은 상상일 뿐이라는 생각은 치료사와 작업 과정을 논의하는 동안 표명됩니다. 그리고 내담자는 아마도 자신의 두려움이 과장되었을 수 있다고 생각하기 시작합니다. 이것은 이미 변화를 향한 단계입니다. 독서 치료의 원리는 간단합니다. 우리의 관심이 집중되는 모든 것은 우리에게 다소 의미가 있습니다. 다른 사람들의 이야기를 살아감으로써 우리는 무엇이 우리에게 상처를 주는지, 무엇이 오랫동안 숨겨졌는지 깨달을 수 있는 독특한 기회를 갖게 됩니다. 둘째, 많은 사람들이 스스로를 바꾸는 것이 매우 어렵습니다. 네 눈의 들보보다 이웃의 눈에 있는 티를 보는 것이 훨씬 쉽지 않느냐? 그리고 여기서 독서치료가 도움이 될 수 있습니다. 우리는 영웅처럼 상황에 흡수되지 않고 상황 외부에 있기 때문에 책 영웅의 눈에 얼룩을 봅니다. 따라서 다른 사람들의 이야기의 예를 사용하면 사건이 어떻게 더 전개될지, 상황을 바꾸거나 피하기 위해 영웅이 무엇을 해야 하는지, 모욕에 대해 어떻게 다르게 대응할 수 있는지를 여러 번 더 쉽게 알 수 있습니다. 예를 들어, 또는 사랑하는 사람에게 자신의 경험을 이야기하는 것이 가장 좋았을 때. 또는 당신이 남자라면 배신의 상황에서 여자가 생각하고 느끼는 것을 읽고 읽으십시오. 그리고 당신이 여성이라면 안전한 환경에서 남성 심리학의 특성을 연구하고 이성과 의사 소통하는 데 유용한 교훈을 배울 수 있습니다. 지금 어떤 책을 읽고 있나요? 당신의 반응을 관찰하십시오. 어떤 순간에 울고 싶거나 웃고 싶습니까, 아니면 분노, 분노, 두려움, 기쁨을 느끼십니까? 자신을 이것에만 국한시키지 말고 스스로에게 질문해 보십시오. “이 구절이 왜 나에게 그토록 상처를 주는가? 이 감정은 무엇과 관련이 있습니까?” 나는 당신이 자신에 대해 새로운 것을 배우게 될 것이라고 확신하며, 오랫동안 머릿속에 맴돌던 질문에 답할 수도 있을 것입니다. 여기서 주목할 가치가 있는 한 가지 점은 치료사가 어떤 책이나 구절이 내담자에게 적합한지 어떻게 이해하는가입니다. 일반적으로 여기에는 특별한 규칙이 없습니다..